Temas
Form altında ilgili yorumlarınızı yazın, ben senin gösterim okumak ve bilmek mutlu olacak.
Albert Roca
Yorumlar
"İletişim" için 94 ResponsesYour Mind konuşun
Ne düşündüğünüzü bize söyleyin ...
yorum sizin ile göster bir pic istiyorsanız ve oh, bir gidip gravatar !
Çevirmen
Reklam
Alber Cevabınız için teşekkür ederiz!
Daha önce de yoğunluk soru sormuş ve sonra hata mesajı yazdım çünkü ben, size geldim bilmiyorum iki soru formüle başka mensajillo yazmıştı. Size bana fikir vermek olmadığını özetliyor:
Farklı yaşlarda geliştirilecek açıdan tabanda bu metodoloji uyum olasılığı görüyor musunuz?
Daha iyi bir teknik çalışma lehine laktik metabolizmaları ve patlayıcı güç olarak daha az hoşgörülü çocuğun fiziksel özellikleri azaltarak Örneğin.
Deneyiminizi In: Nasıl meroja marjı teknik bir profesyonel futbolcu var? Eğer temel yaşlarda çok zor değil mi?
Orada ne bu becerilerinin gelişmesine büyük duyarlılık yaşları arasında elde değil gelişmiş olamayacağı yaygın bir görüştür, ama bana, benim bir hayalperest olduğumu biliyorum, Jose Calderon Manula gibi durumlarda (çarptığı ÖS çok yüksek oranlarda almak için NBA başında vasat bir tetikçi olmaktan çıktı sepet).
Bu soru yeni:
Her zaman sosyal, fiziksel-teknik-taktik ve bazen psikolojik söz .... ama ... sen futbol söz konusu olduğunda bu faktörlerin herhangi biri daha uygun olduğunu düşünüyorum ya da diğerlerinden daha fazla iş mi istiyorsunuz?
Bu içe biraz ama bana yanıt gördüğümde yazmak Maalesef, bir bin yeni sorular baş ortaya çıktı.
İlginiz için teşekkürler!
Merhaba Miguel
Ben uzun zaman önce bu dünyada gözden kaybolmuş olsa da, tabandan futbol benim fikrim her zaman topu oyun neredeyse% 100 (mal, partiler, vb) yapıldığı küresel bir yaklaşımla çalışmaktadır. Analitik teknik egzersizler çok inanmıyorum durumlarda yapma dicisiones zaman "çalmak". Iki yönü, koordinatör (teknik) ve bilişsel (taktik) her zaman el ele gitmelidir ve koşullu kapasitelerinin bile evrim önceki iki evrim tabi olmalıdır!
Ben içeriklere sahip bir çok ilginç kitaplar olduğunu söylemek söyledi olması bu küresel yaklaşımın bazı. Aralarında Alex ve Cesar Sanx Frattarola olanlar: ya da "halk eğitim" Ed ESM "örgüt ve gençlik futbol okulların eğitim için el". SL
Albert Merhaba, benim adım şu anda profesyonel futbolda 08 ve Paraguay Club of Guarani çalışan Adrian Navarro, Beden Eğitimi Lisans,, ben her zaman geleneksel planlama (Matveiev) ile ele ama bunun için ben metodoloji Kapanış uygulayacak Kitap gelişir. Sana ilerleme çeşit var ve bana yorum güncelleştirme, ben zaten çok teşekkür ederim itibaren hizmetinizde olduğumu umuyorum.
Merhaba Adrian
Bu gurur ve dünya çapında insanların Blogumun özetlenen bu metodoloji ile iş geliştirmek için bilmek sevinçle beni doldurur. Dürüst olmak gerekirse, ben bunu şey güncel değil söylemek zorunda ve Taktik Periyotlaması Portekizce okul sorunu ile şu anda araştırma ve çok "sıkışmış" duyuyorum. Hatta bazı sorular cevapsız alarak ikinci yaklaşım, benim dedicaciónbpues daha tutarlı bir takım sporlarında eğitim süreci görmek için yeni yollar keşfetmek şimdi anlıyorum. Ben gerekirse, bu dünya ve değişen ve gelişmekte olan çevre bilim olarak uygun olduğuna inandığınız şeyleri değiştirmek, sen tat, görüyoruz ki, değil mi aynı şekilde düşünüyorum ve. Biz her zaman kendimizi talep olması gerekir!
Sıcak ilişkin
Hemen yanıt verdiğiniz için teşekkür ederiz Albert, bugün bu alan sizin metodoloji üzerinde istişare devam edecektir. Ben oyuncu hazırlanması için önemli bir unsur olarak topla Arjantinli futbol yükselişi bölümler profesyonel bir futbolcu oldu belki, çünkü senin bakışından futbol anlıyorum.
Zaman izin gördüğünüz böylece Blogumun bırakın. Ben gerçekten yorum yapmak istiyorum.
http://navarroadrian71.blogspot.com/
Hizmetinizdedir. Selamlar.
Merhaba, tabandan uygulanan eğitim edebiyat tavsiye verebilecek merak ediyordum. Ben sağlık için perudicial olabilir biliyorum, çünkü ben bir futbol antrenörü ve ben küçük çalışmak, her zaman "olur" korkusu var. Pek çok oyun ve top ile, entegre bir yaklaşım olarak yetiştirmektir deneyin. Ama seans programda derinleştirmek istiyoruz, bu nedenle tehlikeli bölgeye almadan dayanıklılık iyi çalışabilir. Diğer taraftan, ne de geçerli olacak örneğin çocuk için, microcycle için kullanılan prensipleri yapılandırılmış? (Mantıken yaşa uygun). Bilginizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.
Sayın Albert:
Ben onun mükemmel eğilim kullanmak dönmek, ben beden eğitimi öğretmeniyim ve ben gözlemlemek için bir temel olarak yöntem seçti nerede ", futbol beden eğitimi Değerlendirilmesine İlişkin Yönetmelik" ile ilgili benim tez hazırlamak olduğumu söyledim bizim gerçek, Şili profesyonel bir kulüp bu durumda size İspanyol kulübü Deportivo uygulanan JL Martinez tarafından yapılan bir araştırmaya atıfta kitap, özellikle poms, içinde söz bir araç uygulamak istiyorsanız, biz istiyorum elde edilen bilgilere nasıl yorumlanacağı konusunda biraz daha bilgi, nesnel sonuçlar elde, elde etmek için çalıştı.
, Lütfen yardım saymak ya da Sayın Martinez, atte veda ile doğrudan irtibata geçmek umuduyla
ELO FRANCISCO Barrientos
BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRENCİ
Puerto Montt - Şili
Merhaba Albert, futbol dünyası içinde kariyerine tebrikler. Beden Eğitimi I Derecesi ve Diploma, futbol ve teknik direktör Yüksek Lisans. Sizin yöntem büyük ilgi kadar ünlü Taktik Periyotlaması ile taban ve aynı zamanda birkaç yıl önce çalışmaya başladı. Peki, sizin yöntem çok başarılı ve hatta bir kaç gün bazı eğitim görmek için Barselona'ya gittim ama üst düzey bir takım ve ben sabırsızlıkla bekliyorum düşünüyorum hangi adımı almak ve görünüyor ki aynı zamanda bir Taktik Periyotlaması, ama şimdi nasıl rekabet görevleri ilkeleri ve model subprinciples oyun dayalı bir yapı alabilir acaba? Ya da doğrudan dikkate model morfociclo tarihlendirmesinden alarak planlamaya bağlı. Birçok soru var ama fikrinizi öğrenmek istiyorum. Bir tebrik
Merhaba Albert, bu yeni bir meydan okuma için mutluyum, bu farklı bir kültürü uyum sorunlar, bağlılık ve profesyonellik ile görüşmeye gidiyoruz şüphem yoktur.
Başarılar ve yakında.
Merhaba Toni
Yanıt olarak gecikme bağışla. Ben blog ve yeni bir iş sorunları vardı ...
Sorunuza gelince, kavram ve metodolojiler karıştırmayın düşünüyorum. Eğer izlerseniz bütüncül yaklaşım takım için planlama tip görevleri (genel, özel ve rekabetçi hedef) ve "yayılma" anahtarı gerekir. Diğer taraftan ise, (mümkünse .. ve / veya antrenör bırakın) bu ilkeler ve alt konuşan erken bu yöntemi dayanan bir yapı istihdam etmek ve kabul etmek. Olarak bir metodoloji ve Taktik Periyotlaması seçtiğiniz Belirli bir taktik amaçlı Tüm rekabetçi görev (kapsamlı metodolojisi) ...
Bir tebrik
Albert Hey nasıl bu kadar uzun! Uruguay ve iyi ile Gonzalo de los Santos'm bir danışma almak için bana ulaşın.
Şimdi ben partiler üstü (savunma) en uygun geçişler tanımlanmıştır düşünüyorum bir futbol futbol bildiği gibi! .
Soru bir futbol takımının hazırlık bırakın ama, bazı ejerciccios kurulduğundan deterrminado sadece yapım eğitim bile geçiş (en azından benim oyun modelinde), bu egzersizin yoğunluğu yüksek olduğu birkaç edilebilir olup olmadığıdır Bu bile geçiş bölümleri açık fikirleri ile oyuncular.
Kısaca: Bir oyun benzer bir yoğunlukta tranciciones benim oyun modeli çalışır? Onlar yararlı mı? Hatta geçiş uyarlanan eğitim başka tür var mı? .
Zaten çok teşekkür ederim ve kelime her zaman büyük bir kucaklama açığız
Gonzalo Merhaba
Biz Periyotlaması taktik temel Metodolojisi (tabii ki bir seçim adapte) olarak görev şu anda kullanıyoruz. Aynı felsefe ve ilkeleri ve erken bir oyun ortaya çıkabilir 5 anahtar anları temsil eden 5 bölümlerinde alt taban, tüm egzersizleri takiben:
1. Statik Saldırı
2. Savunma
3. Geçiş Savunma - Saldırı
4. Saldırı Geçiş - Savunma
5. Duran toplar (savunma ve saldırı)
Ama bu önemli değil - farklı kavramlar (örneğin savunma saldırı geçiş savunma) karışımı uzmanları vardır. Önemli olan sizin felsefesi başka bir faz daha fazla ağırlık vermek ve bu konuda daha egzersizleri ile çalışmak oyun olmasıdır.
Biz Suudi Arabistan şimdi ve bağlı ekibi (milli takım) özelliklerine biz geçiş saldırı geliştirmek için arama (eğitim sadece 2 taşımak) düşünce - bir kavram YOĞUN öncelik olarak geri çekilmesi ile savunma. (Örneğin basınç + çekme gibi muhtemelen alt kavramlar ekledikten sonra). Bunu yapmak için, onu geliştirmek için tüm özel çeşitli egzersizler kullanın.
Egzersizleri biri (tüm orta, vb olmalıdır değer kadar hedefi iki musluklar) istediğiniz kuralları ile 11 x 11 ama temel koşulu ile olduğunu ekipman ciro Aksi halde (yani, o çaldı ve şu anda topa sahip) normal olarak oyuna devam etmek için bir geçiş geriye (engelli kapıcı ya da savunma) yapmalıdır ... bu kadar basit ayrıntı takım şimdilik savunucuları olacağı sinyali orta hızla ve yoğun olarak çoğaltırlar.
Bu ekip aynı zamanda geçiş rakibin sürpriz denemek için mümkün olduğunca çabuk savunma-saldırı çalıntı yapar savunma ekibi (zaten yıl bilmek özellikle) için şiddeti bir sürü oluşturabilir bir egzersiz olduğunu ... ve klima rağmen geri pas.
Açıkçası geçiş görmenin kendi yolu var ve egzersizleri gerektiği gibi bu parametreleri değiştirmek zorunda uyum ve ilk teklif artırabilirsiniz türevlerini oluşturur.
Biraz yardımcı olur umarım
Sıcak ilişkin
Enrique benim yanıt olarak gecikme bağışla ... benim blog ile sorunları vardı
Takım sporlarında ara Joan Soler literatür: Sorunuza yanıt olarak çok esplícito olacaktır. Çok iyi bilgi neden ve nasıl yük miktarının UC (birim yük) arasında. Blogumu zaten ayrıntılı olduğunu düşünüyorum ...
Bir tebrik
Sayın Francisco
Ben ne söz şarj UC (birim yükler) ve özel yük değeri ile koşullu + sorumlu temsil beri çok ilginç böylece geliştirmek öznel bir soru (oyuncu katkıda değeri) modifiye olacağını düşünüyorum daha da, değerlendirme sürecinin güvenilirliği.
Giriş için teşekkür ederiz
Merhaba Henry
Eğer yakından bakarsanız, Birim Ücreti (UC) değerleri raporda belirtilen basit bir matematik işlemi ile verilmektedir. "Spor Eğitimi Planlama" ... harika bir kitap: Daha fazla bilgi görmek için Joan Sole edebiyat söyleyecektir! Ben FC Barcelona benim zaman çalışma fırsatı buldum kime büyük bir profesyonel
Merhaba, Alberto Roca, benim adım ben INEFC Team Sporda Yüksek Performans Yüksek Lisans girmek için 24 yaşındayım ben Meksika yaşıyorum ve benim soru basittir ve cevabı uygulamaya kadar olabilir luis, ben tavsiye ya da profesyonel olarak bu tür tevazu ve ciddiyetle sizin gibi bir karakter giderek olduğunu sizin motivasyon ya da yorum yapmak için yararlı olacaktır için yapılacak master yeni öğrenciler bize tavsiye ve yapılacak değil benim için çok verimli, iyi İlginiz ve zaman için çok teşekkür ederim .. Meksika'dan selamlar
Tüm başarı
Umarım size ağır takım sporları dahil ediyorsanız, bu iyi bir kâr elde etmek için çok uygun bir master olduğuna inanıyoruz. Kurşun ve programı öğretmek Hem profesyonel olarak en uygun ve ilgi çekici, özellikle sizin gibi farklı bir akış gelen birisi için. Ben eğitim süreçleri anlamanın yolunu değiştirecek eminim. Ben de tüm hoparlörler aynı felsefenin savunucusu olduğunu söylemek zorundayım ama bu ayrım ve gitmek sağlayan farklı kavramlar bulmak için bilmek sizin yeteneğidir. Eğer zevk alırsınız!
Sayın Albert, ben kitap okudum ve ben kişisel olarak mümkün olduğu, kendi metodoloji takip ediyorum ... kitabında kanat entegre bir yaklaşım anlamına gelir, "bu yaklaşım kargo farklı bir entegrasyon ve birlikte varsayar, ama ortak payda Bu metodoloji her zaman teknik ve taktikleri. Ile onun performansı ile ilgili diğer nitelikleri geliştirmek. " Benim soru performans yer alan diğer özellikleri koşullu motor becerileri (güç, hız, dayanıklılık ve esneklik) veya diğer niteliklere atıfta ilgili olup olmadığıdır.
Attn. ve bilgi minnettar.
Cristian
HI Bob:
zaman ve ilgi için teşekkür ederim, ben ilk yorum ile, futbol tüm odaklanmak istiyorum, tüm spor disiplinli olacağını fark ve gerçek ben birinin yönettiği bu Üstatlar, seçti çoğu antrenörler kabul İspanya ve Avrupa, Francisco Seriun-lo ve kulüp yakın, bu yüzden sizinle iletişim kurmak cesaret ve başarılı olmak için devam edecek ve sıkı çalışma ve selamlar TEŞEKKÜRLER umut
Merhaba Albert:
Ben her zaman microcycles vb optimum süre mesocycles, ne olacağı planlanması için şüphe doğar .. (statik saldırı, geçiş savunma, saldırı) geliştirilen taktik kavramları içinde, bir takım yıllık planlama peridizarias gibi?, her zaman için kullanılır?.
Çok çok teşekkür ederiz.
Seçim Arabistan hepiniz için şanslı.
Ben sezon yeni bir takım başlangıç savunma (genel prensipler, sistem, savunma çeşitleri) ve geçiş hücum ve savunma, oyun sürekliliği ile her zaman planı olacaktır. Oyunun sonra saldırı (genel ilkeleri, sistemleri ve olası çeşitleri) ve süreklilik, yani saldırı-savunma geçiş. Birçok Taktik Periyotlaması bahsedilen gibi ben de futbol gibi bir spor aşamaları çok hızlı olduğunu ve çalışma egzersizleri ve parası iki geçiş (savunma, saldırı ve saldırı-savunma) oynadığı yolları üzerinde odaklanmalıdır devam inanıyoruz. Bu nedenle microcycle planlama "da" dikkate rakibi güçlü ve zayıf yönlerini alarak, vurgulamak ve bu yönlerini geliştirmek için çalışmaktadır.
Bu cesaret için teşekkür ederiz!
Cristian Merhaba
Gerçek yapıları kombine olmasıdır ... Ayrıca bilişsel koordinatör yapısı (teknik) ve / veya koşullu yapısı (F, V, R, Flex) ile yapı (Tabii) ancak bu ayrıntıların olan benim değil sadece Rapor, yani ... E. sosyo-duygusal, E. Yaratıcı-anlamlı ve E. duygusal-iradi!
Profesör Paco Seirul.lo gibi, çözüm bu sistemlerin herhangi birinin optimizasyonu, diğerlerine bu yapıların bazı çözmek için gerekli olan etkileşim "tercihli simüle" gerçek görevleri oluşturmak yatıyor.
Oyuncu sürekli gelişen ve birbiriyle duygular, duygular, bilgi işleme, arkadaşları ve rakipleri, zeka ile sosyal ilişkileri ... ve bu nedenle eğitim genel teorisi bir "organize bir bütün" olarak odak nereye adapte Sistemleri.
Raporda ayrıca bile konuşabiliyor ve ilk çalıştırmak için karmaşık olmasına rağmen, geliştirme ve uygulama çalışmaları kendi mantığı olduğunu görüyoruz ve duyacağınız bu yapıların kombinasyonu için belirlenmiş net hedefler ile görevler örnek olarak Entegre Metodoloji ayrılmaz bir parçasıdır.
Sıcak ilişkin
Panama selamlar, benim adım Francisco Bech ve tuvistes nezaketle Gerçekleştirdiğiniz birkaç soruya yanıt nerede gün 10 Haziran 2010, yazmıştı. Daha sonra ülkeme ilk bölümü bir takım yardımcı antrenör oldu ve şimdi Panama Futbol Federasyonu Teknik Geliştirme Bölümü Koordinatörü duyuyorum. Ben sadece 4 ay kadar iş yerinizde için yazıyorum, ve bu tür kurs, seminer ve teknik atölye çalışmaları, taktik, fiziksel hazırlık, yönetim ve diğerleri gibi ulusal düzeyde değişiklikler yapıyoruz. Ben sadece bir kez yazdığı bilen bir öneri realizarte cesaret, ve gerçekten Avrupa'nın dünya çapında bir antrenör, kazanan için bilgisayarın diğer yan yana kişisel olarak ve özellikle de bilmiyorum. Ben bir ülke çocuk ve futbol büyüyen anda açıklamak gibi olmak, bu tür seminer veya benim ülkemde proje konuşmak için her türlü olasılığı olup olmadığını merak ediyorum. Bu konuda konuşmak istiyorsanız, benim kişisel e-posta yazmak gibi dtbech@hotmail.es yoksa federasyon var fbech@fepafut.com zaten concidero yazmak için bu sözleri beni onurlandırdı. Hemen cevap bekliyorum, ve Suudi Arabistan, tebrik, Francisco seçimi ile kariyer ve başarı en iyi isteyen
Merhaba Henry
Joan Sole ve bibliyografya Bkz: "Takım Sporları Planlama" ... Bu konu çok iyi belirtilir!
Merhaba öğretmen. Chevere dinlemek için her zaman önemli olan geçmişe dayalı bir gerçeklik geleceği belirsiz bir tarih olan bir hedefleri bilerek, geliştirmek için bir erdemdir, bu bilerek,% 100 yararlanmak gerekir Tanrı'dan bir hediye olduğunu heyecanlandıran iyi iş iyi bir planlama ve çocuklar oyun, oyun, oyun ve çok heyecanlı ....
Cuidece ....
Saygılarımızla;
Jimmy Rivero
Esmeraldas - Ekvador
Merhaba Albert:
Ben size bir tablo metodoloji (Jimenez ve ark 1993 uyarlanmıştır) koymak açıklamak optimum süre carga.En sayfa 63 hakkında bir soru sormak istiyorum, ancak bu tür masraflar istenen sonuçları elde etmek için optimum süre ne olmalıdır?
Sizin nezaket için çok teşekkür ederiz.
Merhaba Albert.
Jimenez ve ark 1993, istenen sonuçları elde etmek için? Optimal süresi olmalı böyle suçlamaların çalışma değiştirilmiş tablosunda.
Sizin nezaket için teşekkür ederiz.
Günaydın mr. Kaya
Ben eğitim için bir olay hazırlanması ve eğitim entegrasyonu üzerinde duruldu İspanya'da futbol antrenörler için yeniden eğitilmesi çünkü ben bir antrenör olarak hayatım boyunca beni bulgu olduğunu üç temel kuram yansıtan, sizinle temas ÖS Rafa Benitez entegre eğitim, geliştirmeyi ve taktik tarihlendirmesinden ve Portekiz gibi resmi eğitim.
Ben burada olabilir görmek için benimle irtibata Bu sorunu gibi, hangi tarihte ve hangi koşullar altında çalışırdık.
Sakıncası yoksa ben posta ile yanıt bekliyor.
İlginiz için çok teşekkür ederim, saygılarımla
albert merhaba nasılsın? sonuca tebrik ve hayal oldukça Avrupa futbol difernete bir dünyaya uyum sağlamak zor olacaktır.
Ben kapalı Pazartesi veya Salı ideal gün olurdu taraflarla Pazar ve Pazar normal bir eğitim haftada öğrenmek istiyorsunuz? ve gibi o zaman karşılaştırmak göre geliştirmek ve özelliklerine bakın.
Uruguay Gonzalo de los Santos tüm sizi çok tebrik ve teşekkür
Mümkünse Merhaba Albert, ben periorización taktik çalışma için bazı önemli referanslar tartışmak istiyorum. Aslında benim bilgisayarda yapmaya çalışıyorum ve bu metodoloji hakkında daha fazla bilgi edinmek olacaktır.
Teşekkür ederim.
Mümkünse Merhaba Albert, bazı ana referansları Periorización taktikleri hakkında yorum istiyorum. Bu yöntem hakkında daha fazla bilgi edinmek çok ilgi ve bana yardımcı olacak bir referans bilemez.
Teşekkür ederim.
Merhaba Albert,
Ben kas yaralanmaları bir kabus yaşıyorum çünkü benim gibi bir bölgesel standartlarında bir oyuncu sizinle iletişim kurmak için ve ben kaynak ne çözüm ne de bulabilirsiniz. Eğer barcelona özel bir uygulama varsa bana anlatabilir misiniz?
Teşekkürler
Merhaba, Bruno
Ben bir fizyoterapist değilim söylüyoruz her şeyden önce. Bunlardan herhangi başvurmalısınız. Orada mükemmel profesyoneller ve isterseniz ben herkese tavsiye edebilirim. Ancak, siz konuşabilirsiniz, eğer önlemeye çalışıyor fiziksel eğitmen açısından, bir kas yaralanma ve nasıl üretmek için birçok nedeni olabilir bu konuda.
1. Genetik soru: ne yazık ki bu nedenlerden biri olduğu tedavi için. Sadece önleme bunları en aza indirebilirsiniz.
2. Kas dengesizliği: bir diz yaralanması, ayak bileği veya kas ve kas etkilenen ekstremitenin genellikle birbirlerine göre bazı zayıflık sonra. Intra-müsküler koordinasyon ve arası kas bir sorun var agonist ve / veya sinerjistler lifleri yeni microroturas yol açabilir. Eğitmen dengesizlik değerlendirmek ve buna göre hareket etmeli, diğer etkilenen ekstremitenin yani, artan kas tonusu ve gücü nüks riskini en aza indirmek ilgilidir.
3. Güç eksikliği. Birçok durumda bu bir etken ama nasıl ve ne oranda çalışma ile bilmeli. Bu genel değil sadece vurgu yaparak güç değil, aynı zamanda agonist-antagonist geliştirmek için bir program yapma meselesi. Normalde, hamstrings profesyonel futbol yaralanma birçok ana kahramanları vardır. Kuadriseps ve Ischia arasında çok fazla dengesizlik var ...
4. Yetersiz beslenme, diş çürümesi ve diş sorunları, biraz dinlenmek, kötümserlik ve stres kas gözyaşları neden olabilir nedenleridir. Eğer bu klinik tablonun içinde olup olmadığını bilmek ve uzman ile tedavi.
Son olarak çalıştığım tüm profesyonel takımlarda her zaman koordinasyon egzersizleri, gücünü artırmak ve yaralanma riskini azaltmak için dinamik denge (sözde propriosepsiyon) esas alan bir önleme planı olduğunu söylüyorlar. Bir bu amaçla yüzeylere uygun, profesyonel (Bosu, ziller, vs) yardımı ile sadece yapabilirsiniz. Ayrıca sıkı kas gücü (Aynı zamanda Rusça kemer denir) bir sürü iş ... İnternet hakkında geniş bilgi vardır. Bu, bu kayış yardımıyla hareket (eksantrik ve izometrik kasılmaları) içindir. Çalışmalar şaşırtıcı sonuçlar göstermektedir. Platformu ve 250 milyon avro ama buna değer kemer maliyetleri ...
Gonzalo Merhaba
Ben bir eğitimci ve antrenör için bu ana konulardan biri size söylemek gerekir. Ben olası tüm kombinasyonları yaptım! Her oyuncu farklıdır ve bazı insanlar çabuk kurtulduğunu ve daha fazla maliyet ve sadece fiziksel giymek acı değil ama yarışma stres ... bu işi daha zor diğerleri ilk söylemek gerekir.
Ben sezon zaman bağlı kurtarma faz değişim gitmekten yanayım. Açıklayayım ... Başlangıçta (ilk 2 / 3 ay) oyuncular yüksek fiziksel talepler tolere edebilir ve stres ben Pazartesi günü dinlenme ve (yarış + ilerlemeler + ROM egzersizleri genel türde bir yük yapmak için almak ne post-rekabetçi küçük Abd ortak + dışarı ya da evde oyun olduğu gibi Salı sabahı veya öğleden sonra) geri / bel /.
Sezonun diğer zamanlarda (özellikle sezonun ikinci turda) Pazartesi ve Salı günleri biz geri kalan kısa bir zemin oturum kurtarma (Hareket + bisiklet + Abd Aralık / geri / arka) at. Yani Çarşamba sabahı, oyuncu her düzeyde çok kurtarıldı.
Doğrudan gözlem (size çok onunla deneyimi var) dayanarak bu iki dinamik alternatif önemlidir ve bir testi (seçenek var binlerce literatürde ama onlar ek bir stres vardır düşünmezler maksimum test yanayım gerçekleştirebilirsiniz Bu oyuncu genellikle nefret ediyorum! ... submaksimal testler veya diğer tıbbi değerlendirme, kan testleri ile istirahat kalp atım hızı, Borg ölçeği veya poms ve testosteron kortizol kontrol arasındaki ilişki (kişisel bir değerlendirme olduğunu kontrol etmek için yorgunluk).
Ancak, olağanüstü motivasyon olduğunu bir yönü var! Tüm oyuncular kararlıyız ve ben "pozitivizm" dediğimiz tahammül hangi ulaşılabilir hedefleri ile baştan İyi çalışan ekip sonrası parti iyileşme daha fazla güvence sağlar. Bu yüzden, bunun da akılda ve buna göre hareket etmeliyiz. Biz terslik olsa bile "pozitivizm" takım sağlamak için ilk gerekir. Sana gülmek istiyorsunuz (egzersiz öncesi Yeni Zelanda Haka dansı, haftanın bilezik MVP, Rocky müzik, vb) ama birçok kez çalışmış olmanız gerekir olumsuz dinamiği kırmak için her şeyi yaptım!
Merhaba David
Ben seçim sorunu ile Suudi Arabistan yaşıyorum beri Maalesef benim cevapta gecikme ama istediğim gibi blog getirmek için bazen zor buluyorum. O olay açıklığa kavuşturmak, nerede ve yapmanız planı hangi tarihte olmalıdır. Seni İspanya'ya gitmek ama eğer ben çalışacağım için benim iş zor olacağını tahmin ediyoruz ...
Sıcak ilişkin
Merhaba Albert,
Ben basketbol dünyasından geliyor. Ben entegre metodoloji ve tarihlendirmesinden taktikleri arasında büyük farklar biliyorum.
Ikincisi de basketbol uygulanabilir olduğunu düşünüyorsunuz?
Ben sepetinin dünyada özellikle eğitim, çok analitik çalıştı düşünüyorum.
Saygılarımızla!
Merhaba Ruben
Bir iki yöntem kardeş ama onları ayırt nüanslar olduğunu söyleyebiliriz.
Entegre metodoloji teorileri 6 yapıları (Etkileyici, Yaratıcı, / Koşullu fiziksel, bilişsel / Taktik Koordinatörü / Teknik arasındaki ilişki ile belden karmaşık bir ağ olarak, bir canlı olarak kişinin bilgi odaklanmak, ) Sosyo-duygusal ve duygusal-iradi. Eğitim sürecinde neceario optimizasyonu öte yandan bu yapılarından biridir gidermek için hangi görevler (hangi öğretmen simüle Seirul.lo Tercih olarak da adlandırılır) etkileşim yaratır. Diğer bir deyişle, bu görevleri biz geliştirmek isteyen bizim oyuncular ve ekip bazı yönlerini etkiler.
Ancak bu görevler, oyuncular ve / veya ekipmanları fitness etkilemeye çalışmak için farklı microcycles ("yapısal" olarak adlandırılır) için tanımladığınız programa göre, genel yönetmen veya rekabetçi özel yükler olabilir.
Taktik Periyotlaması ve ilkeleri ve sistem / koç kurmak niyetinde olduğunu s oyuncuların taktik düzeyini geliştirmek için denemek için öncelikle bahar eğitimin ilk günü üzerinde duruluyor. Todas las estructuras (física, técnica, psicológicas, etc) están supeditadas totalmente a ello.
En cuanto a tu segunda pregunta creo que si, totalmente, aunque de forma progresiva, pasando de metodologías globales a otras más evolucionadas como la Periodización Táctica. Desconozco como se trabaja en el Baloncesto pero no deja de ser un deporte de Situación que conlleva a formas de entender el proceso de entrenamiento prácticamente iguales a las del fútbol. Es más, a partir de un nivel sería incluso conveniente siempre que como entrenador se posean unas bases sólidas de los sistemas tácticos y los principios que se quieren introducir. Estos además, deberían seguir una secuencia lógica y planificada a fin de que los jugadores puedan asimilar esos conceptos.
Gracias por tu colaboración y un saludo afectuoso
albert günaydın, benim adım ben benim estado.mi sorgu seçiminde fiziksel eğitimden sorumlu değilim, James: çocuklar 2 gün önce kendi lig şampiyonluk sona erdi, 18 bugün eğitime başlayacak seçimi ve competecias 8 ay yorgun bak, bu seçim ile şampiyona başlamadan önce çalışmak için 6 hafta var, benim soru şudur:
sadece yük 3 hafta daha genel ve özel 2 hafta, ben de yavaş gitmek artan sonra biraz şekil kırmak için bir hafta ile yük altında campeonatonato veya yorgunluk oynadı tabanı var ki belirli ücretleri tutmak yerine doğru seçeneklerden hangisinin fikirlerinizi öğrenmek istiyorum, çok teşekkür ederim
Hola albert como estas? mira solamente para decirte que desde el 14 de diciembre hasta el 3 de enero ire a malaga a pasar las fiestas de navidad ! me gustaria saber si es posible en esas fechas poder tener un contacto o saber por donde andan .
Seria espectacular poder intercambiar conceptos tanto contigo como con Frank .
Tambien se que andan con mucho trabajo ya veces se hace dificil ,pero con ver entrenamientos estaria conforme ya que tambien vere los del malaga ,sevilla,valencia,levante y si me dan las fechas ire a casa de Luis Suarez y coates a liverpool para poder visitarlos ya que me o han pedido !!!gracias y saludos a Frank y cuerpo tecnico
Merhaba Germain
La pregunta es muy, muy densa, no crees? Te aconsejo que mires bibliografía al respecto o revises mi tratado “Mi Metodología” en mi blog…seguro que responde a muchas de tus preguntas…
Bir tebrik
Hola Gonzalo
Me alegro de que estés por aquí de nuevo pero no sé por qué te marchas de tu país con el calorcito que hace ahora y lo bien que se está! Veo que intentarás aprovechar el momento para “espiar” el trabajo de varios equipos. La verdad es que es una de las mejores formas de aprender y yo lo he hecho varias veces. En este país hay muy buenos profesionales y siempre nos pueden aportar cosas nuevas! También es verdad que hay que saber filtrar áquellas que se adaptan más a nuestra forma de entrenar y ver el fútbol.
Que tengas una feliz estancia y una…Feliz Navidad!
Un saludo afectuoso
Creo que las dos opciones son buenas pero me inclino por una fase de regeneración muy corta a base de cargas generales o incluso que tengan poco que ver con el Fútbol. El objetivo es “desestresar” a los jugadores del reciente campeonato y prepararlos MENTALMENTE para un nuevo reto. En España cada vez más hay empresas que se dedican a organizar eventos y/o deportes de aventuras cuyo propósito va dirigido a la Cohesión de grupos con resultados espectaculares. 4 o 5 días de estas actividades bien organizadas serían suficientes…luego, el incremento de las cargas debe ser progresivo y específicas cómo tu bien dices!
un saludo afectuoso
buen dia albert, nunca pense poder comunicarme con un profesional tan prestigioso como vos, muchas gracias por la respueta anterior, ya termine la semana de descarga, ahora empiezo con 2 semanas de carga general basada pricipalmente en pasadas de 1000 mts alternando con futbol reducido para despues trabajar 2 semanas basado en trabajo intermitente con futbol reducido, esta bien lo que estoy haciendo? y si tenes alguna otra forma para desarrollar la resistencia te agradeceria me contaras, un abrazo grande y exitos con la seleccion
Hola Albert, te cuento que realize una semana de descarga, ayer viernes termine la primer senana de carga basada en fuerza general a traves de pesas y resistencia general a traves de pasadas de 1000 mts, me quedan 4 semanas de trabajo antes del inicio del torneo.
La semana proxima comienzo trabajar mas especifico en base a la metodologia que me informaste de trabajar la resistencia y la fuerza a traves de reducido.
Me podes ayudar a planificar los microciclos que vienen en base a tu metodologia, volumenes , intensidad o como hago para no sobrecargar al jugador?
Muchas gracias por transmitir tus conocimientos son de mucha ayuda, un abrazo grande.