My Methodology
Document describing the process of training in football, based on the experiences of Albert Roca, FC Barcelona with Frank Rijkaard.
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51 Responses to "My Method"Speak Your Mind
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I am working trainer Chilean Colo Colo of Chile with the basic forces and until a year ago with the professional staff, I love your methodology applied in Chile entrenamientoloa which I would like to continue interirizandome it even more, congratulations susu hits hopefully can answer my mail. a hug from chile
Hello Christopher
From a distance is difficult to clarify certain aspects of our methodology and our way of seeing things in training. We also say that we are constantly evolving and that what today seems white (not black say that tomorrow is) tomorrow may tenir a different shade (ivory white say ...) so it is important to always evaluate themselves and continue to pursue and learning from errors and other professionals who are in a "wave" like. So far I can tell you that every day I tend to be technical assistant in the morning ... and trainer in the afternoon. Let me explain ... I think the tactic Periodization is the path by which we orient ourselves. An objective "physical" should be conditioned on the fact that the head coach tactics intended to improve. The games and competitions are happening at full speed, and the coach always runs the risk that if the results come ... be dismissed. No time to lose! only this time we will attempt to keep on (do not say do not even improve) the adjustments to our basic qualities (strength, endurance, etc.) through personal training and analytical. But that part has to be done at a time when such work does not interfere ... main ...
Sincerely
Hi Albert, I'm Coach and Physical Preparer (I expermentado both jobs). I have spent years following authors like you and Seirul.lo, and I thank you for your contributions. I would like to ask:
A. - How you would train the set pieces so that learning is meaningful and players manage to get their attention in order to interpret them in the games correctly?
Thank you very much in advance and wish you good luck (from Elche)
Albert Greetings!
I have a degree in Education and now Student-Professional Football Coach INAF (National Institute of Football in Chile). I have read and studied his text on the soccer training process: Methodology of work in a professional team (FC Barcelona).
I have noticed a clear trend preamble to the Methodology of Tactical Periodization. This methodology I have studied it for quite some time, but unfortunately in Chile there is little specific information on the subject. And I feel that I can not fully play football from the information that story.
I am currently thinking of establishing a Program Screening, Selection and Training Development in Soccer Talent, based on the Tactical Periodization with categories contextualized to the Chilean reality determinants and developmental factors. The main objective is to determine specifically the program in areas most in need, which usually arise soccer talent, and start generating invetigaciones backup and recontextualization to validate the progressive development of the methodology and not only that football is a reference in the high performance. This information, I intend to project to have two years of data collection that is a valid backup, and thus, set it as my thesis project.
I would love to use this means to tell me their considerations on the methodology and possibilities of contextualization, and find you developed written about it or plan to.
In advance, thank you for this opportunity to interact at a distance with a professional and hardworking football like you.
Blessings to you and your family a hug.
Dear Ronald
I would first like to apologize for the delay in my reply but I have taken a vacation since fledged and perhaps all football professionals need some relaxation time to recharge your batteries! Now I'm back in Istanbul just 2 days ago i has begun the new season.
So tell me I want to concentrate your "energy professionals" in the Tactical Periodization. It seems perfectly logical because even though Marcelo Bielsa differently is a mirror of who I guess are to reflect much of your countrymen. As far as I'm concerned "fighting" in the sense of the word for my coach to understand the changes that could mean a change in methodology and combine our efforts in a major (but complete) dedication of our training time to tactical aspects. I must say, fortunately, that somehow specific loads (as I call special and competition) remain priorities throughout the season coming to a percentage of 70 to 80% ... and hopefully go further!
I love your project and you want to base it on this methodology. However, as I suppose you already know, there is an extensive bibliography PRACTICE of this "new" (though Vitor Frade and more than 30 years ago that talks about it) is to understand the training. If, however, there is a complete theorization would try to argue the value of it. One of the authors who has managed to collect the sum of all these theories is Xavier Tamarit in his book "What is the Tactical Periodization? Publisher MCsports. Otherwise all of Frade, Castelo, Throat or Oliveira remains the agenda to turn to to increase our knowledge in this methodology.
As far as I'm concerned that a philosophy that attempts to prioritize training to develop the adaptation of the technique to open the different situations that occur in football is essential because it is free to the responses at the expense of abstract training , sealed and directed, which will lead to improved performance and evolution of the player and the team therefore ...
Sincerely
Best regards Albert
first before any questions, thanks for the opportunity to communicate with an outstanding professional football today, few times you can access something.
My name is Francisco and I am Assistant Technical Bech Club Deportivo Plaza Amador in the first division football in Panama (LPF). Panama is a country that as far as football is concerned, is a continuous process of evolution in the last 10 years in CONCACAF, achieving our national team improve in the FIFA rankings, but not so our professional league. Recently was transformed from a semi-professional league to a professional, where we find problems todabia organization, training, stadiums, etc..
I write all this because we are in preseason, in the absence of 3 weeks of starting the league, and we are doing double shift work, physical training in the morning, football in the evenings, but I worry that we have players that apart to be in football, working elsewhere in the day, because our reality is that few people have good salaries, and these players apart from the conference, must be 8 hours in additional work and no indeed until the point that affect the performance of the season.
We like almost all the rest of the tournament in america divimos 2 per year, now we will start the tournament opening 2010.
thanks, any concideracion or opinion in case I have on the performance of our players,
Albert and his family greetings
from Panama, says goodbye
Francisco
thanks
Hello Francisco
Please write and tell me a little reality of professional football in your country. I admire people like you that you carry out decent work in conditions that are not exactly easy. As you say, you have to add value to the recovery since the charges of a double session adds an additional burden on individual (work) and other conditions (the climate of your country) is difficult to control. I'm sure the motivational factor of the players can do much to cope better with practice so I think that influence "alternative games" (no football) to develop group cohesion and mood of the players is almost essential. I usually do in preseason in between warming and the main part.
Sincerely
Thank you very much for your prompt response, trajaremos a little more, in "alternative games" and try to achieve a better group cohesion. We are a modest club financially speaking in the first division here in Panama, but we have 5 titles under our belts, making it the third team with the most titles, and those stars on the shirt are very demanding for many fans. The psychological work we are also difficult, when a player comes to CD Plaza Amador, known not win much but coming to a club with titles won, which is required to sports scores.
Also a fact about our 10-team league, is that after round face in short tournaments, league is a kind of round with the participation of the 4 first and then a grand finale, so the physical wear is a little more extensive.
thank you very much for your comments and hope not to lose communication
albert greetings to you and your family
Francisco
dtbech@hotmail.es
thanks
Hi Albert.
My name is Mariano, job coaching at a football training and talent identification in Buenos Aires, Argentina.
Over the years, I have seen come to Cesar Menotti, Angel Cappa, Carlos Bianchi. I have seen your workouts and have seen their working methods.
But in truth, ITS SEEMS TO ME WORKING METHODOLOGY EXCEPTIONAL.
Since I've been training process has changed the way I work and I have sought information in all media about the periodization tactics and everything related to his method.
I would, as far as possible, to recommend me some information, literature, website or whatever to increase my knowledge.
I send a cordial greeting from Argentina.
Mariano.
Hi Mariano
Please contact me and I appreciate your words. Since then, and what I know of Argentina, the forms of work are still quite traditional. I do not want this to be understood as critical as I value and respect for all professionals who continue to work that way. However, the current "Iberian" long ago, theories based on very specific issues they wish to privilege cognitive (tactics) over the conditional (fitness) and demonstrate that team sports have to be understood from a perspective very different than they do individual sports. I do not want to dwell on it because I think the idea is well illustrated and have sufficiently understood why.
The bibliography that can refer you to have a positive and a negative condition. The good news is that justified scientifically and consistently come from this methodology. The downside is that there are many practical exercises that give shape to that aforementioned theory. Vitor Frade has become a reference and the father of periodization as advanced students practice but Mourinho still do not edit any book about their practical experiences in this regard.
We can only professionals to be clear about the principles governing these forms of training and "create" the program (practical exercises) with which to develop the proposal. Although some may be disappointed by the inability to "copy" at the bottom I think is the best way to evolve in this field.
Anyway, I suggest you look treaties and Throat books, Xavier Tamarit Castle or because there encontras Oliveira insider about it.
Hi all!, And read some of the messages posted here and I see that many seek, books, websites or information on training methodology used by Jose Mourinho example.
Not if you named but there is a book (I have it in Spanish) is very interesting about it and is written by 4 degrees in sport and physical education with specialization in High Performance in football in Portugal. The book is called "Mourinho Wins Why so many?".
If anyone is interested please contact me and we can see in what way do they send the book.
Email: alejandro83@argentina.com
Hi Albert.
First of all thanks for your answer. In Argentina, some cases are counted by hand, which emit their knowledge to coaches or fans. So I value your response.
One last question: You know if there is now some literature about different models and systems to counter gaming?
Regards, Mariano.
Alberto,
I am a U.S. coach for young players with talent in the U.S. (I am using the google translator to write this in Spanish, so I hope it's readable). I'm attracted to these ideas of periodization tactics, because unlike other countries, they have a national tradition to use as a template. I find it liberating because for the most part there are not many rules codified or dogma. In many ways I feel like the writings of Frade (I've read or translate) are much more what I have been trying since the beginning as I struggle to teach the game to the next generation of players in this country.
During his time at FC Barcelona, do you think that youth development is being done at the quarry falls within the standards of periodization tactics? Unlike many other clubs are famous for their youth development, there is very little literature on the practices in La Masia.
Thank you for your willingness to discuss these issues and share openly with coaches from around the world. success of the best of luck and a lot this season with Galatasaray.
Thank you,
Tod
Thanks for your input Alejandro since the book you quote "Mourinho Why so many victories? is a good statement of his philosophy. I'll take the last chapter (the Periodization of loads per week) then from there you can draw conclusions about their performance in controlling the burden of training to be an overcompensation efficient game day. However, the practical contribution of the exercises is rather small and only shows a few examples. According to some sports publications, he holds that has built more than 250 exercises created by himself. If that is true is a shame that not more practical to publish a book. In football magazine Football-tactical, Jose Luis Arjol provides a progression of exercises from a tactical objective that I find very interesting. I recommend those interested in the Tactical Periodization who seek it there!
Albert,
My name is Damian and work in Argentina in a lower division club 1st division. The truth that I totally agree with your training methods and I think, as everyone says in the blog periodization tactics is the way, compensating for the afternoon if it lacked something to improve the individual conditional aspects. Unfortunately in our country is very difficult to implement because it would have to change the thinking of many coaches (believing that one wants to take his place!), Who believe a long time and experienced during the traditional form of training where the PF she makes the players and they make the ball work. A peasr of it, I try in practice to perform most tasks with ball and trying to work on some principle of game that coach considers important to his game model.
I would like to exchange information with you about it because most of the books you quoted and read. Thank you very much and thank you for finding a space to make a kind of "catharsis"!
Regards,
Damian
Damian thanks for your words
I am pleased that South America is beginning to be people who believe in other training methodology. The fact that the information is universal and reaches all parts (via internet, books, forums) to see and understand other forms of application in the planning and development of various aspects of football.
Why do not you were trying to warm band? why not improve the speed by improving the movement of counterattack? why not develop aerobic endurance through games of a 8 x 8? ... and so many, many questions we must ask with the idea that "hits" to the coaches and begin to discover that our only intention is to help and return on working time!
Sincerely
Albert agree, would be great to edit any book specifically technical. With regard to the chapters is also interesting, particularly, the comparing the preseason before starting the competition with respect to other coaches who do the traditional way and even with those who say they train like him.
Albert, I read you said that Mourinho is a pupil periodisacion regarding tactics, what you say because they relate to vitor frade or simply by the fact that God gave him a natural gift with specific qualities to be a coach?
Another question, as Turkish players took the training methodology used in the galatasaray? was a novelty?
Dear Albert I am a physical trainer provincial league team from Mendoza Argentina, today for the first time I listen to what Tactical Periodization, here in Mendoza My way of working is entirely to the touted by most tactical include work from the start of the preseason , the only business that is the secion of force, this trendy intermittent training, which I use and works fine for me, but I work with technical and tactical soccer tours themselves, chat with the technician that is what you want the performance of the team as ideal and planned the training, without forgetting the principles of this. All microcycles include working with technical tactical ball either, and gave me many results, but here is PF who insist on traditional physical preparation and criticize me a lot
I'll be far from what the Tactical Periodization which you preach and I have the happiness to know.
I await your response Atte
Adolfo Toujas
Mendoza - Argentina
Club Physical Trainer Workshops Andes
Good morning Alberto:
I Baonza Diego del Moral, I write because I read your book and I liked it. I'm working on the CD Móstoles Third Division and I have started a month ago. Thought to pose a planning ATR, but two years ago I have been reading Seirul-it (thanks to the subject of Theory of Coaching 4 th of INEF of Madrid) and I would like to learn this foramd and plan Proquad think it is more specific and aimed at team sports that are that interest me. And looking on the internet, a month ago (about when I started in the Móstoles) I found your book and I've ledído whole but I have doubts on how to quantify and valroar some ways the Caules, I would like to solve. I did not know you were in Turkey so if you give me an email (and do not mind) the command you to me resuelvas doubts (if you do not remove too long).
THANK YOU CARE FIRST READING ONLY AND HOPE TO HAVE MORE CONTACT YOU
A BIG THANK YOU
Diego del Moral Baonza
Hello Diego
Thank you for visiting my blog and for your words.
I see that your questions lie in how to assess training loads fine but if you read the report you will see that the interpretation is not so complicated. This is about putting data in an excel document taking into account the volume (min) of the exercises, the Fc half of the players in the same year, an evaluation index in specificity (ranging from general to competitive) and you must determine as having a tendency of resistance or strength-speed. This divide it by 500 (do not worry too much about the equation) and give you a result that Joan Soler ("inventor" of the formula for the evaluation of the loads in team sports) expressed as units of charge.
The intention with this type of evaluation is that in team sports like soccer ball's presence alters intrinsic load factor (not just conditional) players. It produces what I call a cognitive stress (making technical and tactical) that fatigue affects both the different biological systems (cardio-vascular, muscular, etc.) and the central nervous system. These changes are entirely different from individual sports (eg 4 turns to the X field intensity to improve aerobic power is seen as a general cargo and will have a much lower rate of fatigue than that caused by a party 4 x 4 with the same goals to improve quality).
I hope I have shed some light on your questions.
Sincerely
Hi Adolfo
So I think your methodology accounts "tend" to concepts that advocate a more holistic training philosophy that takes the traditional still in Argentina. They are ways of understanding things diametrically opposed. The traditional training of behavioral ideology own individual sports and holistic approach and are aimed Tactical Periodization (even though also have several differences from one to the other) by cognitivist and structuralist ideologies of team sports. If you've read a little and have reviewed Seirul.lo a little summary in the report "my method" of my blog you will notice that we follow patterns of these latest trends for over 15 years.
Unfounded criticism sounds like lack of information or interest in learning, so I would worry you very little of those people who still respect mereciéndome fail to see much more of their own knowledge. MCsports (see Web) published several books on periodization tactics, so I suggest you get books on it.
Sincerely
Hi Albert,
First thank you this time that you take your blog to talk with people. I assure you it is not easy to communicate with coaches and trainers of high level, but surely you do.
My name is Ruben, and I am currently finishing my studies at the Faculty of Porto, and I decided on an exchange there (to collect my thoughts and above all learn), it took almost three years analyzing in depth the tactical periodization and the Seirullo studies and other relevant authors, associated with the cognitive approach.
I read your paper for the second time (I read a few months) and looking for something on the web I found your page, so I'll take the opportunity to throw some questions from here to see if we can talk about them:
1, I know first if your opinion has changed on these two statements you made in your document:
- Following Alvaro, J. (1997): The competitive strength can not be maintained only with specific exercises.
- "You can not work consistently in specificity neglecting the basic rules of stress-recovery cycle"
(I call attention to these two statements, because as you know, in the PT, if you train in specificity, it is one of the fundamental methodological principles).
2º Me parece muy interesante poder controlar la carga del entrenamiento con la fórmula propuesta por Solé (2002), pero querría saber hasta qué punto es coherente relacionar la fatiga periférica (FC) con la fatiga central (especificidad), pues podemos obtener valores irreales en ciertos tareas. ¿No crees? Tú tienes mucha experiencia, pero yo actualmente lo veo algo complejo. Además, mencionas muy bien como calcular el número de unidades de carga, pero una vez tenemos los resultados. ¿Cómo sabemos cuánto es poco y cuánto es mucho? ¿Tienes diseñada alguna tabla con intervalos para controlar las cargas de cada sesión y cada microciclo?
3º Por último, para no abusar. Si bien, hay similitudes entre el microciclo estructurado y la periodización táctica; hay también muchas diferencias. ¿Estás de acuerdo en que el microciclo estructurado parte desde un enfoque estructural (posiciones cercanas al procesamiento de la información) y la periodización táctica se argumenta desde un enfoque funcional/sistémico (posiciones más cercanas al constructivismo)? Esta pregunta la hago, porque a medida que leo y releo, tengo más y más dudas.
Muchas gracias por todo y mucha suerte,
Ruben
Hi Ruben
First of all, thank you've read my article (2 times), to congratulate you for your comments (I sincerely believe that demonstrate much knowledge about these issues) and finally say that I envy you so healthy a long time studying and analyzing the periodization tactic whose methodology is creating many concerns in the training world.
Before answering your question I also want to clarify that for over 3 years I tried to describe how he had worked at FC Barcelona. Subsequently, I have been working until recently at Galatasaray of Turkey like maybe you should know. Two years of practical experience and reading other authors are sufficient to keep one removiéndole all those principles and assumptions that have shaped my professional profile. I think it is important that all professionals in this sector seek and evaluate in their daily work if everything you've learned is still valid and if what they read (and if he can practice) is likely to make you change your "roadmap" . That said, I have to confess I try to learn every day of those ideologies that as the Tactical Periodization continue to inspire in me a great desire to progress in their theoretical knowledge and above all practical.
That said I will answer your questions based on my experience not based on any research study (unfortunately I have not had time for it) but if I understand the subjectivity remains valid if known limit in an open ...
1. I think the potential gains that came from general work force and directed transfer are not important in Force (call it competition) formed on the player (professional with years of experience) but if you have a direct bearing on the help of the prevention of musculo-tendinous injuries (overloads, agonists and antagonists) and joint pain.
2. I still think that certain charges of a general (if not abusive) located in the microcycle (especially recovery exercises) are suitable and can "live with" specific charges should be, on the other hand, the basic and fundamental in thereof.
The amount of these depend upon the time of the season and we of sequenced so as to address variability and early progression of the charges.
2. You are right that mix load values (fr cardiac volume) and rate of specificity can be for many complicated and difficult to assess. I right now, and so another answer to your questions, I organize all this data in an excel document and try to control as Solé load units called as the sum of everything that can affect the player. I think that somehow I control one of the most difficult variables of training as is the detection of fatigue and dynamic loads. It is also true that only in the subjective observation and evaluation of these data in the next few seasons I will persist in the analysis of these data or, at worst, stay the same and advocate for other innovative proposals. I would not mind one day as I detail you to see ...
3. It is true that structured microcycle periodization tactics "drink" from different sources but beyond these issues I try to live and look at each workout, each microcycle, in every season if what they think is keeping parallel with the performance (... not the results) to be able to manage my team.
I hope to one day meet you personally and I instruct them on knowledge and experiences you have in Oporto.
Sincerely
Hi again Albert
Thank you very much for your quick response. He was aware that the document was written when entrenabas in Barcelona. Given this and the content of your answers in this blog, I wrote question 1, I have answered, and which I fully agree. Yes it's true, I'm not really in favor of generic type tasks that you did mention in the document (although in a reply today no longer speak of them). I think this kind of work in preseason, may serve purposes of social-emotional, but I would plan not particularly generic tasks with physical targets. Rather the general or specialized.
Por poner un ejemplo, la utilización de juegos de tipo alternativo/cooperativo como raftings, paint-ball, etc., que desde mi criterio, tienen ventajas a tres niveles:
- A nivel de jugador: Conocerse y conocer a sus compañeros, salir de la rutina.
- A nivel de grupo: Crear un buen clima y mejorar las relaciones del grupo.
- A nivel de cuerpo técnico: Conocer a los jugadores mejor, identificar personalidades, líderes sociales…con el fin de optimizar el proceso de entrenamiento.
Respecto a la pregunta 2, ya te comente, que me parece interesantísimo poder evaluar la carga del entrenamiento, pero creo que los deportes colectivos y especialmente el fútbol, todavía tienen que evolucionar mucho. Si te sirve de consuelo, hace unas semanas hablamos sobre este tema en clase y plantee una duda similar al profesor Guillerme Oliveira. ¿Cómo trabajar en un deporte colectivo, como es el fútbol, a intensidades máximas relativas (reales) y cómo controlarlo? El porqué de esta cuestión, es debido a que actualmente se habla mucho de intensidades máximas relativas (IMR), pero todos los jugadores son diferentes y lo que para uno puede ser IMR, para otro quizás no lo es; pero ambos están envueltos en la misma tarea. Con este interrogante, el profesor acudió al ejemplo práctico de la selección portuguesa en el último mundial, donde él era entrenador adjunto de Queiroz. Nos habló sobre Ricardo Carvalho, diciendo que tenía siempre los niveles de frecuencia cardiaca más bajos del equipo, pero hacía todo bien.
Más tarde afirmó, que un entrenador o preparador puede pensar que se está trabajando a IMR en una tarea, cuando aprecia que los jugadores están cumpliendo perfectamente el objetivo de la tarea (en el caso de la PT – principio o subprincipio táctico).
Respecto a ver tu forma de detallar el control de las cargas y conocernos algún día, para mí sería un verdadero placer.
Merry Christmas!
Ruben
Hi Ruben
I agree with you that the only important generic loads at times of transition or the first week of preseason bonding between the players and establish a positive group dynamic.
También reconozco y comparto la idea de que la evaluación de las cargas en los deportes de equipo es harto compleja y difícil. Hay algunos preparadores que trabajan con GPS pero éstos sólo (casi) atienden al valor de las cargas condicionales y planifican el entrenamiento a partir de esos datos. Algunas experiencias que he seguido han resultado desafortunadas (al menos en cuanto resultados y sensaciones) como el caso de la Selección Australiana en el pasado Mundial de Selecciones en Sudáfrica (aunque nunca sabremos a ciencia cierta si otras variables “desconocidas” repercutieron en el bajo rendimiento de sus jugadores). Todo y así creo que hay que seguir reuniendo más información al respecto.
Por supuesto, este tipo de evaluación choca de frente con la ideología de una metodología como la Periodización Táctica pero como afirma el profesor Oliveira todo queda resumido a la observación ya la idea subjetiva de que se está cumpliendo o no con los objetivos previstos en cada tarea específica del entrenamiento…
Te quería preguntar también sobre la posibilidad de conseguir bibliografía (nueva) que aporte desde una perspectiva PRÁCTICA todo el enfoque teórico de la Periodización táctica. Estoy a la espera de recibir el libro de Cervera (por MC sports) pues parece que puede aportar cosas interesantes al respecto pero desconozco si en Portugal otros aurtores han editado algo nuevo sobre el tema…
Un saludo…y Feliz Navidad
Hi Albert,
Acabo de echar un ojo a la muestra del libro de Cervera, y en el índice veo alguna cosa que choca con la periodización táctica (por ejemplo, hablar de mesociclos, o hacer referencia al principio de repetición sistémica). Con esto no quiero decir que el libro este mal, pues creo que este autor, utilizando varias referencias portuguesas, sigue la línea del libro de Oscar Cano (Modelo de juego de FC Barcelona), que habla sobre el paradigma de la complejidad, que según mi punto de vista, es el saco donde estamos metiendo las metodologías asociadas al enfoque cognitivo. Ahora bien, yo soy partidario que cada entrenador/preparador, tiene que tener su propia metodología, coger de aquí y allá e ir llenando su “armario”. Así que imagino que Cervera habrá hecho un buen trabajo, si MCSport se ha interesado en su publicación.
Sobre conseguir bibliografía, te comento que, sin duda alguna, el mejor sitio para encontrar bibliografía sobre PT es la facultad de Porto. En la biblioteca se pueden encontrar disertaciones de los últimos 10 años, y un alto porcentaje de ellas, hablan sobre PT, (además de cierta bibliografía no publicada del profesor Frade). El problema es que no se pueden sacar de la biblioteca, así que tengo que leerlas allí. También hay algún libro en portugués publicado en MCSport, como el de Marisa o el de Campos. En este sentido, el profesor Guillerme nos dijo en una de sus primeras clases, que por ahora, la única persona (no portuguesa) que puede hablar coherentemente sobre PT en el mundo, es Tamarit. Yo al principio pensaba que este comentario era un poco extremista, porque yo llevaba mucho tiempo estudiando esta metodología a fondo y supongo que hay cada vez más personas en mi misma situación. Sin embargo, estoy empezando a darle la razón al profesor, pues lo cierto es que hay muy poca bibliografía escrita en español (apenas tres libros) y muchos aspectos todavía quedan en el aire, tenemos que interpretarlos y decidir sobre la duda. Así que las opciones son dos: La primera leer portugués y acudir a fuentes PRIMARIAS (opción que escasas personas suelen escoger). La segunda: Interpretar cosas sobre la duda. Este hecho, paradójicamente, es muy relevante, ya que si nos situamos en esta forma de concebir el fútbol, tenemos que tener en cuenta, por ejemplo, la teoría del caos, donde cualquier detalle influye en el todo. Y son esos detalles, pequeños ya veces no tan pequeños; los que modifican el todo; por lo que muchas personas que creemos haber entrenado en PT, no lo hemos hecho realmente.
También te puedo decir, que se rumorea en la facultad, que Tamarit está a punto de sacar dos nuevos libros en español. Uno de ellos, es un enfoque práctico de la PT y el otro si no me equivoco es un libro de reflexión con el profesor Frade. Ya me informaré mejor sobre esto, porque esta información me la facilitó un compañero la semana pasada.
Para concluir, creo que hay un aspecto que apenas se le da importancia y es clave si se quiere trabajar con la PT, y es saber analizar el juego eficazmente. Sólo si hay un buen análisis del juego, se sabe qué principios trabajar durante la semana. Este es un aspecto de vital importancia, pues pocas personas saben analizar el juego perfectamente.
Best regards,
Ruben
Estimado Albert.
De antemano muchas gracias por compartir sus conocimientos y vivencias con las demás personas, eso es algo muy valorable en este mundo actual donde la competitividad a llegado a todos lados.
Junto a mi compañero de Universidad estamos desarrollando nuestro tema de investigación ( Tesis de Titulación), la cual tiene relación con la metodologñia utilizada por un club profesional de nuestra región ( Chile), el cual estamos analizando desde el punto de vista de las capacidades físicas. Nuestra investigación apunta a poder desarrollar una metodología de entrenamiento de las capacidades físicas de los fútbolistas, diferenciada por las posiciones de juego de cada uno de ellos ( defensas – mediocampistas – delanteros – arqueros), esto a travez de la creación de un perfíl donde se especifican las capacidades físicas fundamentales de cada una de las posciones de juego, con el objetivo de poder utilizar estimulos adecuados y especificos para generar mejorias en los deportistas. Nuestra consulta es si Ud posee conocimientos de metodologías del entrenamiento de las capacidades físicas por posiciones de juego en algún lugar.
Esperando contar con su importante opinión se despide atte a Ud, desde Puerto Montt, Chile
FRANCISCO ELO BARRIENTOS.
EGRSADO EDUCACIÓN FÍSICA.
Hola Francisco
Me parece muy interesante el estudio que estaís realizando. Hay poca bibliografía sobre este tema en concreto. Se han hecho muchos estudios de investigación sobre las cualidades físicas y su incidencia en el rendimiento pero no así en cuanto a la correlación existente entre la la metodología, las capacidades del jugador y su demarcación.
Siendo chilenos os aconsejaría que pudieseis leer todo lo que hace referencia a la Periodización Táctica cuya corriente nace en Portugal hace ya varios años y de la que, tal vez, hayaís oido hablar en alguna ocasión. Esta metodología de entrenamiento se caracteriza por el protagonismo de los aspectos cognitivos (tácticos) sobre los aspectos coordinativos o condicionales (técnicos o físicos).
No espereís que en dicha bibliografía os especifique o relacione items de los que vosotros estaís buscando pero si que descubrireís una forma de entender el entrenamiento que busca constantemente la mejora de la interelación que existe entre los jugadores en sus diferentes demarcaciones. En esta filosofía, las cualidades físicas no pueden ser entendidas ni enjuiciadas por si sólas sino que forman parte de un todo.
A hug
Buenas Tardes Albert:
Soy Diego Baonza del Moral, preparador físico del CD Móstoles (3ª División del grupo VII), y ya mantuvimos contacto una vez. Te escribo para pedirte si me puedes hacer llegar su correo, porque me gustaría mandarte planificaciones y sesiones que ejecutamos para saber en que fallamos de vuestra línea de trabajo. Además, he leído el documento de Julio Tous sobre la Fuerza en deportes de equipo, y estoy leyendo un documento de Juan Soler sobre las tareas en los deportes de equipo. Por ello, te pediría, siempre que puedas, que me mandaras su correo para poder mandarle dudas sobre los documentos y el desarrollo de tareas en las sesiones de entrenamiento que ejecuto.
A lo mejor, no puedes hacerme llegar la información, pero tengo unas dudas y, creo que por correo puedes solucionarme más dudas.
También, me gustaría que me dieras, si es posible, direcciones webs o libros para seguir estudiando esta forma de planificar y para sacar tareas de entrenamiento.
¡¡MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIÓN Y ATENCIÓN!!
Siento las molestías
Diego Baonza del Moral (dieginho_mafia_nunk_mais@hotmail.com)
Hi again Albert
Si es verdad que vais al Sporting de Portugal el próximo año, muchas felicidades. Seguiré vuestra temporada. A ver si algún día puedo aprender de tu forma de trabajar en directo y me puedes instruir a partir del famoso documento en excel del que hablamos.
Best regards,
Ruben
Hi Albert,
Me llamo Ivan y acabo de finalizar mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Primeramente, darte las gracias por compartir tus conocimientos y experiencias con todos nosotros.
Después de leer tu documento, tengo una duda al respecto de la organización de los diferentes microciclos. En el texto, escribes el siguiente ejemplo “Los microciclos preparatorios coincidirán con los partidos de dificultad menor. Los partidos en los que el partido se prevé como más difícil se aplicará un microciclo competitivo, etc.”
Todo claro hasta aquí, ¿pero hay algún tipo de alternancia/porcentaje de utilización de los mismos? Por ejemplo, después de X microciclos de mantenimiento introducir 1 de transformación, o bien, durante el periodo competitivo un 60% de microciclos deben ser de mantenimiento, un 15% competitivos, un 15% transitorios y un 10% preparatorios.
Es decir, a parte del rival, ¿utilizas algún tipo más de baremo para elegir la orientación del microciclo? ¿Podría resultar negativo un uso demasiado continuado durante la temporada de un mismo tipo de microciclo? ¿Cada cuánto hay que cambiar la naturaleza del mismo?
Muchas gracias por adelantado.
A greeting
Hello Diego
Yo no me preocuparía, en exceso, de la clasificación del equipo (he visto que vais por media tabla) ya que los resultados, aunque estamos todos condicionados a ellos, no deben ser la variable que nos haga desistir o cambiar nuestra manera de entender la forma de entrenamiento. Si que, evidentemente, es bueno analizar y evaluar a menudo las mismas y resituarse puesto que ello forma parte del proceso y estaré encantado de poder revisar tus documentos y darte mi opinión aunque ya te digo por adelantado que seguramente tu estés mejor situado que nadie para encontrar respuestas a tu programa puesto que la información que recojas de los propios jugadores en el día a día y los test que hagas durante la temporada (datos directos) te harán variar la dinámica de las cargas y el orden o variabilidad de las tareas. Recordate, asimismo, que a pesar de nuestra actuación nunca podremos controlar las múltiples variables que se detectan en un deporte tan complejo como el fútbol (psicológicas, sociales-afectivas, ambientales, etc…).
Hola Rubén
Ya veremos lo que pasa ya que el destino es caprichoso y nunca se sabe donde iremos a parar…habrá que estar preparado para lo que pueda venir aunque no niego que me haría especial ilusión poder seguir mi carrera profesional en este país.
Un saludo afectuoso.
Hola Ivan
La alternancia/porcentaje de los microciclos es orientativo y en cada temporada han habido variaciones, evidentemente no sustanciales, pero si que he debido de tener en cuenta. No se puede seguir un modelo al 100% puesto que cada equipo y cada temporada tienen sus propias connotaciones y es bueno, además, que sea así!
Lo que si que puedo afirmarte es que es aconsejable no abusar de un microciclo durante un largo periodo y si tener en cuenta los principios de variabilidad, alternancia y orientación de las cargas que son los fundamentos de cualquier metodología que se emplee. En cuanto al tiempo, te diría que observes y te comuniques con los jugadores puesto que ellos (si son realmente sinceros) son el mejor baremo para identificar procesos de entancamiento o progresión del nivel de forma.
Saludos respetuosos Don Albert,
Como ya habíamos interactuado el 27 de mayo y el 6 de junio del año pasado. Seguí su consejo y gracias a la embajada de Portugal en Chile, hemos obtenido (Junto a Eduardo Barahona), la gran mayoría de las tesis publicadas en la U porto, con la guía a la distancia del Profesor Guilherme Oliveira (Gran operacionalizador de la metodología y muy cercano a Vítor Frade), quien nos favorece gracias a su exigencia de rigor científico y maximización de los conocimientos interpretados, perfeccionándolos y determinando procesos de contextualización a la realidad de vivenciación. Estamos procesando la información recopilada (que haciende a 40 textos, 5 publicados y 35 tesis) para desarrollar una investigación individual, ya que lamentablemente en nuestro país (Chile) el paradigma reduccionista está instaurado y no se permite que sea criticado. Pero eso, es una gran oportunidad para nosotros, ya que gracias a este esfuerzo pretendemos posteriormente desarrollar la maestría en Periodización Táctica en Portugal proyectando el contacto con los grandes de la PT (Vítor Frade, José Mourinho, Rui Faria, Guilherme Oliveira, Paulo Bento y Marisa Silva).
Gracias a su humildad y calidad personal, aunque lo piense exagerado, estamos muy motivados existencialmente. Y es gracias a grandes señores del fútbol como usted, que permiten la evolución sistémica contextual y global.
Esta es la belleza del fútbol, que realza las personas por sobre todas las cosas. El futuro es infinitamente impredecible, pero espero algún día, agradecerle personalmente todo.
Un abrazo a la distancia.
Te agradezco mucho tus palabras Ronald y me alegro mucho de que hayaís podido recavar toda esa información y que ahora os dispongaís a “trabajarla”. Enhorabuena por el esfuerzo y os deseo que el proceso y desarrollo de las experiencias con esta nueva metodología os den las satisfacciones y éxitos que buscaís.
Un abrazo sincero.
Hola Albert, lo primero felicitarte por esta web, por el documento elaborado y por la cercanía que con estos comentarios demuestras. Te aseguro que los que estamos empezando en esto lo agradecemos muchísimo.
Soy estudiante de último año en el INEF de Coruña, y después de leer el documento hay varias cosas que me gustaría preguntarte, pero sobre todo una:
A la hora de hacer la planificación de los microciclos vemos que no es conveniente abusar mucho de uno u otro de manera seguida. Mi pregunta es con cuánta antelación los planificas.
¿A principio de temporada ya haces un esquema aproximada de la distribución de los microciclos durante todo el año, o cada mes, o cada semana después del partido decides qué tipo de microciclo hacer?
Un saludo y desde ya muchas gracias, otro día te asaltaré con más dudas,jeje
Hola Adrián
La Planificación en fútbol cada vez es más “semanal” entendiendo por ello los microciclos cortos que van de un partido de competición a otro. Sin embargo, creo que debemos tener en cuenta la idea de microciclos que he descrito en mi documento y que atienden y se relacionan con los principios de entrenamientos propios de esta metodología. Yo evaluo constantemente el proceso de entrenamiento y vario a menudo la planificación.
A greeting
Hola Albert, soy de nuevo Adrián.
Revisando de nuevo el manual, y más concretamente, la parte dedicada a la ADM. Me doy cuenta de que en la página 57, aportas un cuadro de Gerard Moras de 1998. En él, los estiramientos estáticos se encuadran también dentro del calentamiento. Recientemente he leído algún artículo sobre la ADM en los calentamientos de los partidos llegando a la conclusión que la mejor opción sería utilizar sólo métodos dinámicos. Mi pregunta es, si por tu experiencia profesional estás de acuerdo con esto o, si por el contrario, sigues utilizando los estiramientos estáticos también en el calentamiento. En caso de que usaras los estiramientos estáticos para el calentamiento, sería con niveles altos de tensión muscular y tiempos de entre 15 a 30” o con tiempos menores??
La segunda cuestión que te quería plantear, es si al terminar el partido, crees conveniente realizar estiramientos estáticos de tensión media y mantenidos de 1 a 3′.
Y la tercera es si vas a asistir al I Congreso Internacional de Fútbol CIdade de Pontevedra, ya que en algún lugar de la página vi tu nombre, pero después no apareces como ponente.
Un saludo desde Coruña!!
Hola Adrián
Si te soy sincero Adrián ya partir de la experiencia de bastantes años con equipos profesionales creo que la ADM es la capacidad menos relevante en el alto rendimiento. De hecho y como sabrás sigue habiendo mucha contradicción entre los teóricos sobre la importancia de los estiramientos y sobre su incidencia positiva o no en el rendimiento del jugador.
Yo lo que he visto y detectado es que a pesar de actuar siguiendo unas pautas determinadas (con métodos dinámicos durante el calentamiento y métodos como el de Anderson para la fase de vuelta a la calma) luego muchos jugadores han optado en momentos determinados por mezclar (sobretodo durante el calentamiento) diferentes métodos como los que has descrito. El resultado a nivel obsevacional es complicado de evaluar puesto que no se han apreciado incidencias significativas en el rendimiento de los jugadores ni procesos lesivos aparentes por la presunta “mala” utilización de los mismos. Los estudios de investigación siguen confusos y mientras unos abogan por la utilización sistemática de los mismos siguiendo un plan determinado otros incluso hablan de erradicarlos! Con todo ello quiero decirte que en jugadores profesionales este apartado es muy personal y su causa deriva de como el jugador haya practicado el ADM durante su carrera futbolística.
Por lo que a mi respecta, creo que los estiramientos dinámicos durante los calentamientos son los más aconsejables y que los estiramientos estáticos con tensión no deben exceder los 10 segundos de duración (no hay porque “cansar” al músculo antes del partido). En cuanto a los estiramientos estáticos de tensión media-baja como los que apuntas pueden ser interesantes después del partido con repeticiones que no excedan el 1-1'30″ (cuidado con las posibles micro-roturas post-partido) pero dependería también de la experiencia y características de cada individuo.
soy kinesiologo de coquimbo unido de la serie B del futbol chileno y desde hace un tiempo me interesa esta metodologia .tuve la suerte de conocer a el sr Andrija Percic quien utiliza un sistema de metodologia integrada. su sistema de trabajo me llevo a aplicarlo en jugadores en la ultima etapa de su rehabilitacion. con esto pude entregar a el jugador a trabajos normales de entrenamiento disminuyendo notoriamente la recidiva de lesiones especialmente las musculares. mi pregunta es si los kinsiologos en los clubes donde usted ha trabajado realizan la recuperacion de acuerdo a la metodolgia aplicada . Desde coquimbo Chile un saludo y felicitaciones por su trabajo
Hola Rolando
La aplicación de mi metodología va destinada básicamente al entrenamiento del jugador “sano” por decirlo de alguna manera. Es verdad también que durante algunas fases de mi estancia en el FCBarcelona me ocupé de la última fase de recuperación de aquellos jugadores que habían sufrido una lesión. Para que no haya dudas, nosotros aquí llamamos RECUPERADOR a aquel que está a caballo entre el fisioterapeuta o kinesiólogo y el preparador físico del equipo. Por tanto su labor y objetivos son los de devolver al jugador lesionado a su nivel óptimo de forma, en cuanto a sus capacidades físicas se refiere y teniendo en cuenta, evidentemente, su “antigua” lesión. El FISIOTERAPEUTA nos lo traspasa siempre con su problemática lesional ya resuelta.
Dicho esto, mis entrenamientos individualizados sobre ese jugador eran diversos y, modestamente, creo también muy interesantes. El hecho de haber sido jugador profesional me da ventaja por que siempre elaboro entrenamientos con balón donde el jugador, y dependiendo de su demarcación en el sistema de juego, realiza todos aquellos movimientos y acciones que normalmente realiza cuando está jugando. Yo les llamaba Fartlek técnico-tácticos con una carga… entre 2-4 series x 6-12 minutos (dependiendo del momento, del jugador y de su estado de forma) en éstos, yo mismo particip en colaboración y/o oposición para darle un carácter más real al ejercicio.
Así por ejemplo, si el jugador es un extremo le crearé siempre varias situaciones de 1 x 1 (yo seré el defensa) con posterior acción de centro desde la banda, en otros momentos tendrá que hacer diagonales para controlar en carrera y disparar a portería (yo seré el pasador), en defensa tendrá que defender una posición (ante mi conducción o regate), etc, etc. La misión en definitiva es facilitar a aquel jugador la confianza necesaria para “encontrar” las sensaciones perdidas por culpa de la lesión, volver a realizar las acciones propias de su juego y por ende… que llegue pronto a las manos del preparador físico y con ello pues a la disposición del técnico para que pueda volver a jugar en el equipo.
estoy encaminado desde hace mucho tiempo por esta tendencia, hace rato la poca informacion que tengo se remite al libro de mourinho. en estos dias llegar a mi poder el libro de periodizacion tactica. esto realmente rompe paradigmas. y la verdad es un camino dificil por que el jugador es renuente a este tipo de entrenamiento.
me gustaria conocer mas sobre la interconecxion de las cargas. le agradezco su explicacion
atte salomon suarez.
Hola Albert, antes que nada me congratula que una persona como tu que has trabajado y trabajas en la élite del fútbol nos aporte ideas y comparta con nosotros su conocimiento.
Ahora lanzo mi duda, has comentado en una respuesta anterior que no es recomendable abusar de un mismo microciclo durante un periodo largo de tiempo, sin alternar cargar y demás, sin embargo en la metodología centrada en la periorización táctica podríamos decir que el microciclo siempre es el mismo, en el sentido de que existen alternancias de cargas a lo largo de la semana pero no así de una semana a otra, trabajando siempre el mismo microciclo, variando el trabajo táctico, a lo largo del año.
¿Como podrías explicar esto?
Thank you.
Hola Albert!
Soy Adrián de nuevo. Desde hace unos meses me he estado interesando bastante en la periodización táctica, leyendo mucho sobre la metodología y encontrando más bien pocos ejemplos prácticos. Creo que tú también has estado profundizando en ella por algún comentario anterior, por lo que me gustaría saber tu opinión a cerca de su posible utilización en equipos de base, por ejemplo, en categoría juvenil por ejemplo. Esta es una etapa muy sensible al desarrollo de la fuerza por lo que me pregunto si sería positivo incluir algún trabajo paralelo de desarrollo de la fuerza máxima por hipertrofia (porcentajes cercanos al 80% de 1RM) o si, por el contrario, como creo que afirman desde la facultad de Porto, haciendo sólo trabajo de campo sería un entrenamiento adecuado y perfectamente válido. Me gustaría saber tu opinión acerca de esto.
A greeting!
Albert, mucha suerte en Arabia. Espero que puedas cumplir tus objetivos, ya que la ayuda altruista que ofreces en esta web lo merece. Saludos!
Ruben
Siento Migeru la tardanza en la respuesta pero he tenido problemas con mi blog de tipo técnico y últimamente he ido muy liado!
En cuanto al Señor que te refieres nunca trabajó con nosotros…
Un Saludo afectuoso
Hola Fernando
Perdona que haya tardado tanto en darte mi respuesta pero he tenido problemas con la logística… En cuanto a tu pregunta que encuentro muy interesante pienso que tienes mucha razón en advertir la discordancia entre ambas propuestas. Estoy cada vez más convencido que el “abuso”, en cuanto a la especificidad de las tareas, del que se hace referencia en la metodología integral no tiene tanto fundamento como el que propugna sino que empiezo a advertir aspectos como el psicológico que pueden ser determinantes en la evolución o equilibrio del estado de forma. Es decir, en la periodización siempre se está progresando y reestructurando la programación a partir de los aspectos tácticos (corregiendo errores, reforzando actitudes, preveyendo nuevas situaciones ante determinados adversarios)…esto hace que en el entrenamiento siempre se busquen ejercicios variados en función de la próxima competición lo que mejora el aspecto motivacional de los jugadores y por ende incide al mismo tiempo en un estado de forma más prolongado. Tenemos un ejemplo perfecto en equipos como el Barcelona, el Real Madrid o el Oporto.
Hola Adrián
Perdona igualmente la demora en mi contestación…problemas logísticos…y nuevas situaciones de vida profesional!
Creo, sinceramente, que si deseas emplear la Periodización Táctica te tienes que alejar POR COMPLETO de cualquier otro tipo de trabajo que no sea el mejorar, progresar y desarrollar un programa a partir de los aspectos tácticos…todos los demás (como el físico) deben estar supeditados a aquel.
Entiendo que puedas tener algunas dudad y tampoco sé tu formación pero puedo entender que has utilizado metodología tradicional (por decirlo de alguna forma) en experiencias anteriores y ahora quieres de alguna forma mezclarlas.
Aún no siendo un pecado, evidentemente (tienes todo el derecho a experimentar) pienso que de alguna manera se destruyen las bases fundamentales por las que ha nacido esta metodología. Si has sido jugador de fútbol antes estoy seguro de que podrás entenderlo mejor y reformularte cuestiones vitales sólo o junto al entrenador.
Un saludo cordial
Hola Albert!
Terminé este verano la carrera (INEF) y esta es mi primera experiencia profesional. He sido jugador hasta esta temporada pero, por culpa de una lesión, este año no puedo seguir jugando así que me adentro en el mundo laboral apostando por una metodología en la que creo fielmente por todo lo que he leido, estudiado, escuchado e indagado, pero de la que apenas se ven aplicaciones prácticas. De algún modo vamos un poco a ciegas ya que no conozco a nadie cercano que la esté aplicando y con los que poder intercambiar experiencias en este sentido ya que la mayoría de la gente a la que tengo acceso sigue apostando por metodologías más analíticas o tradicionales, ya sea por desconocimiento, desinterés o por no creer en otro tipo de cosas.
De todas formas mi entrenador y yo estamos con mucha ilusión por aplicarla y creemos que puede salir bien, esperamos que así sea. Si sabes algún lugar en el que ver más ejemplos que los típicos que vienen en los libros de MC Sports, por favor, si puedes compártelo.
Un saludo y mucha suerte en tu nueva experiencia profesional!!