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Curriculum
Albert Roca
Entrenador Profesional de Fútbol
Profesor de Teoría y Práctica del entrenamiento en la Universidad Blanquerna de Barcelona
Ex-jugador Profesional de 1ª División |
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| Perfil Profesional
Técnico Profesional de Fútbol
Entrenador nacional
Profesor Universitario en Ciencias de la Actividad Fisica y Deportiva
Preparador Físico, Master en Alto Rendimiento
Especialista en Psicología Deportiva.
Postgrado en Readaptación al Esfuerzo
Ex-Futbolista Profesional de 1ª y 2ª División
Campeón de Copa del Rey con el Real Zaragoza |
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| Nacido en Granollers, Barcelona el 20-10-1962 |
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Estudios
- Licenciado en Ciencia de la Educación Física y deporte
- Master en alto rendimiento
- Especialista en Psicología Deportiva.
- Postgrado en Readaptación Al Esfuerzo
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| Idiomas |
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Inglés |
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Castellano |
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Francés |
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Portugués |
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Italiano |
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Catalán |
| Todos los idiomas a nivel conversación y escritura |
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Trayectoria Deportiva
jugador profesional
| Hospitalet |
2ª División B |
| Sabadell |
2ª División B |
| Sabadell |
2ª División A |
| Sabadell |
1ª División |
| Aragón |
2ª División B |
| Aragón |
2ª División A |
| Zaragoza |
1ª División |
| At Madrileño |
2ª División B |
| At Madrileño |
2ª División A |
| Palamós |
2ª División A |
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| Trayectoria como Técnico:
C.E. Europa, Preparador Físico y 2º entrenador
C.E. Europa Primer Entrenador
C.E. Manlleu, Primer Entrenador Sabadell: Segundo entrenador y
Preparador Físico
FC Barcelona, Técnico adjunto. Preparador físico del primer equipo 5 temporadas,
Galatasaray, técnico adjunto en las temporadas 2008-2009 y 2009-2010.
Selección Nacional de Arabia Saudí, 2º Entrenador desde 2010-2011 hasta la fecha. |
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| Trayectoria en el Fútbol Club Barcelona:
Preparador Físico del primer equipo con Frank Rijkaard
Temporadas:2003-2004, 2004-2005, 2005-2006
2006-2007 y 2007-2008
Títulos
Campeón de Champions League 2005-2006
Campeón de Liga 2004-2005 y 2005-2006
2 Supercopas de España 2005-2006 y 2006-2007 |
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Comments
18 Responses to “Curriculum”
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Mr. Albert Roca , we need you in sudan.Hilal fans love you .
we beleave that you can realy help us ,and make our dreams come true and win CAF Champions league.
Buenas Albert,
queria preguntarle cual es el volumen semanal y por sesion recomendado que debemos utilizar en el entrenamiento complejo como acciones de sprint con lastre o similar, desde mi punto de vista pienso que seria interesante conocer los datos que nos puede proporcionar el gps asi tendriamos una aproximacion ¿pero crees que seria interesante trabajar menor volumen a la semana que el de la competicion o por el contrario mayor volumen?¿que volumen trabajarias si no tienes tecnologia gps?
un saludo y muchas gracias
HOLA MANU,
SI TIENES UN GPS MUCHO MEJOR PUESTO QUE PUEDES VALORAR CON MÁS EXACTITUD CUALQUIER SPRINT O MOVIMIENTO EXPLOSIVO (BODY LOAD) QUE REALICE EL JUGADOR, SINO TENDRÁS QUE ANALIZARLO DE UNA FORMA DIRECTA O MEDIANTE VIDEO (…MUCHO TRABAJO).
AUNQUE ME PARECE BIEN EL MÉTODO DE LASTRES PARA LA MEJORA DE LA FUERZA RÁPIDA O VELOCIDAD (ACELERACIÓN) PERSONALMENTE CREO QUE TODA TAREA GENERAL DEBERÍA REALIZARSE DENTRO DEL PERIODO PREPARATORIO O EN MOMENTOS MUY PUNTUALES DEL PERIODO COMPETITIVO…SINO SOY DE LA OPINIÓN QUE LA MEJOR MANERA DE TRABAJAR ESAS CUALIDADES MENCIONADAS HA DE REALIZARSE SIEMPRE CON TAREAS DE CARACTER ESPCIAL Y COMPETITIVOS QUE RELACIONEN LOS ASPECTOS CONDICIONALES, LOS ASPECTOS VOLITIVOS, LOS EMOCIONALES, LOS-SOCIALES O DE INTERELACIÓN Y EVIDENTEMENTE LAS SITUACIONES TÉCNICO-TÁCTICAS PROPIAS DEL FÚTBOL…ES DECIR ATENDIENDO A LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA METODOLOGÍA INTEGRAL.
EL VOLUMEN Y LA NATURALEZA DE LA CARGA VENDRÁ DETERMINADO PUES POR FACTORES COMO EL GRUPO CON EL QUE TRABAJAMOS, EL MOMENTO DEL MICROCICLO, EL PERIODO DE LA TEMPORADA, EL ESTADO FÍSICO DE LOS JUGADORES (O DE CADA JUGADOR SI PUEDES), ETC….
ESTOY A TU DISPOSICIÓN PARA CUALQUIER COMENTARIO O DUDA
UN SALUDO
hello Albert Roca,
-as Galatasaray fans- we are glad to see you in our team. we are sure that you will show your first class abilities in here and -with Rijkaard and Neeskens- we will have successful years…
good luck in İstanbul
hello albert – this is onder and i live in turkey. ı studied exercise science and fitness and athletic training in the US. I came back to turkey about 4 years ago. now I am working with a pro football team in turkey, antalyaspor. I would love to talk with you and exchange info.
Hola Albert es un placer y un orgullo a la distancia poder hablar comunicarme contigo. En este momento soy asesor tecnico en America Latina, estuve en Venezuela con un equipo de Primera Division (Union Atletico Maracaibo, donde fui a crear las divisiones juveniles) y ahora me voy a Mexico, he dado algunos foros en varios paises sobre la formacion del futbolista en el futbol juvenil.(www.mundialinfantil.com, y ademas http://mundialito.mundialinfantil.com) Me gustaria tus comentarios sobre los trabajos a nivel de futbol juvenil en el proceso de la sub 15 a la sub 20. Ademas estoy trabajando con un proyecto sobre el dia despues del futbolista un tema que pocos ex futbolistas hablamos. Seria un honor que pudieras participar en este tema. Ojala puedas darme algunos comentarios al respecto. Abrazo desde Uruguay.
Lcdo. Gonzalo Russo
Hola Gonzalo, te agradezco tus amables palabras.
En primer lugar enhorabuena por dedicar tu tiempo al sector juvenil puesto que es una etapa del futbolista crucial para su desarrollo posterior. Me gustaría poder tener una conversación larga contigo porque seguro que tu podrías darme muchos más consejos en estos temas que los que yo pueda darte a ti!! Mi ámbito es el profesionalismo y si has leido un poco mi metodología de trabajo tiendo cada vez más a la periodización táctica en la que éstos aspectos (los tácticos) son la base fundamental del entrenamiento. Sin embargo, y aunque siempre privilegio los aspectos cognitivos y de toma de decisiones (metodología global) en la formación del jugador pienso que hay etapas en la misma que sugieren acentuar y desarrollar los aspectos condicionales (preparación física) para de esta forma obtener el máximo potencial y complementar mejor los aspectos técnicos y tácticos.
GRACIAS ALBERT POR LA RESPUESTA. ES UN HONOR PODER INTERCAMBIAR CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS. OJALA PODAMOS CONVERSAR A TRAVES DE NUESTROS CORREOS. ME GUSTARIA MUCHO SABER COMO ES EL PROCESO UNIFICADO SI ES QUE LO HAY DESDE LAS CATEGORIAS DE BASE HASTA LA PUNTA DE LA PIRAMIDE DEL PROFESIONALISMO. DEBE DE HABER UN PROCESO INTEGRADOR A LARGO PLAZO, Y SUPONGO EN CONSTANTE COMUNICACION CON VUESTRO EQUIPO. SI HE APLICADO METODOLOGIAS PROFUNDAS Y ACTUALIZADAS PARA QUE EL JUGADOR ESTE INTEGRALMENTE PREPARADO CON APOYOS DE EQUIPOS MULTIDISCIPLINARIOS PARA EL LLEGAR AL FUTBOL DE ELITE. POR ESO SUPONGO QUE USTEDES HARAN ALGUNA COORDINACION AL RESPECTO NO? ESPERO PODAMOS CONVERSAR MAS PROFUNDAMENTE Y ALGUN DIA TENERTE EN ALGUNOS FOROS QUE DOY POR AMERICA LATINA SOBRE EL FUTBOL DE FORMACION Y LA RELACION CON EL FUTBOL DE ELITE. NUESTRO TRABAJO ES CLAVE CREO PARA SERA CANTERA (TRABAJO QUE CREO USTEDES HICIERON EN FORMA EXCELENTE EN EL BARCA) Y CAPITALIZAR AL CLUB.
UNA ABRAZO
LIC. GONZALO RUSSO
gonzalo.russo@gmail.com
Hola Albert Roca
Lo primero, enhorabuena por lo que has conseguido y estas consiguiendo como preparador físico. Es la segunda vez que leo tu documento sobre ” el proceso de entrenamiento en el fútbol” y la verdad es que me parece muy bueno.
Soy cuasi-licenciado en la FCAFD, he estado haciendo las prácticas en un equipo de 2º B y ahora estoy con un Juvenil Nacional. Mi objetivo es llegar a lo mas alto, siempre desde la honestidad y la humildad, que tanto hace falta en nuestra profesión.
Me ha llamado la atención que seas especialista en psicología deportiva e incluyas en los objetivos del microciclo los aspectos socio-afectivos, volitivos y creativo-expresivos, ya que estoy muy interesado en ello y me gustaría seguir tus pasos en esta dirección.
¿Es posible hacer una planificación adecuada teniendo en cuenta estos aspectos para conseguir un objetivo específico? ¿Se puede medir la falta de estos aspectos o la necesidad de reforzamiento de los mismos e incluirlos en las tareas técnico-tácticas ya planificadas?
En la metodología integrada partes de la base de que lo primero es la técnica y la táctica y que esto se nutre de las capacidades condicionales y habilidades psicológicas y visuales.
Yo en mi afán de integrar la psicología en el fútbol, suelo decir que existen 4 grandes aspectos intrínsecos: Técnica, táctica, física y psicológica. ¿Me equivoco?
¿La habilidad visual no es una capacidad condicional que influye directamente sobre la velocidad del juego?
Por último, darte las gracias por compartir tus conocimientos. Yo pienso que en esta vida para recibir, hay que dar, y mas si se es altruista.
Suerte para el sábado y que los resultados acompañen!!
Bones Albert,
M’agradaria demanar-te consell sobre un parell d’aspectes. M’encarrego de la coordinació Físico-tàctica del Futbol base del CE Manresa, des d’aquest any i juntament amb un altre coordinador de l’àrea tàctica hem creat un model de joc per totes les seccions de tal manera des de infantil fins juvenil utilitzen els mateixos principis i subprincipis de joc intentant-nos bassar en la periodització táctica ( fins a cert punt). Bé la qüestió que em porta a contactar amb tú és que fins ara la prep. física integrada no s’havia fet mai en aquest Club, per ara durant la temporada no tenim massa problemes a nivell de desenvolupament de les tasques, però sobretot en l’equip juvenil ens trobem que més d’un jugador pateix de dolor en la zona del gluti concretament priamidal, ja fem un treball compensatori d’estiraments i abdomino-postural, a més de propioceptiu i passiu a nivell de fisio però m’agradaria saber com puc millorar el meu treball per prevenir aquest tipus de sobrecàrregues en aquesta zona concreta ja que implica que els afectats haguin de fer repós durant temps massa llargs (15 dies) i trenca la progressió del grup.
L’altre aspecte és que en una setmana tipus deixem dilluns i dimarts per fer sessions on la presa de decisions sigui lleu, recuperem en especifitat i intentem corregir aspectes que no han sigut els adecuats,dimecres i dijous apliquem càrregues d’acumulació i dijous i afeguim transmissió on la pressa sigui màxima i divendres bàsicament tàctic i prep. partit, però trobo que el jug. saben com funciona la setmana i ja preveuen el els hi tocarà, com podria modificar el s patrons setmanals per afegir-hi diversitat sense que el rendiment i la planificació és veigués afectada.
Gràcies per la teva ajuda .
i per cert molt adecuada la web , enhorabona
Hola Albert.
Antes de comentarte mi situacion, darte la enhorabuena. Espero que algún día, con esfuerzo y trabajo, consiga la 1/8 parte de lo que has conseguido.
Comentarte que estoy de preparador fisico en la categoria alevin. La cuestion de que me encuentre como P.F en una categoria tan baja no me gusta, pues a estas edades no lo requieren, pero necesito hacer pracicas para la facultad. La cuestion es que a estas edades lo que requieren es mucho balon, es decir, trabajo tecnico-táctico individual y colectivo y sobretodo, trabajo coordinativo, y no trabajo de fuerza y resistencia específica. Estoy intentando hacer con ellos 1 vez a la semana trabajo coordinativo por ejemplo con la escalera. Para mi, pienso que este tipo de trabajo es ideal a estas edades (11-12 años), pero que tipo de progresion podría seguir para lo largo de la temporada. Decirte que solamente contamos con 2 dias a la semana y que el trabajo coordinativo lo suelo hacer en los 30´ primeros del calentamiento del martes, luego hacemos habilidad tecnica individual, tecnica colectiva y partido para finalizar y los martes hago como calentamientos, habilidad tecnica individual, como conducciones, pases, regates, luego continuamos con tecnica colectiva, algo de táctica y partido.
Me gustaria que tambien me recomendaras o corrigieras como esta planteada la planificacion a estas edades.
Muchas gracias y cordiales saludos.
Hola Jose María
Antes que nada decirte que valoro mucho a la gente que está en el futbol base. Mis mejores recuerdos los tengo de un equipo infantil (la Peña blaugrana de Sants)…todos empezamos por ahí!
Te voy a ser sincero…creo que al solo tener dos días de entrenamiento debes centrarte casi “exclusivamente” en el juego. La metodología global es la que debería prevalecer en todas las sesiones que realices. Yo te recomiendo que leas libros de Horst Wein y Sans/Fratarolla (su libro se titula: “entrenamiento de fútbol base” de Paidotribo me parece…) pues de ellos vas a aprender mucho!
He de reconocer que yo cometí muchos errores en esa época, realizando entrenamientos demasiado analíticos y “perdiendo” el tiempo en ejercicios físicos y técnicos cuyo valor era cuestionable…Hay que volver al juego, al fútbol de calle en donde el niño está jugando partido tras partido, horas y horas…es la única manera de no entorpecer su desarrollo!!
Hola Albert
Te escribo desde Uruguay y te cuento que hace menos de un año que egresé y estoy por comenzar mi segundo año como preparador físico de la 4ta y 5ta división de un equipo de mi país. Estoy armando la pretemporada y me surgen varias dudas por eso te escribo. La principal dificultad con la que me encuentro es que tengo casi 60 jugadores y no tengo colaborador para llevar a cabo los entrenamientos. Como crees que debería trabajar para lograr el máximo rendimiento de los dos planteles? La otra consulta es si vos tenes un test preferido para controlar la capacidad aeróbica de los jugadores. Muchas gracias por la oportunidad de escribirte y ojalá puedas responderme. Abrazo
Hola Diego
La verdad es que tienes todo un reto por delante pues entrenar con tantos jugadores no debe ser nada fácil! Está claro que la planificación y organización será clave para el buen desarrollo de las sesiones. Desconozco que metodología usas pero si sigues un tipo de preparación física tradicional yo me inclinaría por emplear un estilo de “Asignación de Tareas” donde pudieras dividir a los jugadores en varios grupos y que supieran todos de antemano el trabajo que deben hacer. Los “Circuitos” también son un claro ejemplo para tener un buen control pero si los empleas deberías tener en cuenta el objetivo al que van dirigidos y el momento de la pretemporada, es decir, al principio puedes realizar circuitos para mejorar la Resistencia a la Fuerza (también llamada Fuerza-Resistencia) sin balón y luego ir añadiendo el componente técnico a los ejercicios para que la motivación aumente. Sería también conveniente que fueran ejercicios de tipo dinámico y con gran variedad de movimientos (saltos, arrancadas, cambios de dirección y de sentido, etc). Puedes incorporar, como supongo que ya lo haces, algún ejercicio alternativo de equilibrio en bosu (la mal llamada propiocepción) para mejorar y prevenir lesiones musculares y/o articulares.
Boas Albert,
escrevi no teu blog a poucos minutos na parte dos contactos acerca do OMEGAWAVE e agora li uma coisa curiosa que escreveste na resposta anterior ao Diego Haro…”Puedes incorporar, como supongo que ya lo haces, algún ejercicio alternativo de equilibrio en bosu (la mal llamada propiocepción) para mejorar y prevenir lesiones musculares y/o articulares.”
Uma vez que todas as semanas fazemos exercicios proprioceptivos para prevençao de lesoes (de diversas formas) fiquei curioso porque dizes mal chamada propriocepção?
Muito obrigado!
Abraço
António Henriques
Preparador fisico – CS Maritimo
Portugal
Oi Antonio, tudu bem?
Hay una tesis doctoral de Azahar Fort en la Universidad Ramón Llul de Barcelona que cuestiona el término de propiocepción en los ejercicios que muchos preparadores físicos realizan como método de prevención para las lesiones. En esta tesis se expone la controversia de términos que los clasifican. Si tienes ocación de leer la tesis (está también escrita en español) verás que la autrora prefiere hablar del término entrenamiento neuromuscular y describe los diferentes métodos para su mejora.
Un saludo
Hola Pilar
Desconozco si te dedicas al fútbol o no pero en mi caso he preferido recurrir a un blog para exponer mi curriculum y “vender imagen” y tengo a muchos compañeros del sector que están haciendo lo mismo…recuerda que una imagen vale más que mil palabras y una buena web llega a todo el mundo. Yo te aconsejaría que si te dedicas al mundo del deporte crees tu propio blog e insertes junto a tu curriculum todas las fotos, recortes y videos pues ten por seguro que te ayudarán a promocionarte mejor.
Sólo a título de anécdota te diré que en éste mi último trabajo me pidieron que les enviara el Curriculum y yo simplemente les envié la dirección de mi blog…les gustó mucho! así de simple.
Suerte y un saludo muy cordial