El meu Metodologia
Document complet que descriu el procés d'Entrenament en el Futbol, basat en les experiències d'Albert Roca al FC Barcelona al costat de Frank Rijkaard.
Fes clic aquí per descarregar l'arxiu:
El Procés de Entrenament en el Futbol
sóc preparador físic xilè treball en col col de Xile amb les forces bàsiques i fins fa un any amb el planter professional, m'encanta el seu metodologia de entrenamientoloa qual va aplicar a Xile m'agradaria seguir interirizandome més encara d'ella, felicitats per susu èxits tant de bo pugui respondre el meu mail. una abraçada des de Xile
Hola Cristobal
És difícil des de la distància poder aclarir certs aspectes de la nostra metodologia i de la nostra forma de veure les coses en l'entrenament. També et diré que estem en constant evolució i que el que avui ens sembla blanc (tampoc diré que demà sigui negre) demà pot tenyir un matís diferent (un blanc ivori diguem ...) per tant és important sempre autoavaluar-se i seguir perseguint i aprenent dels errors i d'altres professionals que estiguin en una "ona" semblant. De moment et puc dir que cada dia tendeixo més a ser tècnic-ajudant al matí ... i preparador físic a la tarda. M'explicaré ... penso que la Periodització tàctica és el camí pel qual hem de orientar-nos. Tot objectiu "físic" ha d'estar condicionat a la realitat tàctica que el primer entrenador pretengui millorar. Els partits i competicions se succeeixen a tot tren, i l'entrenador sempre corre el risc de que si els resultats no arriben ... sigui destituït. No hi ha temps per perdre! només aquest temps que ens sobre serà per intentar mantenir (no dic ni tan sols millorar) les adaptacions de les nostres qualitats bàsiques (força, resistència, etc) mitjançant entrenaments personals i analítics. Però aquesta part ha de ser realitzada en moments que no interfereixi ... aquest treball principal ...
Una salutació afectuosa
Hola Albert, sóc Entrenador i Preparador Físic (he expermentado ambdós treballs). Porto anys seguint a autors com vostè i Seirul.lo, i els agraeixo molt les seves aportacions. M'agradaria fer-li una pregunta:
1. - Com entrenaria vostè les jugades a pilota parada perquè l'aprenentatge dels jugadors sigui significatiu i aconseguim captar la seva atenció amb l'objectiu que les interpretin en els partits de forma correcta?
Moltes gràcies per endavant i li desitjo molta sort (des d'Elx)
Salutacions Albert!
Sóc Llicenciat en Educació i ara Estudiant-Entrenador de Futbol Professional de l'INAF (Institut Nacional del Futbol de Xile). He llegit i estudiat el seu text sobre El procés d'entrenament del futbol: Metodologia de treball en un equip professional (FC Barcelona).
He notat una clara tendència considerativa cap a la Metodologia de la Periodització Tàctica. Aquesta metodologia l'he estudiat fa força temps, però lamentablement a Xile hi ha molt poca informació específica sobre el tema. I sento que no puc interpretar a cabalidad el futbol des de la informació amb què conte.
Actualment, estic pensant en establir un Programa de Detecció, Selecció i Desenvolupament en Formació Futbolística de talents, basat en la Periodització Tàctica amb categories contextualitzades a la realitat xilena i els factors evolutius determinants. L'objectiu fonamental és determinar concretament el programa en els sectors més necessitats, on sorgeixen generalment els talents del futbol, i començar a generar invetigaciones de seguretat i recontextualització per validar el desenvolupament progressiu de la metodologia i no només que sigui una referència del futbol al alt rendiment. Aquesta informació, pretenc projectar per comptar amb dos anys de recopilació, que sigui un suport vàlid, i d'aquesta forma, establir-la com el meu projecte de tesi.
M'encantaria poder aprofitar aquest mitjà perquè em indiqui les seves consideracions sobre la metodologia i les possibilitats de contextualització, i conèixer si ha desenvolupat escrits sobre el tema o planeja fer-ho.
Per endavant, agraeixo aquesta possibilitat d'interactuar a la distància amb un professional i treballador del futbol com vostè.
Benediccions per a vostè i la seva família, una abraçada.
Benvolgut Ronald
Abans de res voldria demanar-te disculpes pel retard de la meva contestació però m'he pres unes vacances en tota regla ja que tots i potser més els professionals del futbol necessitem un temps de relaxació per tornar a carregar piles! Ara ja estic de nou a Istambul i fa només 2 dies que ha començat la nova temporada.
Pel que m'expliques veig que vols concentrar teus "energies professionals" a la Periodització Tàctica. Em sembla perfecte i fins i tot lògic ja que Marcelo Bielsa encara que d'una forma diferent és un mirall del que suposo es volen reflectir molt dels teus compatriotes. Pel que respecta a mi segueixo "lluitant" en el bon sentit de la paraula perquè el meu entrenador comprengui els canvis que podria suposar un canvi de metodologia i unir els nostres esforços en una major (sinó completa) dedicació del nostre temps d'entrenament als aspectes tàctics. He de dir, afortunadament, que d'alguna manera les càrregues específiques (que jo anomeno com especials i de competició) segueixen sent prioritàries durant tota la temporada arribant a un percentatge d'un 70 al 80% ... i esperem anar a més!
M'encanta el teu projecte i que vulguis fonamentar en aquesta metodologia. No obstant això, i com suposo que ja saps, no hi ha una bibliografia PRÀCTICA molt extensa d'aquesta "nova" (tot i Vitor Frade ja fa més de 30 anys que parla d'ella) forma d'entendre l'entrenament. Si en canvi, hi ha una teorització completa que intentaria argumentar el valor de la mateixa. Un dels autors que ha sabut recollir el resum de totes aquestes teories és Xavier Tamarit al seu llibre "Què és la Periodització Tàctica? de l'editorial MCsports. Fora d'això tot el de Frade, Castelo, Gola o Oliveira continua sent el temari al qual recórrer per incrementar els nostres coneixements en aquesta metodologia.
Pel que respecta a mi crec que una filosofia que intenta privilegiar un entrenament que desenvolupi l'adaptació de la tècnica a les diferents situacions obertes que es donen en el futbol és fonamental ja que està en la llibertat de les respostes, en detriment d'entrenaments abstractes , tancats i dirigits, el que originarà la millora de les prestacions i l'evolució del jugador i per tant ... l'equip
Una salutació afectuosa
Salutacions cordials Albert,
primer abans que qualsevol pregunta, agradesco l'oportunitat de poder comunicar-me amb un professional destacat del futbol avui dia, són poques les vegades que podem accedir a alguna cosa així.
El meu noms és Francisco Bech i sóc Assistent Tècnic del Club Esportiu Plaça Amador de la primera divisió de futbol a Panamà (LPF). Panamà és un país que quant a futbol es refereix, aquesta en un constant procés evolutiu en els darrers 10 anys en CONCACAF, aconseguint la nostra selecció nacional millorar en el rànquing de la FIFA, però no així la nostra lliga professional. Recent es va transformar d'una lliga semi professional a una professional, on trobem todabia problemes d'organització, entrenaments, estadis, etc.
T'escric tot això per que estem en pretemporada,, a falta de 3 setmanes d'iniciar la lliga, i estem realitzant treballs de doble jornada, preparació física en els matins, futbol a les tardes,,, però em preocupa que tenim jugadors que a part d'estar en el futbol, treballen en altres costats en el dia, ja que una realitat nostra és que són pocs els que té bons salaris, i aquests jugadors a part de les jornades, han d'estar 8 hores en una tasca addicional, i no es en veritat fins a quin punt això els afectés en el rendiment de la temporada.
Nosaltres com gairebé tota la resta de america divimos el torneig en 2 a l'any, ara anem a iniciar el torneig obertura 2010.
agraint, qualsevol concideracion o opinió pels dubtes que tinc sobre el rendiment dels nostres jugadors,
salutacions Albert i la seva família
des de Panamà, s'acomiada
Francisco
gràcies
Hola Francisco
Gràcies per escriure i per explicar-me una mica la realitat del futbol professional al teu país. Admiro la gent que com tu porteu a terme un treball digne en condicions que no són precisament fàcils. Pel que em dius, cal atorgar un valor afegit a la recuperació ja que a les càrregues d'una doble sessió se li suma una càrrega addicional individual (treball) i altres condicionants (el clima del teu país) difícil és de controlar. Estic segur que el factor motivacional dels jugadors pot ajudar molt a suportar millor els entrenaments per tant crec que incidir en "jocs alternatius" (no de futbol) que desenvolupin la cohesió del grup i l'estat anímic dels jugadors és gairebé imprescindible. Jo ho solc fer en pretemporada entre mig de l'escalfament i la part principal.
Una salutació afectuosa
Moltes gràcies per la teva ràpida resposta, trajaremos una mica més, a "jocs alternatius" i tractar d'aconseguir una millor cohesió grupal. Som un equip modest econòmicament parlant dins la primera division aca a Panamà, però tenim 5 títols a les nostres esquenes, la qual cosa ho fa el tercer equip amb més títols, i aquestes estrelles a la samarreta són de molta exigència per molts fanaticos. El treball psicològic també se'ns és difícil, quan un jugador ve al CD Plaça Amador, sap que no guanyés molt però que ve a un club amb títols guanyats, la qual cosa se li exigeix resultats esportius.
També una dada sobre la nostra lliga de 10 equips, és que després d'enfrontar en anada i tornada en tornejos curts, ve unes espècie de lligueta d'anada i tornada on participen els 4 primers i després una gran final, o sigui que el desgast físic es fa una mica mes extens.
moltes gràcies pels teus comentaris i espero no perdre la comunicació
salutacions albert a tu ia la teva família
Francisco
dtbech@hotmail.es
gràcies
Hola Albert.
El meu nom és Mariano, treball com a entrenador en un centre d'entrenament per a futbolistes i detecció de talents a Buenos Aires, Argentina.
Amb el córrer dels anys, he vist entrar a Cèsar Menotti, Angel Cappa, Carlos Bianchi. He presenciat els seus entrenaments i he percebut els seus mètodes de treball.
Però de fet, LA SEVA METODOLOGIA DE TREBALL EM SEMBLA EXCEPCIONAL.
Des que he vist el seu procés d'entrenament, ha canviat la meva forma de treballar i he buscat informació en tots els mitjans sobre la periodització tàctica i tot el vinculat al seu mètode.
M'agradaria, en la mesura del possible, que em recomani alguna informació, bibliografia, lloc web o el que fos per poder incrementar els meus coneixements.
Li envio una salutació cordial des de l'Argentina.
Mariano.
Hola Mariano
Gràcies per contactar amb mi i agraeixo les teves paraules. Per descomptat, i pel que conec d'Argentina, les formes de treballar segueixen sent bastant tradicionals. No vull que això s'entengui com a crítica ja que valoro i respecte a tots els professionals que segueixen treballant d'aquesta manera. No obstant això, les corrents "ibèriques" fa temps que, basant-se en teories molt particulars, volen privilegiar les qüestions cognitives (tàctiques) per sobre de les condicionals (preparació física) i així demostrar que els esports d'equip han de ser entesos des d'una perspectiva molt diferent a com ho fan els esports individuals. No em vull estendre en això ja que la idea crec que queda ben reflectida i has comprès suficientment el perquè.
La Bibliografia a la que pots enviar-té un condicionant positiu i un altre negatiu. El positiu és que justifica de forma científica i coherent el procedir d'aquesta metodologia. El negatiu és que no hi ha molts exercicis pràctics que li donin forma a aquesta susdita teoria. Vitor Frade segueix sent el referent i el pare de la Periodització pràctica però alumnes avantatjats com Mourinho segueixen sense editar cap llibre sobre les seves experiències pràctiques en aquest sentit.
Només ens resta als professionals tenir clar els principis pels quals es regeix aquestes formes d'entrenament i "crear" el programa (exercicis pràctics) amb els quals desenvolupar la proposta. Encara que per alguns pot ser decebedor el fet de no poder "copiar" penso que en el fons és la millor forma d'evolucionar en aquest camp.
De tota manera, et suggereixo que miris els tractats i llibres de Garganta, Xavier Tamarit, Castelo o Oliveira perquè aquí trobaràs informació privilegiada sobre això.
Bones a tots!, I llegit alguns dels missatges escrits aquí i veig que molts busquen, llibres, webs o informació sobre la metodologia d'entrenament que per exemple utilitza jose Mourinho.
No se si ho van nomenar però hi ha un llibre (ho tinc en espanyol) molt interessant que tracta sobre això i esta escrit per 4 llicenciats en esport i educació física amb especialització en Alt rendiment en futbol a portugal. El llibre es diu "Mourinho Per què tantes Victòries?".
Si a algú li interessa us podeu posar en contacte amb mi i podem veure de quina manera els faig enviar el llibre.
Email: alejandro83@argentina.com
Hola Albert.
Abans de res gràcies per la teva resposta. A Argentina són poc els casos, comptats amb la mà, que emeten el seu coneixement cap entrenadors o aficionats. Per això valoro tant la teva resposta.
Una última pregunta: Vostè sap si en l'actualitat hi ha alguna bibliografia sobre contrarestar diferents models i sistemes de joc?
Salutacions, Mariano.
Alberto,
Jo sóc un entrenador nord-americà per als jugadors joves amb talent als Estats Units (Estic utilitzant el traductor de google per escriure això en castellà, així que espero que sigui llegible). Em sento atreta per aquestes idees de la periodització tàctica, perquè a diferència d'altres països, no tenen una tradició nacional per utilitzar com a plantilla. Em sembla el alliberador perquè en la seva major part no hi ha tantes normes codificades o dogma. En molts sentits em sento com els escrits de Frade (que he pogut llegir o traduir) són molt més el que he estat intentant des que va començar com lluito per ensenyar el joc a la següent generació de jugadors en aquest país.
Durant la seva estada al FC Barcelona, creu que el desenvolupament de la joventut s'està fent a nivell del planter cau dins dels estàndards de periodització tàctica? Diferència de molts altres clubs que són famosos pel seu desenvolupament de la joventut, hi ha molt poca literatura de les pràctiques a la Masia.
Gràcies per la seva disponibilitat per discutir aquests temes i compartir obertament amb els entrenadors de tot el món. èxit de les millors de les sorts i molt aquesta temporada amb el Galatasaray.
Gràcies,
Tod
Gràcies per la teva aportació Alejandro ja que el llibre que cites "Mourinho Per què tantes victòries? és un bon extracte de la seva filosofia. Em quedo amb l'últim capítol (el de la Periodització de les càrregues setmanals) doncs d'aquí es poden treure conclusions sobre la seva actuació a l'hora de controlar les càrregues d'entrenaments perquè es doni una sobrecompensació eficient el dia de partit. No obstant això, l'aportació pràctica dels seus exercicis és força minsa i només exposa alguns exemples. Segons certes publicacions esportives, ell sustenta que té més de 250 exercicis integrats creats per ell mateix. Si això és cert és una llàstima que no editeu un llibre més pràctic. A la revista futbol Futbol-tàctic, Jose Luis Arjol aporta una progressió d'exercicis a partir d'un objectiu tàctic que em sembla d'allò més interessant. Recomano a aquells que estiguin interessats en la Periodització Tàctica que el busquin aquí!
Albert,
El meu nom és Damián i treball a l'Argentina en divisions inferiors d'un club de 1era divisió. La veritat que estic totalment d'acord amb les teves formes d'entrenament i crec, com tots diuen al bloc la periodització tàctica és el camí, compensant a la tarda si faltés alguna cosa per millorar en els aspectes condicionals individuals. Lamentablement, al nostre país és molt difícil fer-la ja que caldria modificar la manera de pensar de molts entrenadors (creient que un vol ocupar el seu lloc!!), Els qui creuen i vivenciaron durant molt temps la forma tradicional de l'entrenament on el PF fa córrer als jugadors i ells fan la feina amb la pilota. A peasr d'això, intento en els entrenaments realitzar la majoria de les tasques amb pilota i intentant treballar sobre algun principi de joc que el tècnic consideri important al seu model de joc.
M'agradaria poder intercanviar informació amb vós sobre això ja que la majoria de llibres que vas citar els e llegit. Moltes gràcies i et agraeixo per trobar un espai on poder fer una mena de "catarsi"!
Salutacions,
Damián
Gràcies Damià per les teves paraules
Em complau saber que a Sud-amèrica comença a haver gent que cregui en un altre tipus de metodologia d'entrenament. El fet que la informació sigui ja universal i arribi a tot arreu (via internet, llibres, fòrums) permet veure i comprendre altres formes d'aplicació en la planificació i en el desenvolupament dels diferents aspectes del futbol.
Per què no fer escalfaments assajant fores de banda? per què no millorar la velocitat a través de la millora en els moviments de contraatac? per què no desenvolupar la resistència aeròbica a partir de jocs de posició 8 x 8? ... i així moltes i moltes preguntes que nosaltres ens hem de fer amb la idea que "arribi" als entrenadors i comencin a descobrir que la nostra única intenció és d'ajudar- i rendibilitzar el temps de treball!
Una salutació afectuosa
Coincideixo Albert, seria bonissim que editi algun llibre específicament tècnic. Pel que fa als capítols també aquesta interessant; particularment, el que compara la pretemporada abans de començar la competició pel que fa a la d'altres entrenadors que ho fan de forma tradicional i fins i tot amb els que diuen que entrenen com el.
Albert, llei que vas dir que Mourinho és un alumne avantatjat que fa a la periodisacion tàctica, el dieu perquè ho relaciones amb vitor Frade o simplement pel fet que déu li va donar un do natural amb qualitats específiques per ser entrenador?
Una altra pregunta, com van prendre els jugadors turcs la metodologia d'entrenament que s'utilitzen en el galatasaray? va ser una novetat?
Benvolgut Albert sóc preparador físic d'un equip de lliga provincial de Mendoza Argentina, avui per primera vegada escolto el de periodització Tàctica, aca a Mendoza La meva forma de treball és totalment a la pregonada per la majoria incloc treballs tàctics des del primer moment de la pretemporada , els únic que no negoci és la Secció de força, aquesta molt de moda l'entrenament intermitent, el qual utilitzo i em dóna bons resultats, però el treball amb tècnica tactica i recorreguts propis del futbol, xerro amb el tècnic que és el que vol el de l'equip com performance ideal i planifico l'entrenament, sense deixar de banda els principis d'aquest. Tots els microcicles inclouen treballs amb pilota ja siguin tàctics tècnics, i em va donar molts resultats, però aca hi ha PF que insisteixen en la preparació física tradicional i em critiquen molt
Estare molt lluny del que és la periodització Tàctica la qual vostès pregonen i no tinc la sort de conèixer.
Espero la seva resposta Atte
Llicenciat Adolfo Toujas
Mendoza - Argentina
Preparador Físic Club Andes Tallers
Bon dia Albert:
Sóc Diego Baonza del Moral, t'escric perquè em llegit el teu llibre i m'ha agradat. Estic treballant en el CD Móstoles de Tercera Divisió i he començat fa un mes. Pensava plantejar un planificació del model ATR, però fa dos anys que vinc llegint Seirul-ho (gràcies a l'assignatura de Teoria de l'Entrenament de 4 º d'INEF de Madrid) i m'agradaria aprendre aquesta foramd i planificar proque crec que és més específica i dirigida als esports d'equip que són els que m'interessen. I buscant per internet, fa un mes (gairebé quan vaig començar al Móstoles) vaig trobar el teu llibre i m'ho he ledído sencer però tinc dubtes sobre la forma de quantificar i valroar certs aspectes, les caules, m'agradaria resoldre. No sabia que estaves a Turquia així que si em dones un correu (i no t'importa) te les comandament perquè em resolguis els dubtes (si no us trec molt de temps).
EL PRIMER agrair TEVA ATENCIÓ NOMÉS PER LLEGIR I ESPERO PODER TENIR MÉS CONTACTE AMB TU
MOLTISSIMES GRÀCIES
Diego Baonza del Moral
Hola Diego
Gràcies per entrar al meu blog i per les teves paraules.
Veig que els teus dubtes recauen en la forma d'avaluar les càrregues d'entrenament però si llegeixes bé l'informe veuràs que la interpretació no és tan complicada. Es tracta de posar dades en un document excel tenint en compte el volum (min) dels exercicis, la Fc mitjana dels jugadors en aquest mateix exercici, un índex de valoració en l'especificitat (que va del més general al competitiu) i que has de determinar segons tingui una tendència a la resistència o per força-velocitat. Tot això ho divideixes per 500 (no et preocupis molt per l'equació) i et donarà un resultat que Joan Soler ("inventor" de la fórmula per a l'avaluació de les càrregues en esports d'equip) expressa com UNITATS DE CÀRREGA.
La intenció amb aquest tipus d'avaluació és que en els esports d'equip com el futbol la presència de la pilota altera de manera determinant la càrrega intrínseca (no només condicional) dels jugadors. Es produeix el que jo anomeno un estrès cognitiu (presa de decisions tecnicotàctiques) que repercuteix en la fatiga tant dels diferents sistemes biològics (cardiovascular, muscular, etc) com del sistema nerviós central. Aquestes alteracions són totalment diferents als dels esports individuals (exemple: donar 4 voltes al camp a una intensitat X per millorar la potència aeròbica és vista com una càrrega general i tindrà un índex de fatiga molt menor que el causat per un partit 4 x 4 amb porteries per millorar la mateixa qualitat).
Espero haver aclarit una mica els teus dubtes.
Una salutació afectuosa
hola Adolfo
Pel que m'expliques crec que el teu metodologia "tendeix" a conceptes que advoquen per una filosofia d'entrenament més integral que a la tradicional que es porta encara a Argentina. Són formes d'entendre les coses diametralment oposades. L'entrenament tradicional part de la ideologia conductista pròpia dels esports individuals i la metodologia integral i la Periodització Tàctica s'encaminen (encara tot i tenir també diverses diferències entre una i l'altra) per ideologies més cognitivistes i estructuralistes dels esports d'equip. Si has llegit una mica a Seirul.lo i has repassat una mica el resum a l'informe "el meu metodologia" del meu bloc t'adonaràs que seguim patrons d'aquestes últimes tendències des de fa més de 15 anys.
La crítica sense fonament em sona a falta d'informació o interès pel saber, així que jo de tu em preocuparia ben poc d'aquelles persones que encara mereciéndome un respecte no arriben a veure molt més dels seus propis coneixements. MCsports (mira la web) edita diversos llibres sobre la periodització tàctica, així que et suggereixo que aconsegueixis llibres sobre això.
Una salutació afectuosa
Hola Albert,
Primer agrair aquest temps que et prens al bloc per dialogar amb la gent. T'asseguro que no és fàcil comunicar-se amb entrenadors o preparadors d'alt nivell, encara que segur que ho saps.
Em dic Rubén, i estic actualment acabant els meus estudis a la facultat de Porto, ja que em vaig decidir per realitzar un intercanvi allà (per ordenar els meus pensaments i sobretot aprendre), ja que porto pràcticament tres anys analitzant a fons la periodització tàctica, així com els estudis de Seirullo i altres autors rellevants; associats a l'enfocament cognitiu.
He llegit el teu document per segona vegada (el vaig llegir fa uns mesos), i buscant una cosa a la web m'he trobat amb la teva pàgina, així que vaig a aprofitar per llançar unes qüestions des d'aquí per veure si podem dialogar sobre elles:
1 º Voldria saber en primer lloc si la teva opinió ha canviat respecte a aquestes dues afirmacions que vas fer al teu document:
- Seguint a Álvaro, J. (1997): La força competitiva no es pot mantenir només amb exercicis específics.
- "No es pot treballar constantment en especificitat desatenent les regles bàsiques del cicle esforç-recuperació"
(Em criden l'atenció aquestes dues afirmacions, ja que com saps, en la PT, sempre s'entrena a especificitat, ja que és un dels principis metodològics fonamentals).
2 º Em sembla molt interessant poder controlar la càrrega de l'entrenament amb la fórmula proposada per Solé (2002), però voldria saber fins a quin punt és coherent relacionar la fatiga perifèrica (FC) amb la fatiga central (especificitat), doncs podem obtenir valors irreals a certs tasques. No creus? Tu tens molta experiència, però jo actualment ho veig una mica complex. A més, esmentes molt bé com calcular el nombre d'unitats de càrrega, però un cop tenim els resultats. Com sabem quant és poc i quant és molt? Tens dissenyada alguna taula amb intervals per controlar les càrregues de cada sessió i cada microcicle?
3 º Finalment, per no abusar. Si bé, hi ha similituds entre el microcicle estructurat i la periodització tàctica; hi ha també moltes diferències. Estàs d'acord que el microcicle estructurat part des d'un enfocament estructural (posicions properes al processament de la informació) i la periodització tàctica s'argumenta des d'un enfocament funcional / sistèmic (posicions més properes al constructivisme)? Aquesta pregunta la faig, perquè a mesura que llegeixo i rellegeixo, tinc més i més dubtes.
Moltes gràcies per tot i molta sort,
Rubén
Hola Rubén
Primer de tot, agrair-te que t'hagis llegit el meu article (2 vegades), felicitar-te per els teus comentaris (crec sincerament que demostren molt coneixement sobre aquests temes) i finalment dir-te que envejo de manera sana que estiguis des de fa temps estudiant i analitzant la periodització tàctica la metodologia està creant tantes inquietuds en el món del entrenament.
Abans de contestar a les teves preguntes també vull matisar que ja fa més de 3 anys que vaig intentar descriure la forma com havia treballat al FC Barcelona. Posteriorment, he estat treballant fins fa poc en el Galatasaray de Turquia com potser has de saber. Dos anys més d'experiència pràctica i de llegir a altres autors són suficients per seguir removiéndole a un tots aquells principis i premisses que han determinat el meu perfil professional. Crec que és importantíssim que tot professional d'aquest sector busqui i avalui en el seu treball diari si tot allò que ha après segueix sent vàlid i si allò que llegeix (i si té la possibilitat pràctica) és susceptible de fer-li variar el seu "pla de ruta" . Dit això, he de confessar que intento aprendre cada dia d'aquelles ideologies que com la Periodització Tàctica segueixen suscitant en mi un desig gran de progressió en el seu coneixement teòric i sobretot pràctic.
Dicho esto te contestaré a tus preguntas sobre la base de mi experiencia práctica no basado en ningún estudio de investigación (desgraciadamente no he tenido tiempo para ello) pero si desde la subjetividad que entiendo sigue siendo válida si se sabe acotar de forma sincera…
1. Pienso que las posibles ganancias de Fuerza provinientes de trabajos generales y dirigidos no tienen una transferencia importante en la Fuerza útil (llamémosle competitiva) en el jugador formado (profesional con varios años de experiencia) pero si que tiene una relación directa en la ayuda de la prevención de lesiones musculo-tendinosas (sobrecargas, músculos agonistas y antagonistas) y articulares.
2. Sigo pensando que ciertas cargas de tipo general (siempre que no sean abusivas) ubicadas en el microciclo (sobretodo ejercicios de recuperación) son aptas y pueden “convivir” con las cargas específicas que deben ser, por otra parte, las básicas y primordiales en el mismo.
La cantidad de las mismas dependerá del momento de la temporada y deberemos de secuenciarlas de tal manera que atiendan a principios de variabilidad y progresión de las cargas.
2. Tienes razón en que mezclar valores de la carga (fr cardiaca, volumen) e índice de especificidad pueden ser para muchos complicado y difíciles de evaluar. Yo en estos momentos, y así también contesto a otra de tus cuestiones, organizo todos estos datos en un documento excel e intento controlar en lo que Solé llama como unidades de carga la suma de todo aquello que puede afectar al jugador. Pienso que de alguna manera controlo una de las variables más difíciles del entrenamiento como es la detección de la fatiga y la dinámica de las cargas. Es verdad también que sólo en la observación subjetiva y la valoración de estos datos en las próximas temporadas me harán persistir en el análisis de estos datos o, en el peor de los casos, suspender la misma y abogar por otras propuestas más innovadoras. No me importaría un día que vieses como lo detallo…
3. Es verdad que el microciclo estructurado y la periodización táctica “beben” de fuentes diferentes pero más allá de estas cuestiones yo intento vivir y analizar en cada entrenamiento, en cada microciclo, en cada temporada si aquello en lo que creo sigue guardando paralelismo con el rendimiento (…que no de los resultados) que pueda lograr de mi equipo.
Espero poder un día conocerte personalmente y me instruyas más en el conocimiento y las vivencias que tienes en Oporto.
Un saludo afectuoso
Hola de nou Albert,
Moltes gràcies per la teva ràpida resposta. Era conscient que el document va ser redactat quan entrenaves a Barcelona. Tenint en compte això i el contingut de les teves respostes en aquest bloc, vaig redactar la pregunta 1, que m'has contestat, i en la qual coincideixo plenament. Sí que és cert, que no estic molt a favor, de tasques de tipus genèric a les que feies al · lusió al document (encara que en la teva resposta actual ja no parles d'elles). Penso que aquest tipus de tasques en pretemporada, poden servir amb objectius de tipus socioafectiu, però jo particularment no planificaria tasques genèriques amb objectius físics. Preferiria les generals o dirigides.
Per posar un exemple, la utilització de jocs de tipus alternatiu / cooperatiu com ràftings, paint-ball, etc., Que des del meu criteri, tenen avantatges a tres nivells:
- A nivell de jugador: Conèixer-se i conèixer els seus companys, sortir de la rutina.
- A nivell de grup: Crear un bon clima i millorar les relacions del grup.
- A nivell de cos tècnic: Conèixer als jugadors millor, identificar personalitats, líders socials ... per tal d'optimitzar el procés d'entrenament.
Respecte a la pregunta 2, ja et comenti, que em sembla interessantíssim poder avaluar la càrrega de l'entrenament, però crec que els esports col · lectius i especialment el futbol, encara han d'evolucionar molt. Si et serveix de consol, fa unes setmanes vam parlar sobre aquest tema a classe i plantegi un dubte similar al professor Guillerme Oliveira. Com treballar en un esport col · lectiu, com és el futbol, a intensitats màximes relatives (reals) i com controlar-lo? El perquè d'aquesta qüestió, és a causa que actualment es parla molt d'intensitats màximes relatives (IMR), però tots els jugadors són diferents i el que per un pot ser IMR, per a un altre potser no ho és, però tots dos estan embolicats en la mateixa tasca. Amb aquest interrogant, el professor va acudir a l'exemple pràctic de la selecció portuguesa en l'últim mundial, on ell era entrenador adjunt de Queiroz. Ens va parlar sobre Ricardo Carvalho, dient que tenia sempre els nivells de freqüència cardíaca més baixos de l'equip, però feia tot bé.
Más tarde afirmó, que un entrenador o preparador puede pensar que se está trabajando a IMR en una tarea, cuando aprecia que los jugadores están cumpliendo perfectamente el objetivo de la tarea (en el caso de la PT – principio o subprincipio táctico).
Respecto a ver tu forma de detallar el control de las cargas y conocernos algún día, para mí sería un verdadero placer.
Feliz Navidad!
Rubén
hola Rubén
Estoy de acuerdo contigo que las cargas genéricas sólo son importantes en épocas de transición o en la primera semana de pretemporada para crear lazos afectivos entre los jugadores y establecer una dinámica de grupo positiva.
También reconozco y comparto la idea de que la evaluación de las cargas en los deportes de equipo es harto compleja y difícil. Hay algunos preparadores que trabajan con GPS pero éstos sólo (casi) atienden al valor de las cargas condicionales y planifican el entrenamiento a partir de esos datos. Algunas experiencias que he seguido han resultado desafortunadas (al menos en cuanto resultados y sensaciones) como el caso de la Selección Australiana en el pasado Mundial de Selecciones en Sudáfrica (aunque nunca sabremos a ciencia cierta si otras variables “desconocidas” repercutieron en el bajo rendimiento de sus jugadores). Todo y así creo que hay que seguir reuniendo más información al respecto.
Por supuesto, este tipo de evaluación choca de frente con la ideología de una metodología como la Periodización Táctica pero como afirma el profesor Oliveira todo queda resumido a la observación ya la idea subjetiva de que se está cumpliendo o no con los objetivos previstos en cada tarea específica del entrenamiento…
Te quería preguntar también sobre la posibilidad de conseguir bibliografía (nueva) que aporte desde una perspectiva PRÁCTICA todo el enfoque teórico de la Periodización táctica. Estoy a la espera de recibir el libro de Cervera (por MC sports) pues parece que puede aportar cosas interesantes al respecto pero desconozco si en Portugal otros aurtores han editado algo nuevo sobre el tema…
Un saludo…y Feliz Navidad
Hola Albert,
Acabo de echar un ojo a la muestra del libro de Cervera, y en el índice veo alguna cosa que choca con la periodización táctica (por ejemplo, hablar de mesociclos, o hacer referencia al principio de repetición sistémica). Con esto no quiero decir que el libro este mal, pues creo que este autor, utilizando varias referencias portuguesas, sigue la línea del libro de Oscar Cano (Modelo de juego de FC Barcelona), que habla sobre el paradigma de la complejidad, que según mi punto de vista, es el saco donde estamos metiendo las metodologías asociadas al enfoque cognitivo. Ahora bien, yo soy partidario que cada entrenador/preparador, tiene que tener su propia metodología, coger de aquí y allá e ir llenando su “armario”. Así que imagino que Cervera habrá hecho un buen trabajo, si MCSport se ha interesado en su publicación.
Sobre conseguir bibliografía, te comento que, sin duda alguna, el mejor sitio para encontrar bibliografía sobre PT es la facultad de Porto. En la biblioteca se pueden encontrar disertaciones de los últimos 10 años, y un alto porcentaje de ellas, hablan sobre PT, (además de cierta bibliografía no publicada del profesor Frade). El problema es que no se pueden sacar de la biblioteca, así que tengo que leerlas allí. También hay algún libro en portugués publicado en MCSport, como el de Marisa o el de Campos. En este sentido, el profesor Guillerme nos dijo en una de sus primeras clases, que por ahora, la única persona (no portuguesa) que puede hablar coherentemente sobre PT en el mundo, es Tamarit. Yo al principio pensaba que este comentario era un poco extremista, porque yo llevaba mucho tiempo estudiando esta metodología a fondo y supongo que hay cada vez más personas en mi misma situación. Sin embargo, estoy empezando a darle la razón al profesor, pues lo cierto es que hay muy poca bibliografía escrita en español (apenas tres libros) y muchos aspectos todavía quedan en el aire, tenemos que interpretarlos y decidir sobre la duda. Así que las opciones son dos: La primera leer portugués y acudir a fuentes PRIMARIAS (opción que escasas personas suelen escoger). La segunda: Interpretar cosas sobre la duda. Este hecho, paradójicamente, es muy relevante, ya que si nos situamos en esta forma de concebir el fútbol, tenemos que tener en cuenta, por ejemplo, la teoría del caos, donde cualquier detalle influye en el todo. Y son esos detalles, pequeños ya veces no tan pequeños; los que modifican el todo; por lo que muchas personas que creemos haber entrenado en PT, no lo hemos hecho realmente.
También te puedo decir, que se rumorea en la facultad, que Tamarit está a punto de sacar dos nuevos libros en español. Uno de ellos, es un enfoque práctico de la PT y el otro si no me equivoco es un libro de reflexión con el profesor Frade. Ya me informaré mejor sobre esto, porque esta información me la facilitó un compañero la semana pasada.
Para concluir, creo que hay un aspecto que apenas se le da importancia y es clave si se quiere trabajar con la PT, y es saber analizar el juego eficazmente. Sólo si hay un buen análisis del juego, se sabe qué principios trabajar durante la semana. Este es un aspecto de vital importancia, pues pocas personas saben analizar el juego perfectamente.
Un saludo,
Rubén
Benvolgut Albert.
De antemano muchas gracias por compartir sus conocimientos y vivencias con las demás personas, eso es algo muy valorable en este mundo actual donde la competitividad a llegado a todos lados.
Junto a mi compañero de Universidad estamos desarrollando nuestro tema de investigación ( Tesis de Titulación), la cual tiene relación con la metodologñia utilizada por un club profesional de nuestra región ( Chile), el cual estamos analizando desde el punto de vista de las capacidades físicas. Nuestra investigación apunta a poder desarrollar una metodología de entrenamiento de las capacidades físicas de los fútbolistas, diferenciada por las posiciones de juego de cada uno de ellos ( defensas – mediocampistas – delanteros – arqueros), esto a travez de la creación de un perfíl donde se especifican las capacidades físicas fundamentales de cada una de las posciones de juego, con el objetivo de poder utilizar estimulos adecuados y especificos para generar mejorias en los deportistas. Nuestra consulta es si Ud posee conocimientos de metodologías del entrenamiento de las capacidades físicas por posiciones de juego en algún lugar.
Esperando contar con su importante opinión se despide atte a Ud, desde Puerto Montt, Chile
FRANCISCO ELO BARRIENTOS.
EGRSADO EDUCACIÓN FÍSICA.
Hola Francisco
Me parece muy interesante el estudio que estaís realizando. Hay poca bibliografía sobre este tema en concreto. Se han hecho muchos estudios de investigación sobre las cualidades físicas y su incidencia en el rendimiento pero no así en cuanto a la correlación existente entre la la metodología, las capacidades del jugador y su demarcación.
Siendo chilenos os aconsejaría que pudieseis leer todo lo que hace referencia a la Periodización Táctica cuya corriente nace en Portugal hace ya varios años y de la que, tal vez, hayaís oido hablar en alguna ocasión. Esta metodología de entrenamiento se caracteriza por el protagonismo de los aspectos cognitivos (tácticos) sobre los aspectos coordinativos o condicionales (técnicos o físicos).
No espereís que en dicha bibliografía os especifique o relacione items de los que vosotros estaís buscando pero si que descubrireís una forma de entender el entrenamiento que busca constantemente la mejora de la interelación que existe entre los jugadores en sus diferentes demarcaciones. En esta filosofía, las cualidades físicas no pueden ser entendidas ni enjuiciadas por si sólas sino que forman parte de un todo.
Un abrazo
Buenas Tardes Albert:
Soy Diego Baonza del Moral, preparador físico del CD Móstoles (3ª División del grupo VII), y ya mantuvimos contacto una vez. Te escribo para pedirte si me puedes hacer llegar su correo, porque me gustaría mandarte planificaciones y sesiones que ejecutamos para saber en que fallamos de vuestra línea de trabajo. Además, he leído el documento de Julio Tous sobre la Fuerza en deportes de equipo, y estoy leyendo un documento de Juan Soler sobre las tareas en los deportes de equipo. Por ello, te pediría, siempre que puedas, que me mandaras su correo para poder mandarle dudas sobre los documentos y el desarrollo de tareas en las sesiones de entrenamiento que ejecuto.
A lo mejor, no puedes hacerme llegar la información, pero tengo unas dudas y, creo que por correo puedes solucionarme más dudas.
También, me gustaría que me dieras, si es posible, direcciones webs o libros para seguir estudiando esta forma de planificar y para sacar tareas de entrenamiento.
¡¡MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIÓN Y ATENCIÓN!!
Siento las molestías
Diego Baonza del Moral (dieginho_mafia_nunk_mais@hotmail.com)
Hola de nuevo Albert,
Si es verdad que vais al Sporting de Portugal el próximo año, muchas felicidades. Seguiré vuestra temporada. A ver si algún día puedo aprender de tu forma de trabajar en directo y me puedes instruir a partir del famoso documento en excel del que hablamos.
Un saludo,
Rubén
Hola Albert,
Me llamo Ivan y acabo de finalizar mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Primeramente, darte las gracias por compartir tus conocimientos y experiencias con todos nosotros.
Después de leer tu documento, tengo una duda al respecto de la organización de los diferentes microciclos. En el texto, escribes el siguiente ejemplo “Los microciclos preparatorios coincidirán con los partidos de dificultad menor. Los partidos en los que el partido se prevé como más difícil se aplicará un microciclo competitivo, etc.”
Todo claro hasta aquí, ¿pero hay algún tipo de alternancia/porcentaje de utilización de los mismos? Por ejemplo, después de X microciclos de mantenimiento introducir 1 de transformación, o bien, durante el periodo competitivo un 60% de microciclos deben ser de mantenimiento, un 15% competitivos, un 15% transitorios y un 10% preparatorios.
Es decir, a parte del rival, ¿utilizas algún tipo más de baremo para elegir la orientación del microciclo? ¿Podría resultar negativo un uso demasiado continuado durante la temporada de un mismo tipo de microciclo? ¿Cada cuánto hay que cambiar la naturaleza del mismo?
Muchas gracias por adelantado.
Un saludo
Hola Diego
Yo no me preocuparía, en exceso, de la clasificación del equipo (he visto que vais por media tabla) ya que los resultados, aunque estamos todos condicionados a ellos, no deben ser la variable que nos haga desistir o cambiar nuestra manera de entender la forma de entrenamiento. Si que, evidentemente, es bueno analizar y evaluar a menudo las mismas y resituarse puesto que ello forma parte del proceso y estaré encantado de poder revisar tus documentos y darte mi opinión aunque ya te digo por adelantado que seguramente tu estés mejor situado que nadie para encontrar respuestas a tu programa puesto que la información que recojas de los propios jugadores en el día a día y los test que hagas durante la temporada (datos directos) te harán variar la dinámica de las cargas y el orden o variabilidad de las tareas. Recordate, asimismo, que a pesar de nuestra actuación nunca podremos controlar las múltiples variables que se detectan en un deporte tan complejo como el fútbol (psicológicas, sociales-afectivas, ambientales, etc…).
Hola Rubén
Ya veremos lo que pasa ya que el destino es caprichoso y nunca se sabe donde iremos a parar…habrá que estar preparado para lo que pueda venir aunque no niego que me haría especial ilusión poder seguir mi carrera profesional en este país.
Un saludo afectuoso.
Hola Ivan
La alternancia/porcentaje de los microciclos es orientativo y en cada temporada han habido variaciones, evidentemente no sustanciales, pero si que he debido de tener en cuenta. No se puede seguir un modelo al 100% puesto que cada equipo y cada temporada tienen sus propias connotaciones y es bueno, además, que sea así!
Lo que si que puedo afirmarte es que es aconsejable no abusar de un microciclo durante un largo periodo y si tener en cuenta los principios de variabilidad, alternancia y orientación de las cargas que son los fundamentos de cualquier metodología que se emplee. En cuanto al tiempo, te diría que observes y te comuniques con los jugadores puesto que ellos (si son realmente sinceros) son el mejor baremo para identificar procesos de entancamiento o progresión del nivel de forma.
Saludos respetuosos Don Albert,
Como ya habíamos interactuado el 27 de mayo y el 6 de junio del año pasado. Seguí su consejo y gracias a la embajada de Portugal en Chile, hemos obtenido (Junto a Eduardo Barahona), la gran mayoría de las tesis publicadas en la U porto, con la guía a la distancia del Profesor Guilherme Oliveira (Gran operacionalizador de la metodología y muy cercano a Vítor Frade), quien nos favorece gracias a su exigencia de rigor científico y maximización de los conocimientos interpretados, perfeccionándolos y determinando procesos de contextualización a la realidad de vivenciación. Estamos procesando la información recopilada (que haciende a 40 textos, 5 publicados y 35 tesis) para desarrollar una investigación individual, ya que lamentablemente en nuestro país (Chile) el paradigma reduccionista está instaurado y no se permite que sea criticado. Pero eso, es una gran oportunidad para nosotros, ya que gracias a este esfuerzo pretendemos posteriormente desarrollar la maestría en Periodización Táctica en Portugal proyectando el contacto con los grandes de la PT (Vítor Frade, José Mourinho, Rui Faria, Guilherme Oliveira, Paulo Bento y Marisa Silva).
Gracias a su humildad y calidad personal, aunque lo piense exagerado, estamos muy motivados existencialmente. Y es gracias a grandes señores del fútbol como usted, que permiten la evolución sistémica contextual y global.
Esta es la belleza del fútbol, que realza las personas por sobre todas las cosas. El futuro es infinitamente impredecible, pero espero algún día, agradecerle personalmente todo.
Un abrazo a la distancia.
Te agradezco mucho tus palabras Ronald y me alegro mucho de que hayaís podido recavar toda esa información y que ahora os dispongaís a “trabajarla”. Enhorabuena por el esfuerzo y os deseo que el proceso y desarrollo de las experiencias con esta nueva metodología os den las satisfacciones y éxitos que buscaís.
Un abrazo sincero.
Hola Albert, lo primero felicitarte por esta web, por el documento elaborado y por la cercanía que con estos comentarios demuestras. Te aseguro que los que estamos empezando en esto lo agradecemos muchísimo.
Soy estudiante de último año en el INEF de Coruña, y después de leer el documento hay varias cosas que me gustaría preguntarte, pero sobre todo una:
A la hora de hacer la planificación de los microciclos vemos que no es conveniente abusar mucho de uno u otro de manera seguida. Mi pregunta es con cuánta antelación los planificas.
¿A principio de temporada ya haces un esquema aproximada de la distribución de los microciclos durante todo el año, o cada mes, o cada semana después del partido decides qué tipo de microciclo hacer?
Un saludo y desde ya muchas gracias, otro día te asaltaré con más dudas,jeje
Hola Adrián
La Planificación en fútbol cada vez es más “semanal” entendiendo por ello los microciclos cortos que van de un partido de competición a otro. Sin embargo, creo que debemos tener en cuenta la idea de microciclos que he descrito en mi documento y que atienden y se relacionan con los principios de entrenamientos propios de esta metodología. Yo evaluo constantemente el proceso de entrenamiento y vario a menudo la planificación.
Un saludo
Hola Albert, soy de nuevo Adrián.
Revisando de nuevo el manual, y más concretamente, la parte dedicada a la ADM. Me doy cuenta de que en la página 57, aportas un cuadro de Gerard Moras de 1998. En él, los estiramientos estáticos se encuadran también dentro del calentamiento. Recientemente he leído algún artículo sobre la ADM en los calentamientos de los partidos llegando a la conclusión que la mejor opción sería utilizar sólo métodos dinámicos. Mi pregunta es, si por tu experiencia profesional estás de acuerdo con esto o, si por el contrario, sigues utilizando los estiramientos estáticos también en el calentamiento. En caso de que usaras los estiramientos estáticos para el calentamiento, sería con niveles altos de tensión muscular y tiempos de entre 15 a 30” o con tiempos menores??
La segunda cuestión que te quería plantear, es si al terminar el partido, crees conveniente realizar estiramientos estáticos de tensión media y mantenidos de 1 a 3′.
Y la tercera es si vas a asistir al I Congreso Internacional de Fútbol CIdade de Pontevedra, ya que en algún lugar de la página vi tu nombre, pero después no apareces como ponente.
Un saludo desde Coruña!!
Hola Adrián
Si te soy sincero Adrián ya partir de la experiencia de bastantes años con equipos profesionales creo que la ADM es la capacidad menos relevante en el alto rendimiento. De hecho y como sabrás sigue habiendo mucha contradicción entre los teóricos sobre la importancia de los estiramientos y sobre su incidencia positiva o no en el rendimiento del jugador.
Yo lo que he visto y detectado es que a pesar de actuar siguiendo unas pautas determinadas (con métodos dinámicos durante el calentamiento y métodos como el de Anderson para la fase de vuelta a la calma) luego muchos jugadores han optado en momentos determinados por mezclar (sobretodo durante el calentamiento) diferentes métodos como los que has descrito. El resultado a nivel obsevacional es complicado de evaluar puesto que no se han apreciado incidencias significativas en el rendimiento de los jugadores ni procesos lesivos aparentes por la presunta “mala” utilización de los mismos. Los estudios de investigación siguen confusos y mientras unos abogan por la utilización sistemática de los mismos siguiendo un plan determinado otros incluso hablan de erradicarlos! Con todo ello quiero decirte que en jugadores profesionales este apartado es muy personal y su causa deriva de como el jugador haya practicado el ADM durante su carrera futbolística.
Por lo que a mi respecta, creo que los estiramientos dinámicos durante los calentamientos son los más aconsejables y que los estiramientos estáticos con tensión no deben exceder los 10 segundos de duración (no hay porque “cansar” al músculo antes del partido). En cuanto a los estiramientos estáticos de tensión media-baja como los que apuntas pueden ser interesantes después del partido con repeticiones que no excedan el 1-1'30″ (cuidado con las posibles micro-roturas post-partido) pero dependería también de la experiencia y características de cada individuo.
soy kinesiologo de coquimbo unido de la serie B del futbol chileno y desde hace un tiempo me interesa esta metodologia .tuve la suerte de conocer a el sr Andrija Percic quien utiliza un sistema de metodologia integrada. su sistema de trabajo me llevo a aplicarlo en jugadores en la ultima etapa de su rehabilitacion. con esto pude entregar a el jugador a trabajos normales de entrenamiento disminuyendo notoriamente la recidiva de lesiones especialmente las musculares. mi pregunta es si los kinsiologos en los clubes donde usted ha trabajado realizan la recuperacion de acuerdo a la metodolgia aplicada . Desde coquimbo Chile un saludo y felicitaciones por su trabajo
Hola Rolando
La aplicación de mi metodología va destinada básicamente al entrenamiento del jugador “sano” por decirlo de alguna manera. Es verdad también que durante algunas fases de mi estancia en el FCBarcelona me ocupé de la última fase de recuperación de aquellos jugadores que habían sufrido una lesión. Para que no haya dudas, nosotros aquí llamamos RECUPERADOR a aquel que está a caballo entre el fisioterapeuta o kinesiólogo y el preparador físico del equipo. Por tanto su labor y objetivos son los de devolver al jugador lesionado a su nivel óptimo de forma, en cuanto a sus capacidades físicas se refiere y teniendo en cuenta, evidentemente, su “antigua” lesión. El FISIOTERAPEUTA nos lo traspasa siempre con su problemática lesional ya resuelta.
Dicho esto, mis entrenamientos individualizados sobre ese jugador eran diversos y, modestamente, creo también muy interesantes. El hecho de haber sido jugador profesional me da ventaja por que siempre elaboro entrenamientos con balón donde el jugador, y dependiendo de su demarcación en el sistema de juego, realiza todos aquellos movimientos y acciones que normalmente realiza cuando está jugando. Yo les llamaba Fartlek técnico-tácticos con una carga… entre 2-4 series x 6-12 minutos (dependiendo del momento, del jugador y de su estado de forma) en éstos, yo mismo particip en colaboración y/o oposición para darle un carácter más real al ejercicio.
Así por ejemplo, si el jugador es un extremo le crearé siempre varias situaciones de 1 x 1 (yo seré el defensa) con posterior acción de centro desde la banda, en otros momentos tendrá que hacer diagonales para controlar en carrera y disparar a portería (yo seré el pasador), en defensa tendrá que defender una posición (ante mi conducción o regate), etc, etc. La misión en definitiva es facilitar a aquel jugador la confianza necesaria para “encontrar” las sensaciones perdidas por culpa de la lesión, volver a realizar las acciones propias de su juego y por ende… que llegue pronto a las manos del preparador físico y con ello pues a la disposición del técnico para que pueda volver a jugar en el equipo.
estoy encaminado desde hace mucho tiempo por esta tendencia, hace rato la poca informacion que tengo se remite al libro de mourinho. en estos dias llegar a mi poder el libro de periodizacion tactica. esto realmente rompe paradigmas. y la verdad es un camino dificil por que el jugador es renuente a este tipo de entrenamiento.
me gustaria conocer mas sobre la interconecxion de las cargas. le agradezco su explicacion
atte salomon suarez.
Hola Albert, antes que nada me congratula que una persona como tu que has trabajado y trabajas en la élite del fútbol nos aporte ideas y comparta con nosotros su conocimiento.
Ahora lanzo mi duda, has comentado en una respuesta anterior que no es recomendable abusar de un mismo microciclo durante un periodo largo de tiempo, sin alternar cargar y demás, sin embargo en la metodología centrada en la periorización táctica podríamos decir que el microciclo siempre es el mismo, en el sentido de que existen alternancias de cargas a lo largo de la semana pero no así de una semana a otra, trabajando siempre el mismo microciclo, variando el trabajo táctico, a lo largo del año.
¿Como podrías explicar esto?
Gracias.
Hola Albert!
Soy Adrián de nuevo. Desde hace unos meses me he estado interesando bastante en la periodización táctica, leyendo mucho sobre la metodología y encontrando más bien pocos ejemplos prácticos. Creo que tú también has estado profundizando en ella por algún comentario anterior, por lo que me gustaría saber tu opinión a cerca de su posible utilización en equipos de base, por ejemplo, en categoría juvenil por ejemplo. Esta es una etapa muy sensible al desarrollo de la fuerza por lo que me pregunto si sería positivo incluir algún trabajo paralelo de desarrollo de la fuerza máxima por hipertrofia (porcentajes cercanos al 80% de 1RM) o si, por el contrario, como creo que afirman desde la facultad de Porto, haciendo sólo trabajo de campo sería un entrenamiento adecuado y perfectamente válido. Me gustaría saber tu opinión acerca de esto.
Un saludo!
Albert, mucha suerte en Arabia. Espero que puedas cumplir tus objetivos, ya que la ayuda altruista que ofreces en esta web lo merece. Saludos!
Rubén
Siento Migeru la tardanza en la respuesta pero he tenido problemas con mi blog de tipo técnico y últimamente he ido muy liado!
En cuanto al Señor que te refieres nunca trabajó con nosotros…
Un Saludo afectuoso
Hola Fernando
Perdona que haya tardado tanto en darte mi respuesta pero he tenido problemas con la logística… En cuanto a tu pregunta que encuentro muy interesante pienso que tienes mucha razón en advertir la discordancia entre ambas propuestas. Estoy cada vez más convencido que el “abuso”, en cuanto a la especificidad de las tareas, del que se hace referencia en la metodología integral no tiene tanto fundamento como el que propugna sino que empiezo a advertir aspectos como el psicológico que pueden ser determinantes en la evolución o equilibrio del estado de forma. Es decir, en la periodización siempre se está progresando y reestructurando la programación a partir de los aspectos tácticos (corregiendo errores, reforzando actitudes, preveyendo nuevas situaciones ante determinados adversarios)…esto hace que en el entrenamiento siempre se busquen ejercicios variados en función de la próxima competición lo que mejora el aspecto motivacional de los jugadores y por ende incide al mismo tiempo en un estado de forma más prolongado. Tenemos un ejemplo perfecto en equipos como el Barcelona, el Real Madrid o el Oporto.
Hola Adrián
Perdona igualmente la demora en mi contestación…problemas logísticos…y nuevas situaciones de vida profesional!
Creo, sinceramente, que si deseas emplear la Periodización Táctica te tienes que alejar POR COMPLETO de cualquier otro tipo de trabajo que no sea el mejorar, progresar y desarrollar un programa a partir de los aspectos tácticos…todos los demás (como el físico) deben estar supeditados a aquel.
Entiendo que puedas tener algunas dudad y tampoco sé tu formación pero puedo entender que has utilizado metodología tradicional (por decirlo de alguna forma) en experiencias anteriores y ahora quieres de alguna forma mezclarlas.
Aún no siendo un pecado, evidentemente (tienes todo el derecho a experimentar) pienso que de alguna manera se destruyen las bases fundamentales por las que ha nacido esta metodología. Si has sido jugador de fútbol antes estoy seguro de que podrás entenderlo mejor y reformularte cuestiones vitales sólo o junto al entrenador.
Un saludo cordial
Hola Albert!
Terminé este verano la carrera (INEF) y esta es mi primera experiencia profesional. He sido jugador hasta esta temporada pero, por culpa de una lesión, este año no puedo seguir jugando así que me adentro en el mundo laboral apostando por una metodología en la que creo fielmente por todo lo que he leido, estudiado, escuchado e indagado, pero de la que apenas se ven aplicaciones prácticas. De algún modo vamos un poco a ciegas ya que no conozco a nadie cercano que la esté aplicando y con los que poder intercambiar experiencias en este sentido ya que la mayoría de la gente a la que tengo acceso sigue apostando por metodologías más analíticas o tradicionales, ya sea por desconocimiento, desinterés o por no creer en otro tipo de cosas.
De todas formas mi entrenador y yo estamos con mucha ilusión por aplicarla y creemos que puede salir bien, esperamos que así sea. Si sabes algún lugar en el que ver más ejemplos que los típicos que vienen en los libros de MC Sports, por favor, si puedes compártelo.
Un saludo y mucha suerte en tu nueva experiencia profesional!!