Inici
TÈCNIC PROFESSIONAL DE FUTBOL.
ESPECIALISTA EN PREPARACIÓ FÍSICA
PROFESSOR DE TEORIA I PRÀCTICA DEL ENTRENAMENT A LA UNIVERSITAT BLANQUERNA DE BARCELONA
EX-JUGADOR PROFESSIONAL DE PRIMERA DIVISIÓ.
PERFIL PROFESSIONAL -
Tècnic professional de futbol. Entrenador Nacional. Màster en Alt Rendiment, especialista en Psicologia Esportiva, Post-grau en Readaptació i Recuperació. Futbolista professional durant 10 temporades (Campió de la Copa del Rei amb el Reial Saragossa).
TÈCNIC ADJUNT. PREPARADOR FÍSIC DEL PRIMER EQUIP DEL FUTBOL CLUB BARCELONA.
Temporades 2003-04, 2004-05, 2005-06, 2006-07, 2007-08. Entrenador: Frank Rijkaard.
TÍTOLS:
Champions League. Temporada 2005-1906
Lliga de 1r Divisió. Temporades 2004-05 i 2005-06
Supercopa d'Espanya. Temporades 2005-06 i 2006-07
Properament sortirà el meu informe sobre preparació física .... Espero que us agradi!
Benvolgut Albert,
T'agrairia que et poguessis llegir el següent missatge per Després valorar-ho.
Estem desenvolupant un projecte educatiu, esportiu i lúdic que te com a centre d'interès els escacs.
En principi van pensar que te a veure els escacs amb el futbol. Nosaltres Pensem que la gran majoria de futbolistiques Solament pense en triomfar i no és preparin per quan no ho aconsegueixin. Els escacs potencien els CAPACITATS mentals, la concentració, l'atenció, la presa de decisions, la iniciativa, etc. Perquè és un joc d'estratègia que ajuda a estructurar la ment. Estem pendents que el nostre projecte següent patrocinat per TV3 Perquè Arribi a tothom.
M'agradaria que valoressis poder inserir dins 1:00 planificació esportiva activitats d'aprenentatge d'escacs per tal que els jugadors poguessin practicar-ho en el seu temps lliure, com un Entrenament per Millorar la visió del joc al camp i per augmentar la Seva Capacitat de concentració i millorar el seu control emocional.
Si t'interessa et puc explicar Moltes més coses.
T'he escric aquest email Perquè treball amb futbolistiques i També pot anar al Txad on simultàniament és pot Ajudar solidàriament. El nostre projecte ha incorporar-la Missió solidària del Teaming a la qual em va ajudar a estructurar-la a Jil van Eyle (Assistent de Frank Rijkaard) en una entrevista personal amb ell.
Hola Albert! M'agradaria poder saber el teu correu electrònic per a poder comentar diverses Qüestions relacionades amb la preparació física en el futbol. Ara bé, el Dubte mes important que tinc en aquestos moments Després de llegir a fons el teu article, és COM i DE QUINA MANERA ORGANITZA L'ORDRE DELS DISTINTS microcicles?, A QUE ET BASES A L'HORA DE PLANTEJAR EL TRACTAMENT D ' UNA O ALTRA QUALITAT FÍSICA (i les Seves manifestacions) EN FUNCIÓ DE L'microcicles EN QUÈ ET TROBAR?.
Be, espereu que pugam parlar més llarga i pausadament sobre el tema.
Gràcies d'AvantmÃ.
Hola Jesus, el meu mail és rockita44@hotmail.com
Si vols en parlem via mail ...
Hola Albert! Com hem vas dir, t'he enviat diversos e-mails a la direcció rockita44@hotmail.com però no he rebut resposta alguna. Era per saber si la direccions és la correcta i per a preguntar-te si havia llegit o t'havien arribat els correus electrònics. Gràcies i estem en contacte.
L'ORGANITZACIÓ DELS DIFERENTS microcicles ve definit en PRIMER LLOC PER LA CONSTRUCCIÓ DEL DISSENY QUE QUALSEVOL PREPARADOR FÍSIC HA OBSERVAR EN UNA PLANIFICACIÓ DEL microcicles estructura, és DIR, LLOC QUE OCUPA A LA TEMPORADA (SI ÉS PERÍODE COMPETITIU o preparatori), EL PARTIT ANTERIOR , EL PARTIT SEGÜENT (rival), NOMBRE DE SESSIONS DEL QUE DISPOSEM ENTRE PARTITS, MAGNITUD DE LA CÀRREGA QUE DESITJA APLICAR (VEURE LA DINÀMICA DE CÀRREGUES DELS ÚLTIMS microcicles) I L'ESTAT FÍSIC I / o demanar que presenten els JUGADORS.
AQUEST PUNT ÉS ESSENCIAL LLOC QUE ENCARA QUE NOSALTRES puguem presentar UNA PROPOSTA inicial de microcicles (preparatòries, DE MANTENIMENT, DE TRANSFORMACIÓ ESPECIAL O DIRIGIT, COMPETITIUS ...) SEMPRE cal tenir en compte AQUELLS FACTORS PER reprogramar EN EL CAS QUE NOSALTRES ho considerem necessari. LES programa en una IDEOLOGIA HOLÍSTICA NO HAN DE CONSIDERAR TANCADES SINÓ QUE L'OBSERVACIÓ I LA VALORACIÓ OBJECTIVA (o subjectiva) ENS HA DE FER REFLEXIONAR SOBRE LA TENDÈNCIA DE CÀRREGUES A SEGUIR!
PERÒ per donar-te ALGUNA PISTA DEL QUE JO PROPOSE A UN PRINCIPI I TENIR AL MENYS ALGUNA BASE DE QUE PARTIR ES EN que apliquin microcicles DEL TIPUS preparatòries o de TRANSFORMACIÓ DIRIGIDA (I OCASIONALS TRANSFORMATORIA) EN PARTITS DE DIFICULTAT MENOR I que apliquin microcicles COMPETITIUS QUAN VULGUIS UN SALT DE FORMA QUALITATIU. DESPRÉS DE DIVERSOS microcicles COMPETITIUS és convenient realitzar ALGUN TIPUS DE microcicles regenerativa amb la finalitat de trencar SINERGIES I DISMINUIR l'estrès físic i psíquic que comporten les TASQUES I LA COMPETICIÓ EN SI. LA DISTRIBUCIÓ I ORIENTACIÓ DE LES CÀRREGUES (AMB ELS SEUS%) VE REFLEJOS A LA PÀGINA 19 DE L'INFORME.
QUANT A l'hora de plantejar UNA U ALTRA QUALITAT Hauria de PRIMER CLARIFICARTE LA CONCEPCIÓ DE LA DISTRIBUCIÓ DE LES CÀRREGUES QUE APLICA EN UN MODEL DE microcicles INTEGRAL QUE NO SÓN ALTRES QUE LES "REGULARS" en què convisquen TOTES LES MANIFESTACIONS ENTRE SI ... ENCARA QUE ES VERITAT QUE SEMPRE HI HA GAIREBÉ SEMPRE alguna qualitat (SEA ORIENTADA DE RESISTÈNCIA O DE FORÇA) que sobresurt SOBRE LES ALTRES DURANT EL PROPI microcicles, PERÒ TOTES TENEN cabuda en MAJOR O MENOR cabuda.
Per donar-te UN EXEMPLE JO SÒL COMENÇAR EN UN microcicles COMPETITIU I "NET" (PARTIT DE DIUMENGE A DIUMENGE) AMB FORÇA GENERAL O COMPETITIVA (ORIENTACIÓ CAP A LA POTÈNCIA) EL DILLUNS (O DIMARTS) PER CONTINUAR AMB RESISTÈNCIA DEL TIPUS DIRIGIT O ESPECIAL I EN LA PART CENTRAL DE LA SETMANA ES TREBALLA MÉS LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA (AMB ELS SEUS MANIFESTACIONS) AMB TASQUES ESPECIALS I COMPEITIVAS I MOLT ORIENTAT AL SISTEMA DE JOC JA LES MODIFICACIONS O MILLORES QUE ELS ENTRENADORS desitgin dur a terme. EL FINAL DE L'microcicles SEGUEIX TENINT un accent ENCARA ESPECÍFIC PERÒ CLAR està baixant MOLT EL VOLUM I ESPERANT QUE LA CÀRREGA dut a terme durant LA SETMANA DE LA sobrecompensació FÍSICA (I psíquica) desitjada.
EL MODEL ATR ENCARA TENINT Les seves virtuts (MAJOR CONTROL DE LA CÀRREGA) NO TÉ SENTIT EN UN EQUIP COM EL FC BARCELONA PUES EL CALENDARI COMPETITIU ÉS TAN GRAN QUE certes qualitats (anomenem DE BASE) pot dificultar la TRANSFERÈNCIA DE LES QUALITATS "útil" I DE LA MILLOR sobrecompensació
UN SALUTACIÓ afectuós
Hola Albert!!, Per fi aconsegueixo escriure al bloc. M'agradaria obrir un debat i que tant tu com altres persones que entrin en aquesta web participin i donin la seva opinió.
Els preparadors físics avui dia han de saber de tàctica (fins i tot considero que treure's el nivell nacional d'entrenador és positiu per a qualsevol preparador físic) proper a qualsevol entrenador, ja que les exigències del futbol d'avui dia realcen el esmicolar la lògica interna del joc i arran d'aquí aconseguir una holística i una preparació eficient al model de joc predeterminat.
Si tots els preparadors físics ens vanta d'entrenar a especificitat, contextualitzat, integrat, amb compontentes tàctics-tècnics implícits, amb rampells de Periodització Tàctica, etc ... si entenem que la preparació i les macroestructura del futbolista es consolida a partir del TOT i així intentem ser fidels al terreny de joc, en les sessions d'entrenament .... Per què quan arriben els escalfaments pre-partits de competició escalfem als nostres equips en una gran part de manera analítica, descontextualitzada?. He llegit opinions de Seirulo amb Cappa sobre els escalfaments, que sota el seu punt de vista fan més una funció socioafectiva que fisiològica. No hi ha dubte que cal cobrir una necessitat fisiològica a tot escalfament però ... per què no advoquem a l'especificitat dels nostres microcicles?? Hi ha por o cultura esportiva que ens llast a canviar aquesta forma d'escalfar?, Per què no un escalfament preestablert, reglat, estructurat però que inicien des d'un princpio el tracte amb la pilota, per llocs específics, amb metes i formes que després s'han de desenvolupar durant el partit, fins i tot amb la "empremta" tàctica amb la q es caracteritzi el teu propi equip a l'hora de jugar???. He vist moltíssims escalfaments de primera, segona, tercera divisió, etc ... i, auqneu evidentment amb varietats, tots escalfem de manera semblant: part general, de mobilitat, activació, reactivitat, estiraments estàtics per a posteriori dinàmics, uns jocs de pilota (possessió reduïda), passades, i velocitat al final ... ..
Lanzo la pregunta: Es pot integrar tot això i ser més eficient en els nostres escalfaments pre-partits i dissenyar un escalfament d'acord amb el teu model de joc que cobreixi totes les nostres necessitats fisiològiques, tac-tècnic, socioafectives, volitives, emocionals ....? Jo crec que si.
M'AGRADA EL TEU REFLEXIÓ BILLY. DE FET TENS PART DE RAÓ EN QUE MOLTS COMPANYS SEGUEIXEN UNA METODOLOGIA MOLT "TRADICIONAL" QUANT AL ESCALFAMENT es refereix. ESTEM ancorada en els ASPECTES Condicionals i Desatendre ALTRES QUE SÓN DE IGUAL IMPORTÀNCIA EN UN ESPORT DE SITUACIÓ. Potser la primera CONSIDERACIÓ A TENIR EN COMPTE SERIA LA IMPORTÀNCIA DE L'ESCALFAMENT PRE-COMPETITIU I aquí Començaria AMB EL TEMPS QUE EXPOSEM ALS NOSTRES JUGADORS PER que surtin al terreny de joc en les millors condicions possibles. SÓC DELS QUE PINSO QUE HA acotar el temps I LA ORGANITZACIÓ DELS EXERCICIS PER QUE NO HAGI UN "DESGAST" ABÚS fisiològic que després repercuteix negativament EN ELS JUGADORS (SOBRETOT AL FINAL DEL PARTIT) PER AIXÒ CAL COMENÇAR A VALORAR TAMBÉ EN QUE CIRCUMSTÀNCIES AMBIENTALS (CALOR, HUMITAT, FRED) ens trobem i actuar en conseqüència.
PER ALTRA BANDA I CENTRES MÉS A LES TASQUES A REALITZAR ESTIC D'ACORD EN que caldria tenir més en compte la "CONNEXIÓ" DELS ASPECTES QUE HAS esmentat i que SÓN PROPIS DE LA METODOLOGIA INTEGRAL. TAL VEGADA VA SENT HORA DE ACTUAR EN CONSEQÜÈNCIA I PER QUE NO ... REALITZAR UN RONDO 5 X 2 PER COMENÇAR L'ESCALFAMENT. DE FET AL BARCELONA HE ESTAT 5 temporada va començar L'ESCALFAMENT DE AQUESTA MANERA I TE PUC ASSEGURAR QUE Complir moltes dels preceptes que HAN SER PROTAGONISTES D'AQUESTA IDEOLOGIA COM ELS COMPONENTS TÈCNIC-TÀCTICS (PERCEPCIÓ, PRESA DE DECISIONS, VELOCITAT DE REACCIÓ COMPLEXA , ANTICIPACIÓ) I m'he adonat QUE PESE A ALGUNES EXCEPCIONS (RONALDINHO ERA UN FENOMEN JUGANT I GAIREBÉ NO Estrabisme MAI AL MEDI) ELS JUGADORS Se sentia PREPARATS PER UN TREBALL POSTERIOR MÉS INTENS ... I DE FET ES VERITAT LLOC que s'alteri la seva sistema neuromuscular, HAVIA UN TREBALL CARDIOVASCULAR (sobretot quan es defensar), COORDINACIÓ ATENENT A LA PRÒPIA TÈCNICA DEL JOC, EQUILIBRI ... PER NO PARLAR DELS ASPECTES SOCI-AFECTIUS que es poden donar D'AQUESTA JOC.
És evident que caldria CONTROLAR EL RONDO DE MANERA A IINTENTAR QUE TOTS ELS JUGADORS tinguessin una PARTICIPACIÓ ACTIVA PERÒ NO en detriment del seu CONDICIÓ FÍSICA (NO SEMPRE AL MEDI DEFENSAR ... O NO SEMPRE FORA tocant ...). A MÉS ES podria alternar AMB ALGUN TIPUS DE CARRERA que simula en certa manera El que passa EN UN PARTIT PERÒ SEMPRE, repeteixo, evitar arribar a la fatiga (TANT CENTRAL COM PERIFÈRICA).
EL 5 X 5 SERIA UN PAS POSTERIOR AL ESCALFAMENT ENCARA QUE TAMBÉ HE VIST EVOLUCIONS de caràcter tàctic AMB FINALITZACIÓ que em sembla molt Sensat. El problema rau en L'ORGANITZACIÓ LLOC QUE SI VOLEM UTILITZAR certa oposició, heu de fer PARTICIPAR ALS RESERVES AMB les problemàtiques que això pot comportar (FALTA DE MOTIVACIÓ, POSSIBLES LESIONS, ETC).
Els estiraments ACTIUS TAMBÉ TENEN una certa importància (AVEC més del compte) I AQUÍ M'inclino PELS ACTIUS I / O DE TENSIÓ ACTIVA. HI HA MOLTS JUGADORS QUE NO TENEN ni punyetera idea I SI NO HO CONTROLS SEGUEIXEN fer estiraments PASSIUS (TIPUS BOB ANDERSON) QUE NO SÓN ELS MÉS ADEQUATS DONCS incideixen negativament en el seu to MUSCULAR (encara que podria haver ALGUNES EXCEPCIONS ...). ¿EL MOMENT per fer-los? DONCS A LES PAUSA DELS RONDES, JOCS DE POSICIÓ, AL VESTUARI ABANS DE SORTIR A JUGAR ...
BO, AQUEST SERIA EN LÍNIES GENERALS "MI IDEA" DE ESCALFAMENT ... POTSER VA SENT HORA DE TRENCAR ESQUEMES i ser coherent amb els nostres principis. Potser tot sigui qüestió de CULTURA I de persuadir els JUGARORES QUE ESA ÉS UNA BONA ELECCIÓ PER PREPARAR UN PARTIT. EL TEMA ja que depèn de nuetro poder de convicció ...
Hola Albert que tal, sóc el Vinicius Baiano, passa per deixar-te una salutació .. espero que tot et vagi bé i que un dia d'aquests puguis donar uns consells d'entrenament ... seguiu anant als dijous a jugar? Una abraçada.
Vini
Oi Vinicius, tudu bem?
Quan você vaig voler eu dou isos Conselho que você aquesta em pedindo. A gent es veu na cinquena feira. Um abraço amic
Hola Albert. En primer lloc volia felicitar i donar-te les gràcies per la teva ponència a les II jornades de entrenadors del Deportivo de la Corunya a les que jo assistit. Volia demanar-te dues coses.
En primer lloc, que em comentades qual va ser el teu primer treball de preparador físic a futbol i com et senties. A mi m'ha arribat recentment una oferta per tercera divisió amb la que seguirà endavant perquè és una excel lent oportunitat d'aprenentatge. No obstant això, la meva experiència és pràcticament nul (només porto un any entrenant a un equip d'infantils) i la meva formació específica no és molt àmplia, ja que encara que vaig a llicenciar en ciències de l'activitat física i l'esport aquest mes i ja tinc magisteri fet, sempre em decanti més per la docència, encara que formant-se en futbol poc a poc.
La segona qüestió és si em podia dir on està publicat l'article de Edu Dominguez i Lotina sobre sistemes de joc i qualitats físiques que ens nom en les jornades d'entrenadors. A més, a veure si em pots recomanar algun màster dels existents en preparació física a futbol.
Hola Albert,
Welcome to Istanbul, welcome to Galatasaray. I wish you all the best for next season.
nosaltres portem un Galatasaray nou en els nostres cors.
Hola Albert,
Després de les notícies que han sortit avui al diari Turc, ja et coneixen a Turquia també .. He llegit del gran treball teu a Barça (en ser un Turc no et coneixia abans) .. Com un bon aficionat del Galatasaray, espero que ens solucions el problema de lesions nombrosos i cansament després del 60 minut del partit.
Espero que gaudeixis treballar en el nostre equip, un dels més grans del món.
Hello Mr Albert Roca. Welcome to Galatasaray SK Istanbul. Good Luck!
Hi Albert;
I heard you will begin es fitness coach in Galatasaray, es a fan of the team I am really happy because last season our team had to molts Injury problems and the players were never fit. As a result in most of the games, (I am sure you have watches all our games of last season) after 60th minute players performance fell drastically.
I hope that with you, our players will be es though es cyborgs.
Welcome to Galatasaray!
Welcome at Galatasaray, Mr Pujol! I am glad that you have joined this superb club. Best wishes.
hola Albert .... i llegit un informe teu sobre el teu Metodologia de treball en un equip futbol, on mostres en 2 exemples de microcicles com organitzes les càrregues d'entrenament en el període competitiu .... la qual cosa està molt bo ... m'agradaria si em pots donar uns exemples de microcicles (preparatori, transformació dirigida) en pretemporada amb els seus diferents continguts, per veure com organisme la càrrega!!!
salutacions
Molt bona la teva pàgina !!!!!
Hola Albert, és n plaer comunicar contigo.Te comento que el meu Hermann és preparador físic de l'esportiu espanyol de bons aires.el ha jugat per 12 anys al futbol profesional.Te escric perquè aquí l'han conciderado el millor en la seva categoria, l'estan convidant a programes de ràdio, però el no vol anar perquè diu que encara no ha fet res i és una mica introvertit i això crec que li pot jugar en contra.aqui et deixo un link amb una noti que li van fer i m'agradaria que em donis la teva opinió i potser poder motivar una mica mas.te escric a tu perquè et nomena sempre, igual que a Seirulo i el barcelona.desde ja moltes gràcies per la teva tiempo.http: / / deportesdefondo.blogspot.com/2009/10 / entrenament-fisico-social-espanol.html