Inici
TÈCNIC PROFESSIONAL DE FUTBOL.
ESPECIALISTA EN PREPARACIÓ FÍSICA
PROFESSOR DE TEORIA I PRÀCTICA DE L'ENTRENAMENT A LA UNIVERSITAT BLANQUERNA DE BARCELONA
EX-JUGADOR PROFESSIONAL DE PRIMERA DIVISIÓ.
PERFIL PROFESSIONAL -
Tècnic professional de futbol. Entrenador Nacional. Màster en Alt Rendiment, Especialista en Psicologia Esportiva, Postgrau en Readaptació i Recuperació. Futbolista professional durant 10 temporades (Campió de la Copa del Rei amb el Reial Saragossa).
TÈCNIC ADJUNT. PREPARADOR FÍSIC DEL PRIMER EQUIP DEL FUTBOL CLUB BARCELONA.
Temporades 2003-04, 2004-05, 2005-06, 2006-07, 2007-08. Entrenador: Frank Rijkaard.
TÍTOLS:
Champions League. Temporada 2005-06
Lliga de 1r Divisió. Temporades 2004-05 i 2005-06
Supercopa d'Espanya. Temporades 2005-06 i 2006-07
Properament sortirà el meu informe sobre preparació física .... Espero que us agradi!
Benvolgut Albert,
T'agrairia que et poguessis llegir el següent missatge per Despres valorar-ho.
Estem desenvolupant un projecte educatiu, esportiu i lúdic que te com a centre d'interès Els escacs.
En principi vam pensar que te a veure Els escacs Amb el futbol. Nosaltres Pensem que la gran Majoria de futbolistica Solament pensin en triomfar i no és preparin per Quan no ho aconsegueixin. Els escacs potenciïn els capacitats mentals, la concentració, l'atenció, la presa de Decisions, la iniciativa, etc. perque és un joc d'estratègia que ajuda a estructurar la ment. Estem Pendents que el Nostre projecte va seguir patrocinat per TV3 perque arribi a Tothom.
M'agradaria que valoressis poder inserir Dins una Planificació esportiva Activitats d'Aprenentatge d'escacs per tal que els hi jugadors poguessin practicar-ho en el SEU temps lliure, com un Entrenament per Millorar la visió del joc al camp i per augmentar la Seva Capacitat de concentració i Millorar el Seu control emocional.
Si T'Interessa et puc explicar Moltes més coses.
T'he escric aqueste email perque Treball amb futbolistica i también Pot anar al Txad on simultàniament és Pot Ajudar solidàriament. El Nostre projecte ha incorpora't la Missió solidària del Teaming a la qual em va Ajudar a estructurar-la en Jil van Eyle (Assistent de Frank Rijkaard) en una entrevista personal AMB ell.
Hola Albert! M'agradaria poder saber el teu correu electrònic per a poder comentar Diverses Qüestions relacionades Amb la preparació física en el futbol. Ara Bé, el Dubte mes important que tinc en aquestos Moments Despres de llegir a fons el teu article, és COM i DE QUINA MANERA ORGANITZA L'ORDRE DELS DISTINTS MICROCICLE?, EN QUÈ ET BASES A L'HORA DE PLANTEJAR EL TRACTAMENT D' una o ALTRA QUALITAT FÍSICA (i els Seves manifestacions) EN FUNCIÓ DEL MICROCICLE ON ET TROBES?.
Be, esperi que pugam parlar més llarga i pausadament sobre el tema.
Gràcies d'avantmà.
Hola Jesus, el meu mail és rockita44@hotmail.com
Si vols en parlem via mail ...
Hola Albert! Com HEM vas dir, T'he envieu diversos correus electrònics a la direcció rockita44@hotmail.com però no he rebut Resposta alguna. Era per saber si la direccions és la correcta i per a preguntar-te si havia llegit o t'havien Arribat Els e-mails. Gràcies i Estem en contacte.
L'ORGANITZACIÓ DELS DIFERENTS MICROCICLE VE DEFINIDA EN PRIMER LLOC PER LA CONSTRUCCIÓ DEL DISSENY QUE QUALSEVOL PREPARADOR FÍSIC DEURE OBSERVAR EN UNA PLANIFICACIÓ DEL MICROCICLE ESTRUCTURAT, ÉS A DIR, LLOC QUE OCUPA A LA TEMPORADA (SI ÉS PERÍODE COMPETITIU O PREPARATORI), EL PARTIT ANTERIOR , EL PARTIT SEGÜENT (RIVAL), NOMBRE DE SESSIONS DEL QUE DISPOSEM ENTRE PARTITS, MAGNITUD DE LA CÀRREGA QUE ES DESITJA APLICAR (VEURE LA DINÀMICA DE CÀRREGUES DELS ÚLTIMS MICROCICLE) i l'estat FÍSIC I / O ANÍMIC QUE PRESENTEN ELS JUGADORS.
AQUEST PUNT ÉS ESSENCIAL JA QUE ENCARA NOSALTRES PUGUEM PRESENTAR UNA PROPOSTA inicial de microcicles (PREPARATORIS, DE MANTENIMENT, DE TRANSFORMACIÓ ESPECIAL O DIRIGIT, COMPETITIUS ...) SEMPRE HAUREM TENIR EN COMPTE AQUELLS FACTORS per reprogramar EN EL CAS QUE NOSALTRES ho considerem necessari. LES PROGRAMACIONS EN UNA IDEOLOGIA HOLISTICA NO HAN DE CONSIDERAR TANCADES SINÓ QUE LA OBSERVACIÓ I LA VALORACIÓ OBJECTIVA (O SUBJECTIVA) ENS HA DE FER REFLEXIONAR SOBRE LA TENDÈNCIA DE CÀRREGUES A SEGUIR!
PERÒ PER DONAR-TE ALGUNA PISTA DE EL QUE JO PROPOSO EN UN PRINCIPI I TENIR ALMENYS ALGUNA BASE DE LA QUE PARTIR ES EN QUÈ APLICS MICROCICLE DEL TIPUS PREPARATORI O DE TRANSFORMACIÓ DIRIGIDA (I OCASIONALMENT TRANSFORMATORIA) EN PARTITS DE DIFICULTAT MENOR I QUE APLICS MICROCICLE COMPETITIUS QUAN VULGUIS UN SALT DE FORMA QUALITATIU. DESPRÉS DE DIVERSOS MICROCICLE COMPETITIUS ÉS CONVENIENT REALITZAR ALGUN TIPUS DE MICROCICLE REGENERATIVA A FI DE TRENCAR SINERGIES I DISMINUIR EL STRESS FÍSIC I PSÍQUIC que comporten LES TASQUES I LA COMPETICIÓ EN SI. LA DISTRIBUCIÓ I ORIENTACIÓ DE LES CÀRREGUES (AMB ELS SEUS%) VE REFLECTIDA A LA PÀGINA 19 L'INFORME.
PEL QUE FA A L'HORA DE PLANTEJAR UNA O ALTRA QUALITAT HAURIA DE PRIMER CLARIFICARTE LA CONCEPCIÓ DE LA DISTRIBUCIÓ DE LES CÀRREGUES QUE S'APLICA EN UN MODEL DE MICROCICLE INTEGRAL QUE NO SÓN ALTRES QUE LES "REGULARS" EN QUÈ CONVIUEN TOTES LES MANIFESTACIONS ENTRE SI ... ENCARA QUE ÉS VERITAT QUE SEMPRE HI HA GAIREBÉ SEMPRE ALGUNA QUALITAT (SEA ORIENTADA DE RESISTÈNCIA O DE FORÇA) que sobresurt SOBRE LES ALTRES DURANT EL PROPI MICROCICLE, PERÒ TOTES TENEN CABUDA EN MAJOR O MENOR CABUDA.
PER DONAR-TE UN EXEMPLE JO SÒL COMENÇAR EN UN MICROCICLE COMPETITIU I "NET" (PARTIT DE DIUMENGE A DIUMENGE) AMB FORÇA GENERAL O COMPETITIVA (ORIENTACIÓ CAP A LA POTÈNCIA) EL DILLUNS (O DIMARTS) PER CONTINUAR AMB RESISTÈNCIA DEL TIPUS DIRIGIT O ESPECIAL I EN LA PART CENTRAL DE LA SETMANA ES TREBALLA MÉS LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA (AMB ELS SEUS MANIFESTACIONS) AMB TASQUES ESPECIALS I COMPEITIVAS I MOLT ORIENTAT AL SISTEMA DE JOC IA LES MODIFICACIONS O MILLORES QUE ELS ENTRENADORS DESITGIN DUR A TERME. EL FINAL DEL MICROCICLE SEGUEIX TENINT UN ACCENT ENCARA ESPECÍFIC PERÒ CLAR ESTÀ BAIXANT MOLT EL VOLUM I ESPERANT QUE LA CÀRREGA DUT A TERME DURANT LA SETMANA DE LA sobrecompensació FÍSICA (I PSÍQUICA) DESITJADA.
EL MODEL ATR ENCARA TENINT ELS SEUS VIRTUTS (MAJOR CONTROL DE LA CÀRREGA) NO TÉ SENTIT EN UN EQUIP COM EL FC BARCELONA DONCS EL CALENDARI COMPETITIU ÉS TAN GRAN QUE CERTES QUALITATS (diguem-ne DE BASE) pot dificultar la TRANSFERÈNCIA DE LES QUALITATS "UTILS" I DE LA MILLOR sobrecompensació
Una salutació afectuosa
Hola Albert!!, Per fi si escriure al bloc. M'agradaria obrir un debat i que tant tu com altres persones que entrin a la web participin i donin la seva opinió.
Els preparadors físics avui dia han de saber de tàctica (fins i tot considero que treure el nivell nacional d'entrenador és positiu per a qualsevol preparador físic) proper a qualsevol entrenador, ja que les exigències del futbol d'avui dia realcen el esmicolar la lògica interna del joc i arran d'aquí aconseguir una holística i una preparació eficient al model de joc predeterminat.
Si tots els preparadors físics ens vanat d'entrenar a especificitat, contextualitzat, integrat, amb compontentes tàctics-tècnics implícits, amb rampells d'Periodització Tàctica, etc ... si entenem que la preparació i les macroestructura del futbolista es consolida a partir del TOT i així intentem ser fidels en el terreny de joc, en les sessions d'entrenament .... Per què quan arriben els escalfaments pre-partits de competició escalfem als nostres equips en una gran part de manera analítica, descontextualitzada?. He llegit opinions de Seirulo amb Cappa sobre els escalfaments, que sota el seu punt de vista fan més una funció socioafectiva que fisiològica. No hi ha dubte que cal cobrir una necessitat fisiològica a tot escalfament però ... per què no advoquem a l'especificitat dels nostres microcicles?? Hi ha por o cultura esportiva que ens llast a canviar aquesta forma d'escalfar?, Per què no un escalfament preestablert, reglat, estructurat però que iniciïn des d'un princpio el tracte amb la pilota, per llocs específics, amb metes i formes que després s'han de desenvolupar durant el partit, fins i tot amb la "empremta" tàctica amb la q es caracteritzi el teu propi equip a l'hora de jugar???. He vist moltíssims escalfaments de primera, segona, tercera divisió, etc ... i, auqneu evidentment amb varietats, tots escalfem de manera semblant: part general, de mobilitat, activació, reactivitat, estiraments estàtics per a posteriori dinàmics, uns jocs de pilota (possessió reduïda), passis, i velocitat al final ... ..
Llanço la pregunta: Es pot integrar tot això i ser més eficient en els nostres escalfaments pre-partits i dissenyar un escalfament d'acord amb el teu model de joc que cobreixi totes les nostres necessitats fisiològiques, tàctic-tècnic, socioafectives, volitives, emocionals ....? Jo crec que si.
M'AGRADA EL TEU REFLEXIÓ BILLY. DE FET TENS PART DE RAÓ EN QUÈ MOLTS COMPANYS SEGUEIXEN UNA METODOLOGIA MOLT "TRADICIONAL" QUANT AL ESCALFAMENT es refereix. Estem ancorats ALS ASPECTES CONDICIONALS i desatesa ALTRES QUE SÓN D'IGUAL IMPORTÀNCIA EN UN ESPORT DE SITUACIÓ. POTSER LA PRIMERA CONSIDERACIÓ a tenir en compte SERIA LA IMPORTÀNCIA DE L'ESCALFAMENT PRE-COMPETITIU I AHI començaria amb EL TEMPS QUE EXPOSEM ALS NOSTRES JUGADORS PER QUE SURTIN AL TERRENY DE JOC A LES MILLORS CONDICIONS POSSIBLES. SÓC DELS QUE PINSO QUE s'ha d'acotar EL TEMPS I LA ORGANITZACIÓ DELS EXERCICIS PER QUE NO HI HAGI UN "DESGAST" ABUSIU FISIOLÒGIC QUE DESPRÉS repercuteix negativament en els JUGADORS (SOBRETOT AL FINAL DEL PARTIT) PER AIXÒ CAL COMENÇAR A VALORAR TAMBÉ EN QUE CIRCUMSTÀNCIES AMBIENTALS (CALOR, HUMITAT, FRED) ENS TROBEM I ACTUAR EN CONSEQÜÈNCIA.
PER ALTRA BANDA I CENTRE MÉS EN LES TASQUES A REALITZAR ESTIC D'ACORD EN QUE HAURIA DE TENIR MÉS EN COMPTE LA "CONNEXIÓ" DELS ASPECTES QUE HAS ESMENTAT I QUE SÓN PROPIS DE LA METODOLOGIA INTEGRAL. TAL VEGADA VA SENT HORA D'ACTUAR EN CONSEQÜÈNCIA I per què no els ... REALITZAR UN RONDO 5 X 2 PER COMENÇAR L'ESCALFAMENT. DE FET AL BARCELONA HE ESTAT 5 TEMPORADES COMENÇANT L'ESCALFAMENT D'AQUESTA MANERA I ET PUC ASSEGURAR QUE COMPLEIXEN MOLTS DELS PRECEPTES QUE HAN DE SER PROTAGONISTES D'AQUESTA IDEOLOGIA COM ELS COMPONENTS TÈCNIC-TÀCTICS (PERCEPCIÓ, PRESA DE DECISIONS, VELOCITAT DE REACCIÓ COMPLEXA , ANTICIPACIÓ) I M'HE ADONAT QUE TOT I ALGUNES EXCEPCIONS (RONALDINHO ERA UN FENOMEN JUGANT I GAIREBÉ NO ESTRABISME MAI EN EL MEDI) dels jugadors se sentia preparat per UN TREBALL POSTERIOR MÉS INTENS ... I DE FET ÉS VERITAT LLOC que s'alteri la seva SISTEMA NEUROMUSCULAR, HAVIA UN TREBALL CARDIOVASCULAR (SOBRETOT QUAN defensar), COORDINACIÓ ATENENT A LA PRÒPIA TÈCNICA DEL JOC, EQUILIBRI ... PER NO PARLAR DELS ASPECTES SOCIO-AFECTIUS QUE PODEN DONAR-SE D'AQUESTA JOC.
ÉS EVIDENT QUE SERIA CAL CONTROLAR EL RONDO DE MANERA A IINTENTAR QUE TOTS ELS JUGADORS TINGUESSIN UNA PARTICIPACIÓ ACTIVA PERÒ NO en detriment del seu CONDICIÓ FÍSICA (NO SEMPRE EN EL MEDI DEFENSANT ... O NO SEMPRE FORA tocant ...). A MÉS ES PODRIA ALTERNA AMB ALGUN TIPUS DE CARRERA que simula EN CERTA MESURA EL QUE PASSA EN UN PARTIT PERÒ SEMPRE, REPETEIX, EVITANT ARRIBAR A LA FATIGA (TANT CENTRAL COM PERIFÈRICA).
EL 5 X 5 SERIA UN PAS POSTERIOR A L'ESCALFAMENT ENCARA TAMBÉ HE VIST EVOLUCIONS DE CARÀCTER TÀCTIC AMB FINALITZACIÓ QUE EM SEMBLEN molt sensata. EL PROBLEMA RADICA EN L'ORGANITZACIÓ JA QUE SI VOLEM EMPRAR CERTA OPOSICIÓ HAUREM DE FER PARTICIPAR ALS RESERVES AMB LES PROBLEMÀTIQUES que això pot comportar (FALTA DE MOTIVACIÓ, POSSIBLES LESIONS, ETC).
ELS ESTIRAMENTS ACTIUS TAMBÉ TENEN UNA CERTA IMPORTÀNCIA (AVECE MÉS DEL CAUSA) I AQUÍ M'inclino PELS ACTIUS I / O DE TENSIÓ ACTIVA. HI HA MOLTS JUGADORS QUE NO TENEN ni punyetera idea I SI NO HO CONTROLS SEGUEIXEN REALITZANT ESTIRAMENTS PASSIUS (TIPUS BOB ANDERSON) QUE NO SÓN ELS MÉS ADEQUATS PERQUÈ incidir negativament SI TO MUSCULAR (ENCARA PODRIEN HAVER ALGUNES EXCEPCIONS ...). ¿EL MOMENT PER FER-LOS? DONCS A LES PAUSES dels rondos, JOCS DE POSICIÓ, AL VESTUARI ABANS DE SORTIR A JUGAR ...
BÉ, AQUEST SERIA EN LÍNIES GENERALS "EL MEU IDEA" D'ESCALFAMENT ... TAL VEGADA VA SENT HORA DE TRENCAR ESQUEMES I SER COHERENTS AMB ELS NOSTRES PRINCIPIS. POTSER TOT SIGUI QÜESTIÓ DE CULTURA I DE PERSUADIR ALS JUGARORES QUE AQUESTA ÉS UNA BONA ELECCIÓ PER PREPARAR UN PARTIT. EL TEMA Doncs depèn DELS NOSTRES PODER DE CONVICCIÓ ...
Hola Albert que tal, sóc el Vinicius Baiano, pasao per deixar-te una salutació .. espero que tot et vagi bé i que un dia d'aquests puguis donar uns consells d'entrenament ... Seguis anant als dijous a jugar? Una abraçada.
Vini
Oi Vinicius, tudu bem?
Quan você vaig voler eu dou isos Conselho que você aquesta em pedindo. A gent es veu na quinta feira. Um Abraço amic
Hola Albert. En primer lloc volia felicitar i donar-te les gràcies per la teva ponència en les II jornades de entrenadors del Deportivo de la Corunya a les que jo assistit. Volia demanar-te dues coses.
En primer lloc, que em comentessis qual va ser el teu primer treball de preparador físic en futbol i com et senties. A mi m'ha arribat recentment una oferta per a tercera divisió amb la qual seguirem endavant perquè és una excel · lent oportunitat d'aprenentatge. No obstant això, la meva experiència és pràcticament nul · la (només fa un any entrenant a un equip d'infantils) i la meva formació específica no és molt àmplia, ja que encara que vaig a llicenciar-me en ciències de l'activitat física i l'esport aquest mes i ja tinc magisteri fet, sempre em decanti més per la docència, encara formant-me en futbol poc a poc.
La segona qüestió és si em podies dir on està publicat l'article de Edu Dominguez i Lotina sobre sistemes de joc i qualitats físiques que ens nomenés en les jornades d'entrenadors. A més, a veure si em pots recomanar algun màster dels existents en preparació física en futbol.
Hola Albert,
Welcome to Istanbul, welcome to Galatasaray. I wish you all the best for next season.
nosaltres portem un Galatasaray nou en els nostres cors.
Hola Albert,
Després de les notícies que han sortit avui al diari Turc, ja et coneixen a Turquia també .. He llegit del gran treball teu a Barça (en ser un Turc no et coneixia abans) .. Com un bon aficionat del Galatasaray, espero que ens solucions el problema de lesions nombrosos i cansament després del 60 minut del partit.
Espero que gaudeixis treballar en el nostre equip, un dels més grans del món.
Hello Mr Albert Roca. Welcome to Galatasaray SK Istanbul. Good Luck!
Hi Albert;
I Heard you will begin es fitness coach in Galatasaray, es a fan of the team I am really happy because last season our team had to many Injury problems and the players were never fit. As a result in most of the games, (I am sure you have watched all our games of last season) after 60th minut players performance fell drastically.
I hope that with you, our players will be es though es cyborgs.
Welcome to Galatasaray!
Welcome at Galatasaray, Mr Pujol! I am Glad that you have joined this superb club. Best wishes.
hola Albert .... i llegit un informe teu sobre el teu Metodologia de treball en un equip futbol, on mostres en 2 exemples de microcicles com organitzes les càrregues d'entrenament en el període competitiu .... la qual cosa aquesta molt bo ... m'agradaria si em pots donar uns exemples de microcicles (preparatori, transformació dirigida) en pretemporada amb els seus diferents continguts, per veure com a orga la càrrega!
salutacions
Molt bona la teva pàgina !!!!!
Hola Albert, és n plaer comunicar-contigo.Te comento que el meu Hermann és preparador físic de l'esportiu espanol de bons aires.el ha jugat per 12 anys al futbol profesional.Te escric perquè aquí l'han conciderado el millor en la seva categoria, ho estan convidant a programes de ràdio, però el no vol anar perquè diu que encara no ha fet res i és una mica introvertit i això crec que li pot jugar en contra.aqui et deixo un enllaç amb una noti que li van fer i m'agradaria que em donis la teva opinió i potser poder motivar una mica mas.te escric a tu perquè et nomena sempre, igual que a Seirulo i el barcelona.desde ja moltes gràcies pel teu temps. http://deportesdefondo.blogspot.com/2009/10 / entrenament-fisico-social-espanol.html
Molt bones Albert, en primer lloc felicitar pel gran professional que ets i el treball que realitzes, és un honor i orgull poder comunicar-me amb tu. M'agradaria conèixer la teva opinió sobre la nova metodologia de moda "la periodització tàctica", on la preparació física passa a un segon pla. Com preparador físic que sóc advoco per una metodologia integrada però aquest nou concepte de metodologia em té desconcertat.
Una salutació i mil gràcies.