استهلال
كرة القدم المحترف الفني.
البدنية التدريب المتخصص
مدرس نظرية التدريب والممارسة في جامعة برشلونة Blanquerna
EX - دوري المحترفين لاعب.
التخصيصات --
كرة القدم المهنية التقنية. مدرب المنتخب الوطني. سيد عالي الأداء أخصائي علم النفس الرياضي ، في مرحلة ما بعد التخرج في درجة التأهيل والاسترداد. كرة القدم المهنية لمدة 10 مواسم (بطل الكأس مع ريال سرقسطة).
مساعد تقني. مدرب الفريق الأول لنادي برشلونة.
مواسم 2003-04 ، 2004-05 ، 2005-06 ، 2006-07 ، 2007-08. المدرب : الهولندي فرانك ريكارد.
العناوين :
دوري ابطال اوروبا. 2005-06 الموسم.
الدوري 1 الشعبة. مواسم 2004-05 و 2005-06
السوبر في إسبانيا. مواسم 2005-06 و 2006-07
قريبا سوف تقريري عن الاعداد البدني.... وآمل أن تستمتع!
Benvolgut ألبرت ،
Poguessis T'agrairia آخرون للحصول على القيمة ديبريه Missatge Següent لكل الصغرى.
Estema educatiu desenvolupant مشروع ، ط esportiu عوب الشاي كوم الشطرنج مركز ELS ينتيريس ديفوار.
في البداية اعتقدنا الشاي الشطرنج veure السفير إلس لكرة القدم. الفكر Pensem Nosaltres Majorie لكرة القدم كبيرة في solament Triomph أنا لا تعد ولا حو aconsegueixin في تشيوان. وسوف تعزز إلس Mentals capacitats الشطرنج ، وتركيز ، L' أتينسيو القرارات السد ، والمبادرة ، وهلم جرا. Perque هو استراتيجية اللجنة الاولمبية الاردنية Ajuda ديفوار لبنية العقل. Pendents أن nostre Estema projecte في Perque TV3 Arribi Sigui patrocinat لtothom.
M'agradaria أن valoressis لادخال وesportiva Planificació الضجيج كوت ديفوار الشطرنج aprenentatge activitats في ELS poguessin jugadors مثل هذه الممارسة في شبه lliure المؤقتين ، كوم a Entrenament MILLOR في رؤية المخيم في اللجنة الاولمبية الاردنية ط زيادة سيفا ط يجعله مؤهلا للتركيز على مكافحة MILLOR seu العاطفي.
إذا المنصهر t'interessa آخرون PUC شرح خياطة الشهر.
T'he البريد الإلكتروني escric Perque treball Aquest كرة القدم ط السفير أنار وعاء الألبان وعاء Txad ajuda على solidàriament simultàniament. المشروع قد أدرجت nostre Missió تضامن ajuda التأهيلية المتضامنة م ذاهب الى لوس انجليس ، في بنية جيل فان Eyle (فرانك ريكارد assistent) في الذراع المقابلة الشخصية السفير.
مرحبا ألبرت! M'agradaria لمعرفة البريد الالكتروني لكل حاوية نمطية قادرة على التعليق على مسائل عدة ذات صلة السفير للاعداد البدني في كرة القدم. آرا BE ، tinc dubte أشهر في مهمة ديبريه aquesta فونس لحظات الوصول إلى المادة حاوية نمطية هي طريقة COM MACHINE ط DE L' النظام العام DELS DISTINTS ORGANITZES Microcycle؟ ، ET قواعد ذلك الوقت PLANTEJAR L' مد TRACTAMENT ' Altra للQUALITAT واحد أو الجسدية (ط manifestacions Seves منهم) بوصفها وظيفة من microcycle في اي ET TROBA؟
يمكن ، ونتوقع llarga pausadament pugam ط الشهر parlar حول هذا الموضوع.
Gracies avantmà ديفوار.
مرحبا يسوع ، هو البريد MEU rockita44@hotmail.com
إذا المجلدان في Parleman عبر البريد...
مرحبا ألبرت! تنحنح كوم لك دير t'he أرسل لنفسك عدة رسائل البريد الإلكتروني على العنوان rockita44@hotmail.com لكنني لم دحض أي resposta. وعما إذا كانت الاتجاهات في حق الى التساؤل اذا كان لي في havi llegit t'havien arribat ELS أو رسائل البريد الإلكتروني. Gracies أكون على اتصال.
وكانت منظمة Microcycle مختلفة تأتي عرف لأول مرة من خلال بناء التصميم الذي أي معد البدنية يجب مراعاتها في التخطيط لهيكلة Microcycle IS ، حيث يأخذ في الموسم (إذا طهرت تنافسية أو التحضيرية) ، والحزب BACK والقادم لعبة (المنافس) عدد الاجتماعات التي بين الأطراف ، وحجم الحمولة التي تريد تطبيق (رؤية ديناميات microcycle LOAD الأخيرة) والبدني و / أو تشجيع اللاعبين التي هي.
وهذا أمر ضروري ولكن لأننا يمكن أن يقدم اقتراحا لMicrocycle الأولي (السامية والصيانة ومعالجة خاصة أو المقصود ، والقادرة على المنافسة...) يجب أن تأخذ دائما بعين الاعتبار تلك العوامل في إعادة جدولة الحدث الذي نراه مناسبا. لا ينبغي أن البرمجة في ايديولوجية شمولية تعتبر مغلقة ولكن هذا التقييم الملاحظة والهدف (أو ذاتية) أعتقد أن علينا القيام به في اتجاه التهم التي يتوجب!
ولكن لاعطيكم بعض التلميحات ما أقترح في البداية ، وعلى الأقل بعض الأساسي الذي هو أن Microcycle TYPE WALL تحضيرية أو التحول أدى (وأحيانا Transformatori) صعوبة في مباريات تنافسية وبموجب Microcycle WALL عندما تريد SALTO نوعيا. وبعد عدة Microcycle Microcycle تنافسية مناسبة جعل نوعا من التجديد من أجل كسر التآزر وتقليل الإجهاد البدني والنفسي تتصرف المهام والمنافسة بحد ذاتها. وينعكس التوزيع وتوجيه التهم (مع ٪ ITS) في الصفحة 19 من التقرير.
سيكون لرفع وقت أو آخر CLARIFICARTE أن مفهوم الجودة الأولى من توزيع الأحمال المطبقة في الطراز لكل من INTEGRAL Microcycle الأخرى غير الحية من "العادية" في كل المناسبات ... حتى هذا صحيح أن هناك دائما تقريبا دائما بعض الجودة (SEA المقاومة بمواجهة القوة) للوقوف على الآخر خلال Microcycle الخاصة ، ولكن فقط يمكن استيعابها تستوعب أكثر أو أقل.
لإعطاء مثال أنا غالبا ما يبدأ في microcycle تنافسية و"نظيف" (من الأحد إلى الأحد) أو منافسة جنرال في القوات (اتجاه POWER) يوم الاثنين (او الثلاثاء) المقاومة ليستمر مع الهدف أو معدل الخاصة و الجزء المركزي من الأسبوع بواقع ممارسة المزيد من القوة والتحمل (مع مظاهره) مع المهام الخاصة وCOMPEITIVAS ومركزة جدا والتغييرات في نظام اللعبة أو إدخال تحسينات على المدربين الذين يرغبون في القيام بها. نهاية لMicrocycle ACCENT ما زالت تضيء ولكنه لا يزال حجم محددة انخفضت كثيرا وانتظار LOAD التي نفذت خلال أسبوع الافراط في التعويض المادي (والنفسية) المطلوب.
ATR النموذجية التي لا تزال فضلها (سيطرة أكبر على بضائع) لا معنى له بالنسبة لفريق مثل برشلونة والتقويم منافس كبير لدرجة ان بعض الصفات (دعوة BASE) قد تعوق نقل الصفات "مفيدة" و THE BEST الافراط
فيما يتعلق الدافئة
مرحبا ألبرت! الحصول أخيرا على الكتابة في بلوق الخاص بك. وأود أن فتح باب النقاش وأنك وغيرهم الذين يدخلون هذا الجزء على شبكة الإنترنت وإعطاء رأيهم.
يجب أن نعرف تكتيكات المدربين اليوم (تنظر حتى تقلع المدرب الوطني أمر إيجابي لأي مدرب) بجوار أي مدرب ، وذلك لأن مطالب لكرة القدم اليوم تنهار تعزيز المنطق الداخلي للعبة ، وبعد وبالتالي تحقيق افتراضية إعداد شاملة وفعالة للنموذج اللعبة.
إذا كان كل ما تباهى لتدريب المدربين في مجالات محددة سياقها ، compontentes متكامل التكتيكية والتقنية ضمنية ، مع ومضات من التكتيكات Periodization ، الخ... إذا كنا نفهم أن إعداد وmacrostructure لاعب كرة قدم من كل بناء ولذا فإننا نحاول تكون وفية في مجال الدورات التدريبية اللعب ،... لماذا عندما قبل مباراة ودية المنبثقة الاحماء المنافسة فرقنا في جزء كبير من الناحية التحليلية ، decontextualized؟ لقد قرأت مع الآراء حول Seirul كابا الانهاك ، والتي في رأيهم جعلها دورا الاجتماعية والوجدانية من الفسيولوجية. لا شك أن هناك حاجة لتغطية جميع الاحترار الفسيولوجية ولكن... لماذا لا ندافع عن خصوصية microcycles لدينا؟ هل هناك خوف أو الثقافة الرياضية التغيير الذي سحب هذا النوع من الحرارة؟ ، لماذا لا قبل التدفئة والقواعد والهياكل ، لكنها تبدأ من مبادئ التعامل مع الكرة ، وظائف محددة ، ذات أهداف وأشكال ثم تتميز ستوضع خلال المباراة ، حتى مع تكتيكات "البصمة" مع فريق ف الخاصة بك عندما يلعب؟؟ لقد رأيت الكثير من ديتين الأولى ، والثالث في دوري الدرجة الثانية ، الخ... وأصناف auqneu الواضح ، كل استعد بالطريقة نفسها : الجزء العام ، والتنقل ، التنشيط ، التفاعل ، ثابت تمتد لآخر دينامية ، وبعض مباريات الكرة (حيازة انخفاض) ، ويمر ، والسرعة في نهاية.....
يسأل السؤال : هل يمكن دمج كل ذلك وتكون أكثر كفاءة في شكا الحارة قبل المباراة وتصميم نموذج دافئة على أساس اللعبة التي تغطي جميع احتياجاتنا الفسيولوجية ، والفنية التكتيكية ، الاجتماعية والعاطفية ، والإرادية ، العاطفية....؟ أعتقد ذلك.
تفكيرك LIKE BILLY. وقائع لديه نقطة عند كثير من اتباع منهجية الصحابة جدا "التقليدية" كوسيلة لارتفاع حرارة الارض. الراسية ونحن في القضايا الأخرى التي المشروطة والمهملة لا تقل أهمية في وضع الرياضة. ولعل الاعتبار الأول النظر في أهمية مرحلة ما قبل المنافسة التدفئة وهناك تبدأ مع الوقت تعريض لاعبينا لوضعه على ارض الملعب في أفضل الظروف الممكنة. أعتقد أنني في ذلك الوقت وصقل تنظيم التدريبات التي لم "ارتداء" تعاطي THEN الفسيولوجية تؤثر سلبا على اللاعبين (ولا سيما في نهاية الحفل) وهذا هو السبب حتى تبدأ في تقييم منظمة الصحة العالمية الظروف البيئية (الحرارة والرطوبة والبرودة) ونحن والتصرف تبعا لذلك.
على الجانب الآخر والتركيز أكثر على المهام أوافق على أن تكون أكثر في اعتبارها "اتصال" من الأشياء التي ذكرتها والتي هي فريدة من نوعها لمنهجية شاملة. وربما حان الوقت للعمل وفقا لذلك... ولماذا لا تجعل روندو 5 X 2 GETTING الاحترار بدأت. أنا في الواقع قد تم في موسم برشلونة 5 الاحترار بدأت بهذه الطريقة وأنا يمكن أن تضمن العديد من التعاليم MEET أن تشارك في هذه الأيديولوجية AS A مكونات التكتيكية والفنية (الإدراك ، وصنع القرار ، ومجمع معدل التفاعل ، ADVANCE) ، ولقد لاحظت ان وجود استثناءات قليلة (رونالدينيو هو ظاهرة لن يلعب أبدا تقريبا في الحول الأوسط) شعر اللاعبين على استعداد لعمل أكثر كثافة حررت... ولأنه تغيير لTRUE الجهاز العصبي العضلي ، والعمل القلبية الوعائية هناك (خصوصا عندما DEFENDIA) التنسيق ننتظر تقنية مسرحيته الخاصة ، والتوازن... ناهيك عن الجوانب الاجتماعية والعاطفية التي قد تحدث مع هذه اللعبة.
ومن الواضح أن الحاجة إلى السيطرة على العكس لجميع اللاعبين لديه IINTENTAR المشاركة النشطة ولكن ليس على حساب حالتهم المادية (وليس دائما في الشرق الأوسط أو الدفاع... لم يلعب دائما...). هل يمكن أن المولد أيضا نوعا من المهنة التي تحاكي إلى حد ما يحدث في حزب ولكن دائما ، وأكرر ، GET لتفادي الإعياء (المركزية والطرفية).
هل العاشر 5 5 أن يكون خطوة إلى الخلف في الحرارة ولكن أيضا رأيت مع التطور التكتيكي للEND حرف ME يبدو من الحكمة تماما. المشكلة تكمن في المنظمة لأنه إذا كنا نقوم به بعض المعارضة ستشارك مع الحجز قد يسبب المشاكل التي (عدم وجود الإصابة ، والتحفيز ، الخ).
أنشطة تمتد أيضا أن يكون لها أهمية معينة (أحيانا أكثر من الاستحقاق) وهنا أنا أميل الأصول و / أو الجهد النشط. هناك العديد من اللاعبين الذين ليس لديهم فكرة سخيف ، وإذا كانت لا تتحكم مواصلة بذل تمتد السلبي (BOB أندرسون TYPE) ليس لأنها هي تأثير سلبي على أنسب العضلات الخاصة بهم (على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض الاستثناءات...). هو الوقت بالنسبة لهم؟ للتوقف في موقف للألعاب روندو ، في غرفة خلع الملابس قبل الخروج للعب...
حسنا ، سيكون ذلك "فكرتي" مخطط الدافئة... ربما هو الوقت المناسب ليكسر الارض الجديدة وتكون متسقة مع مبادئنا. قد تكون جميع قضايا الثقافة ، وإقناع JUGARORES هذا خيار جيد لإعداد طرفا فيها. THEME يعتمد على الطاقة لدينا نافذة من الاقتناع...
مرحبا ألبرت من هذا القبيل ، فينيسيوس صباحا بايانو ، ندعه يذهب في لتحية.. آمل أن كل شيء على ما يرام ، وأنه يوم واحد من هذه يمكن أن تعطي بعض النصائح للتدريب الخميس سيجويس ذاهب للعب...؟ عناق.
الخمرية
منظمة اوكسفام الدولية فينيسيوس ، تودو BEM؟
عندما Quiser الاتحاد الأوروبي ضو شفوي التضامن الدولي التي Conselhos شفوي هذا pedindo لي. إن الشعب الوطنية الخامسة انظر فيرا. أم abraço صديق
مرحبا ألبرت. أراد في البداية أن أهنئكم وأشكركم على العرض التقديمي في المؤتمر الثاني للمدربين ديبورتيفو كورونا التي حضرت. كنت أريد أن أسأل أمرين.
الأول ، الذي قال لي ما كان في أول وظيفة مدرب كرة القدم ، وكيف شعرت. بالنسبة لي وصلت مؤخرا الى اتفاق لدوري الدرجة الثالثة سوف تمضي قدما لانها فرصة ممتازة للتعلم. ومع ذلك ، تجربتي معدومة عمليا (استغرق سنة واحدة فقط لتدريب فريق من الأطفال) وتدريبي محدد ليست واسعة جدا ، لأنه على الرغم من أنني علمية في النشاط البدني والرياضة من هذا الشهر ولدي التدريس في الواقع ، يختارون دائما عن التدريس ، وعلى الرغم من أنهم في كرة القدم تدريجيا.
السؤال الثاني هو ما إذا كان يمكنني أن أقول حيث يتم نشر المقال وايدو لوتينا دومينغيز عن أنظمة اللعبة والصفات الجسدية التي تتم تسمية ونحن في ايام المدربين. أيضا ، معرفة ما اذا كان يمكنني أن أوصي على درجة الماجستير من إعداد والمادية الموجودة في كرة القدم.
مرحبا ألبرت ،
مرحبا بكم في اسطنبول ، نرحب الى غلطة سراي. وأتمنى لكم كل التوفيق في الموسم المقبل.
اتخذنا غلطة سراي التركي الجديد قلوب الشريكة لنا.
مرحبا ألبرت ،
بعد الأنباء التي تخرج اليوم في صحيفة تركية ، وأنتم تعلمون أيضا في تركيا.. لقد قرأت بجهد كبير من يدكم في برشلونة (الترك كونه لم أعرفك من قبل).. كمشجع جيدة من غلطة سراي ، وآمل أن نتمكن من حل هذه المشكلة عن وقوع اصابات عديدة والتعب بعد 60 دقيقة من المباراة.
آمل أن تستمتع العمل في فريقنا ، واحدة من أكبر في العالم.
مرحبا السيد ألبرت روكا. مرحبا بكم في اسطنبول غلطة سراي كورونا. حظا سعيدا!
مرحبا ألبرت ؛
سمعت سوف تبدأ مدربا للياقة البدنية في نادي غلطة سراي ، كمشجع للفريق وأنا سعيد جدا لأن فريقنا الموسم الماضي كان لكثير من الإصابات ومشاكل اللاعبين لم تكن مناسبة. نتيجة لذلك في معظم المباريات ، (وأنا متأكد من أنك قد ووتش جميع مبارياتنا في الموسم الماضي) بعد 60 دقيقة سقطت أداء اللاعبين بشكل كبير.
وآمل أن معك ، وكأن لاعبينا على النحو cyborgs.
ترحيب لغلطة سراي!
مرحبا بكم في غلطة سراي ، والسيد بوجول! ويسرني أن يكون لديك انضمام إلى هذا النادي الرائع. أجمل التمنيات.
مرحبا ألبرت.... وقراءة تقرير حول منهجية منك عملك في فريق كرة القدم ، حيث عينات microcycles 2 أمثلة على الطريقة التي تنظم بها الأحمال التدريبية في الفترة تنافسية.... وهذا جيد للغاية... وأود لو كنت تعطيني بعض الأمثلة من microcycle (التحول التحضيرية الموجهة) في بداية الموسم مع محتويات مختلفة ، لمعرفة كيفية تحميل الكائنات الحية!
فيما يتعلق
جيد جدا الموقع الخاص بك!!!!!
مرحبا ألبرت ، ليس متعة التواصل contigo.Te علق المدرب هيرمان هو بلدي لaires.el الرياضية الاسبانية جيدة لعبت كرة القدم لمدة 12 عاما لكتابة لدينا هنا profesional.Te conciderado الأفضل في فئتها ، فهي دعوة البرامج الإذاعية ، ولكنها لن تذهب لانه يقول انه ما زال لم يتم القيام بأي عمل ، والانطواء قليلا واعتقد ان هذا يمكن أن تقوم به contra.aqui أترك ارتباط مع ملاحظة انه وأود أن تعطيني الرأي الخاص ، وربما قليلا لتحفيز الكتابة mas.te لك لأنك دائما اسمه ، وكذلك Seirul وbarcelona.desde وشكرا جزيلا على وقتك. http://deportesdefondo.blogspot.com/2009/10 / التدريب البدني والاجتماعي ، espanol.html
ألبرت جيدة جدا ، أولا أهنئك على مهنية كبيرة أنت والعمل الذي تقوم به هو فخر واعتزاز لتكون قادرة على التواصل معك. وأود أن أسمع رأيك في منهجية جديدة من "تكتيكات periodization" الموضة ، حيث يذهب للاعداد البدني في الخلفية. كمدرب وأنا أؤيد أن اتباع نهج متكامل ولكن هذا المفهوم الجديد للمنهجية قد لي حيرة.
ألف ألف تحية وشكرا.