استهلال
فنيات كرة القدم مدرب.
التحضير المادي متخصصة
أستاذ نظرية وممارسة التدريب في جامعة برشلونة Blanquerna
ت لاعب الأعمال من دوري الدرجة الاولى.
المحترف الشخصي --
مدرب محترف لكرة القدم. المدير الفني للمنتخب الوطني. ماجستير في الأداء العالي ، أخصائي في علم النفس الرياضي ، ودرجة الدراسات العليا في إعادة التأهيل والإنعاش. محترف كرة القدم لمدة 10 مواسم (بطل كأس مع ريال سرقسطة).
المساعد التقني. الرياضية المعد لأول فريق كرة القدم نادي برشلونة.
مواسم 2003-04 ، 2004-05 ، 2005-06 ، 2006-07 ، 2007-08. المدرب : فرانك ريكارد.
العناوين :
دوري ابطال اوروبا. 2005-06
1 شعبة الجامعة. 2004-05 و 2005-06 المواسم
كأس السوبر الاسباني. 2005-06 و 2006-07 المواسم
يطرح قريبا تقريري عن اللياقة البدنية.... وآمل أن تستمتع!
Benvolgut ألبرت ،
وآخرون poguessis llegir T'agrairia أن següent Missatge لو ديبريه ، في تقييم.
اه desenvolupant لprojecte educatiu ، ط الشاي لعوب esportiu تركز إلس كوم d' مصلحة الشطرنج.
في البداية اعتقدنا الشاي السفير veure إلس الشطرنج كرة القدم. Nosaltres pensem أنه ليس مستعدا للmajori العظمى لكرة القدم في الفكر Triomf ط solament aconsegueixin في تشيوان هو لا. وسوف تعزز إلس capacitats mentals الشطرنج ، والتركيز ، l' أتينسيو ، السد من القرارات والمبادرة ، الخ. مسامير كما és جوك d' ajuda استراتيجية لبنية العقل. اه pendents أن nostre projecte sigui في TV3 patrocinat مسامير Arribi باعتبارها tothom.
M'agradaria valoressis أن التخطيط لادخال والضجيج الرياضية d' activitats d' الشطرنج Aprenentatge في إلس poguessin jugadors بحيث أنه في الممارسة العملية ، lliure المؤقتين seu ، كوم من millor Entrenament في رؤية المخيم ط زيادة في جوك خدمة سيفا يجعله مؤهلا للتركيز ط millor seu على السيطرة على المشاعر.
إذا تقوم تقنية آخرون t'interessa شرح moltes coses زارة التربية والعلم.
T'he البريد الإلكتروني treball مسامير Aquest السفير escric وكما قلت لكرة القدم وعاء المادة أنار أخرى على simultàniament solidàriament Txad ajudar هو وعاء. عبد projecte nostre وميسيو إدراج تضامن المتضامنة م التأهيلية وتقديم الدعم للهيكل ، في جيل فان Eyle (assistent من فرانك ريكارد) في الذراع مقابلة السفير الشخصية.
مرحبا ألبرت! M'agradaria لمعرفة البريد الإلكتروني لكل حاوية نمطية لتكون قادرة على التعليق السفير diverses الأسئلة إعداد relacionades كرة القدم المادية. آرا يكون ، tinc أشهر dubte المهم عقد هذه اللحظات في التوصل فونس ديبريه حاوية مكافئة للمادة ، هو كوم قنا الأول دي L' نظامها ديل الطريق microcycle DISTINTS Organitza؟ ، تي قواعد لها في الوقت الذي à l' PLANTEJAR لدى TRACTAMENT دال ' QUALITAT ALTRA واحد أو المادية (ط manifestacions Seves منهم) بوصفها وظيفة من microcycle التى تي في TROBAR؟.
يمكن ، ويتوقع pugam llarga ط pausadament parlar زارة التربية والعلم في هذا الموضوع.
Gracies d' avantmà.
مرحبا يسوع ، البريد تتواجد الوحدة الإستطلاعية البحرية هو rockita44@hotmail.com
إذا المجلدان الأول والثاني في Parlem عن طريق البريد...
مرحبا ألبرت! كوم هدب دير لك ، وإرسال t'he نفسك عدة رسائل البريد الالكتروني على العنوان rockita44@hotmail.com لكنني لرد على احد resposta. هو ما إذا كانت الاتجاهات في الصحيح أن أسأل إذا كنت havi في llegit أو t'havien إلس arribat رسائل البريد الإلكتروني. Gracies ط البقاء على اتصال.
هي محددة بشأن تنظيم فرادى تصميم microcycle الأول يأتي لبناء أي البدنية مجهز أن نلاحظ في بنية microcycle التخطيط ، أي مكان في موسم (أو تنافسية إذا كانت الفترة التحضيرية) ، وحزب العودة ، في المباراة القادمة (منافسة) عدد عقدنا اجتماعات يكون ذلك بين الطرفين ، وحجم تريد أن تحميل لتطبيق (انظر ديناميات الرسوم عن microcycle الأخيرة) ، والحالة المادية و / أو تشجيع المقدمة للاعبين.
وهذا أمر ضروري لأنه على الرغم يمكننا تقديم اقتراح لmicrocycle الأولي (التحضيري ، صيانة ، أو خاصة موجهة للتجهيز وتنافسية...) يجب أن تأخذ دائما في الاعتبار إعادة جدولة تلك عوامل في الحالة التي نحن نراه مناسبا. لا ينبغي أن الإعدادات في الفكر الشمولي تعتبر مغلقة ولكن هذه الملاحظة وموضوعية التقييم (أو الذاتية) يجب علينا أن نفكر في اتجاه الأحمال أن تفعل!
ولكن لإعطاء فكرة عن بعض ما أقترح في البداية ، وعلى الأقل بعض من قاعدة أيهما في هذا النوع من التحضيرية microcycle الحائط أو عن التحول (وأحيانا TRANSFORMATORIA) حزب صعوبة في البيع بالتجزئة والجدار لmicrocycle القادرة على المنافسة سالتو كلما نوعيا. بعد عدة microcycle على المنافسة هو مناسبة لmicrocycle لأي غرض كسر التجدد مع نهاية تضافر الجهود والتأكيد على خفض تشمل المهام الجسدية والعقلية ، والمنافسة بحد ذاتها. تعكس التوزيع والتوجيه من التهم (٪ الموحد الموالين لها) في مجيء 19 صفحة التقرير.
وفيما يتعلق شق الوقت لآخر الجودة يو سيتعين على CLARIFICARTE أول تصميم لتوزيع النفقات المطبقة في نموذج لا يتجزأ من microcycle غير تلك العادية "" كونفيفير في الأحداث كل سائر ... ومع ذلك ، فمن الصحيح أن هناك تقريبا دائما دائما بعض الجودة (البحر باتجاه المقاومة أو القوة) لتتفوق على غيرها من microcycle الخاصة خلال ، ولكن كل مكان أن تستوعب أكبر أو أقل.
وعلى سبيل المثال أنا غالبا ما يبدأ في microcycle تنافسية و"نظيف" (حزب الأحد إلى الأحد) مع تنافسية الجنرال يا (الإرشاد للطاقة) يوم الاثنين (او الثلاثاء) على مواصلة المقاومة نوع وموجه أو الخاصة الجزء الرئيسي لعمل الأسبوع هو المزيد من القوة والتحمل (مع مظاهره) العمل مع جدا وخاصة ونظاما COMPEITIVAS التوجه الى اللعبة وتحسينات أو تغييرات على المدربين يرغبون في القيام بها. تغيير نهاية بلكنة microcycle حتى الآن لا تزال بصعوبات من ذلك بكثير محددة واضحة ولكن حجم وتأمل في أن المسؤول المضطلع بها خلال أسبوع من إفراط الفيزياء (ونفسية) المطلوب.
ايه تي ار موديل زالت تتخذ فضله (مزيد من السيطرة للتحميل) ليس له معنى في فريق مثل برشلونة منذ القادرة على المنافسة التقويم هو الكبريت الكبيرة التي وصفات معينة (الكلمة الأساسية) قد تعوق نقل الصفات "مفيدة" و الأفضل إفراط
تحية ومحبة
مرحبا ألبرت! وأخيرا الحصول على الكتابة في بلوق الخاص بك. وأود أن فتح باب النقاش والذي وغيرهم الذين يدخلون هذا الجزء على شبكة الإنترنت ، وإعطاء وجهات نظرهم.
المدربين اليوم يجب ان يعرف تكتيكات (اعتقد حتى على خلع المدرب الوطني هو إيجابي لأي مدرب المادية) بجوار أي مدرب ، ومطالب لكرة القدم اليوم تنهار تعزيز المنطق الداخلي للعبة ، وبعد وبالتالي الحصول على إعداد شامل وفعال لعبة الافتراضي النموذجي.
إذا كان كل ما تباهى مدربين للعمل في محددة ، وسياقها ومتكاملة والتكتيكية والفنية compontentes ضمنية ، مع هبوب التكتيكات Periodization ، الخ... إذا كان لنا أن نفهم أن يرتكز على إعداد والماكرو لاعب من كل ، وبالتالي محاولة تكون وفية في ميدان اللعب والدورات التدريبية.... لماذا عند وصولي قبل المباراة الودية المنافسة حامية لفرقنا في جزء كبير من احتكام باطل من أساسه ، التحليلية؟. لقد قرأت آراء Seirul مع Cappa عن الانهاك ، والتي تحت رأيه جعلها أكثر من دالة الفسيولوجية الاجتماعية والعاطفية. مما لا شك فيه أن هناك ضرورة لتغطية جميع الفسيولوجية التدفئة ولكن... لماذا لا ندافع عن خصوصية microcycles لدينا؟ هل هناك خوف أو الرياضة الثقافة التي تجرنا لتغيير هذا النوع من التدفئة؟ ، لماذا لا قبل التدفئة وتنظيم وهيكلة ولكن بداية princpio من التعامل مع الكرة ، وشغل وظائف محددة ، ذات أهداف وأشكال ثم ويتسم وضعها خلال المباراة ، حتى مع "البصمة" تكتيك مع فريق ف ك خاصة عندما يلعب؟؟. لقد شاهدت الكثير من عمليات الحارة الأولى والثانية والدرجة الثالثة ، الخ... ، وأصناف auqneu بطبيعة الحال ، يقول : كل عام وبالمثل ساخنة ، والتنقل ، التنشيط ، التفاعل ، وتمتد إلى ما بعد ديناميكية ثابتة ذهبت للعب الكرة (حيازة انخفاض) ، ويمر ، وسرعة في نهاية...
أرمي على السؤال التالي : هل من الممكن لدمج كل ذلك وأكثر كفاءة في warmups قبل مباراتنا وتصميم التدفئة على أساس نموذج لعبتك التي تغطي جميع احتياجاتنا الفسيولوجية ، معاهدة الصداقة والتعاون التقني ،....؟ الاجتماعية والعاطفية ، اختياريا ، العاطفي أعتقد ذلك.
أنا مثلك فكر بيلي. واقع الأمر لم نقطة عند العديد من الزملاء لا تزال جدا المنهجية للتدفئة "تقليدية" على النحو المشار إليه. وترسو نحن في الجوانب المهملة والغير مشروط نفس القدر من الأهمية للرياضة في حالة. وربما تكون أول ينبغي النظر إلى النظر في أهمية باب الحارة السابقة للمنافسة وتبدأ مع وجود وقت تعريض للاعبينا ترك الحقل يلعبون في أفضل الظروف الممكنة. أنا ما أعتقد أن من يجب ACOTA يكون الوقت قد حان ، وتنظيم التدريبات التي ليس لديها ارتداء "" ثم بلغ تأثير سلبي على اللاعبين الفسيولوجية (وخاصة في نهاية الحزب) لماذا يجب أيضا تشرع في إجراء تقييم الظروف التي البيئية (الحرارة والرطوبة والبرودة) ، وبالتالي كنا القانون.
من جهة أخرى ، والتركيز بشكل أكبر على مختلف المهام انني اوافق على ان سيكون لديها اكثر في هذا العقل "اتصال" من المشاكل التي ويشار في امتلاك ومنهجية لا يتجزأ منها. وربما حان الوقت للعمل وفقا لذلك ولما لا... لروندو 5 س 2 الشروع في ارتفاع حرارة الارض. في الواقع انه ستايت في برشلونة 5 مواسم بداية دافئة في هذا الطريق ويمكنني ان اؤكد لكم ان كثيرين يتعين الوفاء بها لأبطال مبادئ هذا الفكر والمكونات التقنية التكتيكية (الإدراك واتخاذ القرار ، رد فعل مجمع سعر ، مقدما) ، وأدركت أنه على الرغم من وجود بعض الاستثناءات (كان رونالدينيو وهذه ظاهرة لم قاربت على اللعب وأبدا في الحول الأوسط) لاعبين ورأى استعداد لمواصلة العمل... وأكثر كثافة في واقع الأمر صحيحا لأنه يغير من النظام العصبي العضلي ، كان العمل القلبية الوعائية (خصوصا عندما دافع) ، وبعد التنسيق وتقنيات لعبة تمليك ، والتوازن... ناهيك عن الاجتماعية والعاطفية التي قد تحدث مع هذه اللعبة.
وسيكون من الواضح روندو تحقق ما إذا كان يجب أن IINTENTAR جميع اللاعبين كان لها لكن المشاركة ناشطين ليس على حساب حالتهم المادية (ليس دائما وسطه أو دفاع... اللعب لم يكن دائما...). يمكن زيادة تبديل التبديل مع أي حد محاكاة ما يحدث في حزب دائما ولكن ، وأكرر ، لا تحصل على التعب (المركزية والطرفية).
5 × 5 سيكون خطوة في العودة الدافئة ولكن أيضا رأيت مع التقدم التكتيكي للحرف والشرق الأوسط الانهاء معنى كبير. والمشكلة هي تلك المنظمة إذا كان نريد أن نضع بعض المعارضة وسوف تستخدم حتى المشاركة في مشكلة مع بعض التحفظات هذا يمكن ان يؤدي الى (عدم وجود الدافع ، من الممكن إصابة ، الخ.)
تمتد أيضا نشطة لهما أهمية (أحيانا أكثر مما ينبغي ، وأنا هنا يميل الأصول و / أو الجهد ينشط. هناك العديد من اللاعبين الذين ليس لديهم فكرة سخيف واذا لم تحكم مواصلة القيام تمتد السلبي (بوب أندرسون النوع) هي أكثر من كافية منذ تأثير سلبي على العضلات (على الرغم من أنه يمكن أن يكون وجود بعض الاستثناءات...). لقد حان الوقت بالنسبة لهم؟ حسنا ، في توقف للجولات ، والألعاب للموقف في اللباس وقبل مغادرته للعب...
حسنا ، هذا سيكون في الخطوط العريضة "فكرتي للتدفئة... وربما يكسر القالب الوقت وتكون متسقة مع مبادئنا. ربما في ذلك كل القضايا بحر الثقافة واقناع JUGARORES هذا هو اختيار جيد للاعداد لمباراة. جريدة تيما nuetra أنها تعتمد على الاقناع...
مرحبا ألبرت من هذا القبيل ، وأنا بايانو فينيسيوس ، يمر في ترك تحية.. وآمل أن كل شيء على ما يرام ، وأنه يوم واحد من هذه يمكن أن تعطي بعض النصائح للتدريب... سيجويس الذهاب الى الخميس للعب؟ عناق.
فيني
فينيسيوس أوي ، بم تودو؟
عندما Quiser ضو الاتحاد الأوروبي Você التضامن الدولي Você Conselhos أن هذا pedindo لي. ونظرة الناس الخامسة فييرا غ. أم abraço صديق
مرحبا ألبرت. الأول يريد أن أهنئكم وأشكركم على العرض التقديمي في اليوم الثاني من الممارسة في ديبورتيفو كورونا التي حضرت. كنت أريد أن أطلب منكم أمرين.
الأول ، الذي قال لي ما هو عملك الأول في كرة القدم والمدرب البدني شعورك. ومؤخرا لمحاولة مني لدوري الدرجة الثالثة والتي ستستمر لأنها فرصة ممتازة للتعلم. ومع ذلك ، تجربتي هي لا شيء عمليا لم تكن الا لتدريب فريق العام للأطفال) ، ودراستي ليست واسعة جدا ، لأنه على الرغم من أن تخرجي في العلوم من النشاط البدني والرياضة من هذا الشهر وأنا والتدريس في الواقع ، أنا دائما صب أكثر للتعليم ، على الرغم من أنهم في كرة القدم تدريجيا.
والسؤال الثاني هو ما إذا كان يمكن أن يقول لي حيث يتم نشر هذه المادة ودومينغيز لوتينا ايدو على أنظمة اللعبة والصفات البدنية أننا الاسم في الرحلة. أيضا ، يمكنك معرفة ما إذا كان يوصي بأي الرئيسي الحالي للاعداد البدني في كرة القدم.
مرحبا ألبرت ،
مرحبا بكم في اسطنبول ، نرحب الى غلطة سراي. وأتمنى لكم كل التوفيق في الموسم المقبل.
نحمل nuetra غلطة سراي التركي الجديد القلوب.
مرحبا ألبرت ،
بعد الأنباء الواردة اليوم في صحيفة التركية ، وأنتم تعلمون في تركيا أيضا.. لقد قرأت لك في وظيفة كبيرة برشلونة (كونه ترك لم أعرفك من قبل).. بصفتك متذوق لغلطة سراي ، وآمل أن عليك حل المشكلة من العديد من الإصابات والتعب بعد 60 دقيقة من المباراة.
وآمل أن تستمتع العاملين في فريق عملنا ، واحدة من أكبر الشركات في العالم.
مرحبا السيد ألبرت روكا. مرحبا بكم في اسطنبول غلطة سراي كورونا. حظا سعيدا!
مرحبا ألبرت ؛
سمعت أنك سوف يبدأ مدرب اللياقة البدنية في نادي غلطة سراي ، ومشجع للفريق وأنا سعيد حقا لأن فريقنا الموسم الماضي يعاني من مشاكل وإصابة العديد من اللاعبين لم مناسبا. ونتيجة لذلك في معظم المباريات ، (وأنا متأكد من أنك شاهدت جميعا لدينا مباريات في الموسم الماضي) 60 دقيقة بعد أداء اللاعبين فيل كبير.
وآمل أن معك ، لدينا لاعبين على النحو كما لو السيبورج.
مرحبا بكم في غلطة سراي!
مرحبا بكم في غلطة سراي التركي السيد بوجول ،! ويسرني أن لديك رائع انضمام هذا النادي. أجمل التمنيات.
مرحبا ألبرت.... قرأت لك تقريرا عن منهجية الخاص من العمل في فريق كرة القدم ، حيث عينات microcycles مثالين على الكيفية التي ستنظم الأحمال التدريبية في المنافسة.... وهذا جيد للغاية... أود إذا كنت تعطيني بعض الأمثلة على microcycles (التحول التحضيرية الموجهة) في بداية الموسم مع محتوى مختلفة ، لمعرفة كيفية تحميل تنظيم الشركة!
فيما يتعلق
جيد جدا!!!!! الصفحة الخاص
مرحبا ألبرت ، يسرها أن تعلن contigo.Te وعلق أي أن لياقتي البدنية هيرمان مدرب جيد الرياضية الاسبانية aires.el لعبت كرة القدم لمدة 12 عاما في الكتابة لأن profesional.Te هنا قد conciderado الأفضل في فئتها ، كما هي دعوة البرامج الإذاعية ، ولكن لن يذهب لانه يقول انه ما زال لم يتم القيام بأي عمل ، وهو الشيء ذاته وأعتقد أن هذا يمكن أن تقوم به contra.aqui أترك ارتباط مع ملاحظة أن جعلت منه وأريد أن تعطيني الرأي الخاص ، وربما لتحفيز mas.te قليلا الكتابة لك لأنك دائما تعيين ، على Seirul وbarcelona.desde وشكرا جزيلا على tiempo.http الخاص بك : / / deportesdefondo.blogspot.com/2009/10 / - البدنية بالتدريب الاجتماعية english.html